维生素C 的结构类似葡萄糖，是一种多羟基化合物，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基极易解离而释出H+，故具有酸的性质，又称抗坏血酸。
原来如此，我不过是你短暂寄居，而你此去，不顾不管不再提我的爱意。
对孕妈来说天然食物才是维C最好的补充剂食物中的维C含量并不集中正常情况下孕妈很难因膳食而出现维C摄入过量的情况所以通过食物来补充维生素C是最安全健康的选择
水溶性维生素C最大的特点是易溶于水蔬菜若是清洗浸泡或烹调过久维生素C可能全部流失所以在膳食烹调的过程中应尽量减少维生素C的流失应该注意以下细节
1先洗再切这样可以减少维生素C溶于水中的量
2蔬菜不要浸泡或煮得过久
3炒菜时为了绿色蔬菜更青翠好看有时会加点儿小苏打但这样也牺牲了维生素C
4蔬菜被撕碎挤压都会造成维生素C的流失因此应尽量吃新鲜蔬菜
5烹饪时大火快炒不仅菜肴清爽可口更可多多留住维生素C及其他营养素
维C含量丰富的食物
黄色蔬果
可以说所有黄色的新鲜蔬菜以及水果中维生素c的含量非常丰富比如小白菜油菜油菜苔紫菜苔苋菜芹菜香椿苦瓜花菜辣椒毛豆这些食物建议多吃
维生素水果
水果中所含有的维生素c更加的丰富比如像我们日常生活中常见的鲜枣红果柚子桔子橙子柠檬草莓等水果除此之外还有像柿子芒果猕猴桃龙眼等很多野生水果中也含有丰富的维生素并且其中所含有的维生素c比普通水果许多倍如刺梨石榴金樱子等
红薯
相信很多人都难以相信在红薯中竟然也含有大量丰富的维生素c但在研究中发现红薯中不仅维生素c的含量非常丰富同时维生素a的含量也非常的丰富在平时多吃些红薯具有很好的降胆固醇减少皮下脂肪补虚乏益气力等功效
孕妇补充维生素C尽量是从食物中获取的，人工维生素C则是纯药物制剂，其效果远不如天然维生素C。而且，服用人工制剂往往用量较大，若长期服用可在体内形成草酸，是形成结石的潜在威胁。而水果、蔬菜中的维生素C不会导致尿液中草酸含量过高。富含维生素C的食物：1、西红柿西红柿维生素C的含量较高……阅读全文 >>
维生素c是一种水溶性维生素，具备高度的还原性子且有抗氧化的生理作用。人体因缺乏古洛糖内酯氧化酶，自身不能合成维生素c，日常糊口所需维生素c必需靠食物或者其它方式从外界补充。缺乏维生素c的症状：龈炎、龈出血、龈肿胀、牙周炎、坏死性龈口炎、眼球结膜出血、肉皮儿毛囊角化、皮下淤斑、紫癜……阅读全文 >>
食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要的前提就是为了健康，下面就和小编一起去了解下为什么老人缺乏维生素c更容易中风。我们很容易就会发现，每到秋冬的时候老人的中风的几率就要比其他的季……阅读全文 >>
维生素C能促进胶原蛋白合成，有助于锁住皮肤水分，增强皮肤弹性。血管、牙龈、关节也需要维生素C，如果缺乏维生素C，就会导致牙龈出血易松动，关节疼痛，伤口不易愈合、碰撞容易出血等。那么给宝宝吃那些富含维生素c的食物？哪些食物富含维生素C所有的水果和蔬菜都包含有维生素C，但一些品种比另……阅读全文 >>
维生素C是人体的必需营养素，能增强和促进宝宝的造血系统健全和机体抵抗力。维生素C泡腾片是用维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠以及葡萄糖作为原料进行加工而制成的。那维生素C泡腾片的作用有哪些？维生素C泡腾片的作用维C泡腾片是以维生素C、柠檬酸、碳酸氢钠、葡萄糖为原料，经加工而成。这种片剂加……阅读全文 >>
给宝宝补充维生素C是十分有必要的，因为宝宝身体里会缺乏一种将体内葡萄糖转变为维生素C的酶，并且维生素C对宝宝的生长发育起着至关重要的作用。所以妈妈们需要通过多给宝宝摄入一些维生素C含量高的食物，以维持身体各项机能的正常运行。那么怎么给宝宝补充维生素C呢？一般情况下，宝宝获取维生素……阅读全文 >>
为什么要给孩子补充维生素C？吃自然唯他维生素C颗粒怎么样？维生素C对儿童的身体发育至关重要，如果各位家长没有搞清楚这些问题，那么养娃过程中难免会出现一些麻烦，这既会徒增烦恼，又会妨碍孩子健康成长。所以，家长们请继续往下阅读吧，多了解了解这种营养素，丰富一下自己的育儿知识，可谓益处……阅读全文 >>
1、首先来说，是基层面的强度如果基层面强度不符合要求或太低，都是的考虑在内，环氧树脂涂膜固化后会拉开砂浆面造成剥离而现场可用钢丝刷摩擦，也可以用回弹仪作混凝土强度测试混凝土基层面，或用小铁锤敲打基层面来判定，(大于1MPa为宜)试验。2、还有就是，是基层面的干燥程度因混凝土。还有……阅读全文 >>
人体中所有的营养元素必须达到平衡，保持一个平衡点才能发挥它的积极作用，大多数的营养物质补充过量都会产生一些负面作用，维生素c也是如此。现实生活中，有很多家长为了给宝宝增强抵抗力，防止宝宝感冒会长期给宝宝服用维生素c。但是这种做法反而使体内的维生素c含量减少，因为大剂量的维生素c破……阅读全文 >>
虽说现在很多食物中都含有维生素C，但是如果宝宝挑食，饮食不均衡，就自然而然的会出现维生素C缺乏的问题了。宝宝在缺乏维生素C之后，会出现一些不良症状，妈妈们可以根据这些症状，判断出宝宝缺乏维生素C，并及时的给宝宝补上。宝宝缺乏维生素C症状主要表现为：一般表现为食欲减退，面色苍白，生……阅读全文 >>