烤燕麦核桃布丁（低脂低热量）的做法

食材

做法

1.

把藜麦紫薯燕麦全部倒入容器中

2.

熟透的香蕉核桃仁泡打粉肉桂粉也全部放进去拌一拌

3.

倒入牛奶鸡蛋香草精拌一拌

4.

拌好的燕麦放进烤碗小香梨洗干净切成片顶部是不切断的哦摆在燕麦上

5.

预热烤箱上下火180度烤35分钟左右牙签插入能干净带出就是熟了呢

烤燕麦核桃布丁成品图

烹饪技巧

因为想低脂低热量所以我就没有放糖

熟透的香蕉本身就是有甜度的还有小香梨也是有甜度的

本身不喜欢太甜的我感觉刚刚好喜欢甜的小伙伴可以适量加点细砂糖或者红糖

焦糖核桃挞的做法

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男人吃核桃可改善精子质量

男人每天吃75克核桃可改善精子质量近日，刊登在国际杂志Heliyon上的一项研究报告中，来自特拉华大学的研究人员通过研究发现，摄入富含核桃的饮食或许能够通过降低机体脂质的过氧化作用而改善精子的质量，脂质过氧化作用能够损伤精子细胞，这种细胞损伤形式会损伤精子的细胞膜，核桃主要由多不……阅读全文 >>

核桃酪的做法

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香蕉核桃脆的做法

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蜜枣核桃羹有什么作用？

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孕妇什么时候吃核桃最好？

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核桃百合排骨汤的做法

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核桃摊鸡蛋的做法

食材做法1.核桃与打入鸡蛋，加入鱼露、盐，将所有食材用筷子打匀2.起锅，热锅后注入适量的植物油，鸡蛋液注入到油锅中，微火煎至鸡蛋两面金黄烹饪技巧这道菜做法没有特别之处，不同的是加入了加州核桃，让小朋友的早餐更营养了。……阅读全文 >>

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西葫芦核桃饺子的做法

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