高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
把你刻在烟上吸进肺里，离我心脏最近的距离。
①鞋跟要软硬适中能够恰好包裹住脚跟
②用手指按压球鞋跟和球鞋内底的中间应该软硬适中并且无下陷现象
③用五指插入鞋尖感受鞋子的宽窄是否留给脚尖足够的活动空间女式高尔夫球鞋应留出约1厘米左右的空隙男式高尔夫球鞋则为2厘米左右
④看脚踝是否与鞋口契合鞋口不宜过宽或过窄脚踝外侧的鞋口应比内侧低
⑤鞋底应该能为足弓提供足够的支撑打球转体时脚心应该没有收紧感或松塌感
⑥鞋底脚掌部分要柔软舒适易于弯曲否则会引起脚底在打球时扭转造成的肌肉痛
⑦鞋底足尖部分应该带有一定弧度如果扁平打球时因为抓地力不够容易摔跤
当打高尔夫球后摆到最高点时，肘部肌肉处于外翻的压力之下，该压力贯穿下摆的整个过程中直至撞击到高尔夫球，疼痛由肘的内上髁引起，并随着腕部屈曲及前臂旋转而加重，临床表现主要为肘关节内侧局限性疼痛、压痛，屈腕无力，肘活动正常。会得高尔夫球肘，主要是因为前臂肌肉力度不足应付其日常所需、手……阅读全文 >>
1，在每次开场前，充分拉伸和热身。这是非常重要的一步。拉伸背部肌肉有助于放松背部，防止更多的伤害。可以向医生或者理疗师询问一些合适的拉伸练习，这会帮助你增强背部肌肉，占得先机。2，从小杆头球杆开始热身。如果你有腰背的伤痛，那么你需要接受会损失部分力量的事实。练习时从小的铁杆开始，……阅读全文 >>
1、将球杆放到你的背后，双手后伸，用双肘将其压住。采用高尔夫站姿;2、从左到右转动身体，重复10～15次。3、这个练习主要针对腰部，帮助你在挥杆时身体完全转动。4.站立，双脚放开，其间距离略与肩等宽。手持球杆，将其平伸于你的面前。身体下蹲，同时将球杆举过头顶。5.降低球杆并将身体……阅读全文 >>
高尔夫球场设计要点：其他除去上述涉及的方面以外，高尔夫球场设计一般还要包括练习场、会馆以及休息亭等等，可根据具体情况灵活设置。球场面积方面，从占地几十公顷的土地规划出18个球道，一般18洞的球场，是由4个短洞，4长洞以及10个中洞所构成，标准杆为72杆，然而，若有地形特殊和土地面……阅读全文 >>
高尔夫的运动精神“高尔夫礼仪与行为规范”并非可有可无，而是属于高尔夫规则不可分割的组成部分；凡不遵守高尔夫礼仪与行为规范的行为，同样属于“违规”，正式比赛的情况下，一般性的违反礼仪可能会被“警告”，程度严重时则可能会直接被“DQ”（取消比赛资格）。高尔夫运动大部分时候都是在没有裁……阅读全文 >>
高尔夫绝对不是一项很简单易学的运动，相信打过高尔夫球的朋友都会有所了解吧，下面给大家分享下高尔夫球入门，我们一起来欣赏下高尔夫教学视频，希望能帮到各位想学习高尔夫球的朋友们哦。【高尔夫球入门高尔夫教学视频】高尔夫球入门高尔夫教学视频分享给你。……阅读全文 >>
高尔夫的规则历史在高尔夫历史上，这项运动的起源大多被认为是起源于苏格兰，当然这主要是因为“高尔夫”这个词最早出现在十四世纪苏格兰议会中的一个文件中。传说中，早在1400年苏格兰人就开始在圣安德鲁斯镇海边一块贫瘠的土地上，用果树枝制成的木杆，击打一个以皮革包裹羽毛制成的小球，至一个……阅读全文 >>
1.威胁他人安全打球时，干脆利落的人是受欢迎的，有点儿急脾气也无所谓——只要你没有威胁到他人的安全。如果前面一组的人打球速度比较慢，最好是通过球场工作人员进行交涉，要求其加快打球速度或者让路请后面的组先行通过，千万不能意气用事，尤其是不能赌气在别人还没有走出你的击球区域范围时就打……阅读全文 >>
著名高尔夫球场的介绍“都柏林身边的美学”——波特马诺克高尔夫俱乐部（PortmarnockGolfClub）被公认为“真正完美球场之一”的波特马诺克高尔夫俱乐部球场位于都柏林北边，距离市中心约12英里。波特马诺克球场的挑战性体现在18个经典的球洞，而且每个球洞的方向都不同。这里的……阅读全文 >>
高尔夫敲开橡树谷之门的规则总则①用除推杆外的任何高尔夫球杆击打，中途可换球杆。②击打出的球直接或经过反弹后最终停止点在筐内，算为有效球。③听到锣声开始击球，第二次锣声为结束。④需本人进行比赛，不可中途替代，违者取消比赛资格。⑤宣读选手准备，唱名三次不到者当弃权处理。⑥此比赛不设立……阅读全文 >>