哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
。我只不过是把一切看得更开了。
核桃美味又营养哺乳期的妈妈们食用核桃可以起到促进肠胃消化开胃而增加食欲改善心情的作用对妈妈们来说食用核桃无论是生吃还是熟食都可以起到补充营养强身健体的作用
小米银耳核桃粥
原料半杯小米一杯大米适量银耳核桃和白糖
做法
1 将小米大米银耳核桃洗干净
2 将银耳用清水泡发将小米大米和核桃也稍微浸泡一下
3 在高压锅里加上水将大米小米和核桃下锅
4 把银耳去粗蒂下锅
5 开大火压煮开然后转成小火煮15分钟
6 减压开锅加入适量白糖然后搅拌均匀
功效银耳味甜核桃味香粥清淡而便于消化正有利于哺乳期的妈妈们改善胃口增进食欲还可以帮助妈妈们补充营养提高免疫力促进肠胃消化更有利于保证奶源的充足和健康促进宝宝的健康成长
乳头皲裂是哺乳期乳头发生的浅表溃疡。常在哺乳的第1周发生，初产妇多于经产妇。乳头皲裂后，当宝宝吮吸时，会觉得乳头发生锐痛、揩它会流血，流脓水，并结黄痂。防止乳头皲裂最简便的方法就是让乳儿完全含住奶头。如果皲裂处有感染迹象，可用红霉素等抗菌素软膏，也可涂龙胆紫，但在喂奶前要把药物洗……阅读全文 >>
女性在哺乳期情况比较特殊，所以职业女性在哺乳期的一些工作和待遇是可以进行调整的。1、对哺乳未满1周岁婴儿的女职工，用人单位应安排1小时哺乳时间。2、从2012年4月28日正式实施，怀孕女职工如果在《规定》正式实施当日及之后生产的可享受98天产假，……阅读全文 >>
玉米的病虫害少，相对栽种时使用的农药也少，适量食用可帮助缓解便秘，那哺乳期吃玉米的注意事项都有哪些呢？1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃玉米的时候忌与此类食物一起烹调或食用。2、哺乳期……阅读全文 >>
哺乳期妈妈可以吃面粉。在提供给哺乳妈妈的食物中，每一种食物都有不同的营养成分：例如，五壳根茎类的食物，主要提供其每日生长所需的热量来源，还有部分的蛋白质。在五壳根茎类食物中，由面粉所制成的面食，是极具变化的一种。从一般的面条、面线，到面包、馒头、包子等；还有一……阅读全文 >>
说起猴头菇，相信很多人都知道它是含有非常丰富营养的食物之一，一般的菌类都是较为滋补的食品。但并不是说食物有营养，哺乳期的妈妈就可以吃，那么，哺乳期能吃猴头菇吗？哺乳期能吃猴头菇吗猴头与鱼翅、熊掌、燕窝并誉为四大名菜。猴头是深山老林中的一种大型肉质菌，喜欢生长在阔叶树干断面或树洞中……阅读全文 >>
日常生活中，因为总总原因容易感冒感冒，感冒发烧是在正常不过的事情。那么感冒发烧自然要吃药改善了，但是对于哺乳期妈妈来说，不管吃什么东西，都有可能通过母乳传到宝宝身上。那么哺乳期的妈妈应该如何预防哺乳期发烧。</p……阅读全文 >>
一般建议哺乳期妈妈最好不要服用药物。因为药物成分有可能会通过乳汁分泌传给宝宝，这对宝宝的健康和发育可能会造成不利影响，有些药物甚至会影响宝宝的脑部发育。所以建议为了宝宝的健康，最好不要吃药，可先采用一些饮食疗法或小偏方来缓解疼痛。……阅读全文 >>
哺乳期铜摄入不足，会影响乳汁的质量，这对宝宝健康成长也会造成伤害。有些妈妈乳汁不足，会选用牛乳喂养宝宝，其实牛乳中铜含量较少，是不能满足宝宝营养摄取的，这会造成铜吸收不良，故易患铜缺乏症。铜缺乏容易引起营养不良、贫血、中性白细胞减少症、中枢神经系……阅读全文 >>
对于哺乳期的女性来说，摄入新鲜水果和蔬菜是很必要的。西瓜中含有大量的营养成分，哺乳期妈妈吃西瓜能够增加妈妈的营养，增加乳汁的分泌，更容易下奶。不过西瓜寒凉，妈妈们在哺乳期时，不能吃太多冷的食物或是寒性食物。有营养师指出，在夏季比较热的时候，哺乳期女性可适度的吃些西瓜，但要注……阅读全文 >>
1、被动吸烟导致母乳含“毒”专家发现，吸烟或吸“二手烟”的哺乳期妈妈泌乳反射较少，乳汁质量也较低，并容易造成提前断奶。而且，她们乳汁中尼古丁含量比正常妈妈乳汁中尼古丁的含量高出近2—3倍。这也意味着，宝宝不但有可能吸入毒气，还正在“喝毒”。2、被动吸烟影响乳汁分泌催乳素可调节乳汁……阅读全文 >>