高尔夫，俗称小白球，是一种室外体育运动。
不为日子皱眉头答应只为吻你而低头。
① 用除推杆外的任何高尔夫球杆击打中途可换球杆
② 击打出的球直接或经过反弹后最终停止点在筐内算为有效球
③ 听到锣声开始击球第二次锣声为结束
④ 需本人进行比赛不可中途替代违者取消比赛资格
⑤ 宣读选手准备唱名三次不到者当弃权处理
⑥ 此比赛不设立其他级别组适应所有人群
⑦ 如遇不可预料之情况听从裁判组判罚
① 参赛选手在2分钟内击打10球规定时间外击球入筐无效
② 有效球超过5球（包含5球）将进入决赛阶段预赛中有效球成绩不被带入决赛
1.要做热身而热身运动也不可免，有些伸展运动对实际肌纤维伸展作用佳，而有些则对肌腱和韧带结缔组织效果较好，要确实地做。初学者往往忽略热身的重要性，好好热身可避免运动伤害很多人半信半疑。一开始打球前，应该先伸展颈部、上臂、下臂、腰部、腿部等处的肌肉，然后再以半挥杆的方式热身，先打2……阅读全文 >>
1、强大的抓地力，透过鞋钉、鞋纹，增加鞋底咬地能力，或者利用鞋地纹多点著地，增加鞋底与地面的摩擦力，从而达致防滑功能。2.、在稍微专业性的鞋底设计上，都会加入稳定桥的设计，所谓稳定桥，是指用硬物体连接前脚掌与後脚跟两部分，而非传统整片鞋底的设计，分开前後掌，有助脚力侧面运动时的灵……阅读全文 >>
高尔夫规则：遗失球（LostBall)符合下列情况的球被视为是“遗失球”：球员的一方或他的或他们的球童开始找球五分钟后，没有找到球或球员不能确认是自己的球时；或球员打了替换球；或球员在被认为大概是初始球之所在地或较该地点更靠近球洞处打了暂定球。打错球所花费的时间不计入允许找球的五……阅读全文 >>
1、碳素材料：主要用于制造碳素杆身。一般是在石墨里加入陶瓷成分，或加入碳和玻璃纤维等，使之更轻更坚固；2、钛合金：一般用于制造DRIVER杆头。钛的密度相当小，约为铁的60%。但具有强度高，易高温热处理，可焊接，可锻造等特性。钛合金是指纯钛里加入其他金属，以改进他的特性。4。42……阅读全文 >>
高尔夫运用规则的解决问题确认和还原事件的真实情况是运用规则解决所有问题的先决条件。要做到这一点，你应当采用如下步骤和方式：1、认比赛方式（比杆赛还是比洞赛，个人赛还是四人二球或是四球赛？）2、发生状况的当事人在规则中的属性（比如是球员本人，还是他的伙伴或球童，还是局外者？）。3、……阅读全文 >>
有。英国爱丁堡大学的安德鲁默里博士(Dr.AndrewMurray)说：“高尔夫可以为各年龄段的人提供有氧运动，有益于提高老年人的力量和平衡感。有规律的体育运动是你能为自己健康做的不二之举，可以降低心脏病、中风、2型糖尿病以及痴呆、抑郁和焦虑的风险。高尔夫并不是唯一有这些好处的运……阅读全文 >>
高尔夫规则：旗杆（Flagstick)“旗杆”是指一个上面可附有或没有旗布或其它物品，用来插在球洞中心以标示其位置且可移动的直的标志物。其横断面必须是圆形。禁止使用可能会对球的运动产生不适当影响的软垫或减震缓冲材料。高尔夫规则：观察球童（Forecaddie)“观察球童”是受雇于……阅读全文 >>
高尔夫的其他相关规则高尔夫规则：障碍区（Hazards)“障碍区”是指任何沙坑或水障碍区。高尔夫规则：站位（Stance)球员为准备击球而确定了双脚的位置即为做好了“站位”。高尔夫规则：被认为移动了的球（BallDeemedtoMove)见“移动或被移动（MoveorMoved）……阅读全文 >>
高尔夫规则：错球（WrongBall)“错球”是指除球员的下列球以外的任何球：使用中球；暂定球；或在比杆赛中按照规则3-3或规则20-7b打的第二球；并且包括：其他球员的球；被遗弃的球；不再是使用中球的球员的初始球。注：使用中球包括不论允许替换与否实际上已替换了使用中球的球。高尔……阅读全文 >>
1.两手插腰，自然站立，手与腰部一起做扭腰画圈状运动，左三圈，右三圈。2.双脚并拢直立，手掌交叉互扣，掌心向两脚背躬身下压，注意两腿绷直，重复做10组。3.两手插腰，两脚与肩宽站立，脖子前后左右做下压运动，各下压2次，完成后再做脖子往左、往右各绕圈2次。4.左侧压腿躬身，左脚尖踮……阅读全文 >>