钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到至关重要的作用。
过往的青春，诉写白纸般的纯真。
孕妇孕期吃的食品都是有讲究的，有的还分时间段。毕竟孕妇在怀孕时也是重点关注对象，在家里面也是跟“国宝”一样的级别。孕妇食谱严格来说应该按照产品说明书来食用，吃钙片同样也要注意，有时候吃钙片不能完全吸收钙物质。孕妇钙片吃几粒比较好?
补钙是经久不衰的一个话题，不论是男女老少都需要足够的钙质以维持健康的体魄，孕妇就更加需要足够的钙质来维持自己和胎儿日常所需。因此孕妇钙片成为了孕妇不可取少的保健品。一般怀孕到了中期，也就是孕四个月到孕六个月的时候再开始补钙是比较合适的，一般是在饭后或是睡前服用钙片，一天服用一次，一次一片就可以了。不过如果孕妈妈缺钙的话，每次可以吃两片。
怀孕中期这三个月每日需1000毫克，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。不过孕妇在选择钙片的时候要多加注意，除了要看钙的含量之外，还要注重钙片的安全性，这点更加重要。
钙片吃多了首先一个明显的表现就是会引起孕妇便秘，其次还可能造成高钙血症，甚至导致肾结石。但是孕妇钙片吃多了对胎儿影响不大。
钙片吃多了不会导致胎盘老化。胎盘老化跟人年龄大了的老人血管也会发生老化的现象类似，是胎盘生长发育过程中会自然经历的阶段。与补钙没有任何关系，而是与胎盘自身的发育有关。 最后，口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。
孕妇如果有胃炎的话，是可以吃钙片的。钙片对胃黏膜没有刺激，不会影响患者的病情。孕妇如果患有胃炎的话，建议不要随便乱吃药。如果临床症状不是很严重，可以通过食疗来进行调理胃肠道。平时可以多补充富含维生素C的蔬菜和水果，更有利于病情的恢复。
骨质会随年龄增长而逐渐流失，但大多数民众欠缺认知，根据保健食品厂商所做的最新调查显示，60%民众没有补充钙质、维骨力等营养素，而且不清楚钙质与维骨力有何不同，专家表示，钙质是增加骨质硬度，避免骨折、骨质疏松；维骨力则是保护关节软骨，避免退化性关节炎，建议从35岁起同时补充，此外，……阅读全文 >>
因为孩子的生长发育速度很快，需要摄入足够的营养物质才能保证正常的生长发育。而缺钙会严重影响孩子的身体健康，所以补钙对于孩子来说是很有必要的。那么，3岁宝宝补钙吃哪种钙片比较好呢？1、钙源安全选择补钙产品除了在质量上要有可靠保证，还有一个关键性因素就是钙源的安全性。目前市场上大多国……阅读全文 >>
每粒胶囊含：Calcium(钙)200mg(相当175ML牛奶的含钙量)作用：1、能促进骨骼和牙齿的钙化成形，青少年缺钙，则会影响骨骼的生长发育。2、钙能维持神经肌肉正常的兴奋性，缺钙时，神经肌肉的兴奋性增高，易出现手足抽搐的现象。3、钙剂有抗过敏的作用。Cholecalcife……阅读全文 >>
1、充钙与72种微量原素，综合提高骨骼健康和强化牙齿。2、预防骨质疏松、软骨症和佝偻症，降低心脏病、高血压和肠癌的发病几率。3、形成并维持身体的偏碱性体质，避免因肉食过多、缺乏运动和休息等原因造成的酸性体质（酸性体质会造成身体整体健康水平和免疫力的下降，从而引发各种疾病）。4、帮……阅读全文 >>
很多人在平时的生活中，都有可能会出现缺钙的情况，孕妇缺钙可能会影响到胎儿的生长发育，儿童缺钙会导致身体发育缓慢，中老年人缺钙会引起骨质疏松出现，所以缺钙的危害是非常大，在出现了缺钙的情况之后，一定要及时通过相应的方法进行补钙，其中gnc柠檬酸钙片补钙效果就非常不错，那么gnc柠檬……阅读全文 >>
相信很多的人在选择购买补钙产品的时候，一定会很关心这样的问题，毕竟好的品牌，从质量上来说，产品也是相对很好的，因此很多人都会选择有品牌的补钙产品。下面就来向大家推荐十大品牌的钙片。1、钙尔奇D上海惠氏营养品有限公司是美国惠氏公司在华分支机构，公司……阅读全文 >>
孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。孕妇钙片主要有以下三种类型：无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子……阅读全文 >>
1、胃酸分泌不足的人碳酸钙要与食物一起吃现在市面上出售的钙片多以碳酸钙和柠檬酸钙的形式存在，还有其它形式的钙如乳酸钙、葡萄糖酸钙、磷酸钙等。在这些不同的钙中，碳酸钙比较便宜，含钙量高达40%，只有在充足的胃酸条件下才能更好的吸收，最好在吃饭时或吃饭后不久，胃酸分泌达到最高时服用钙……阅读全文 >>
【剂量及使用方法】普通宝宝日常摄取量为每日0.5ml;缺钙、或维他命D水平低下的宝宝，每日1ml可直接滴入宝宝口内，或滴在一小勺牛奶、果汁或其他健康饮料内【产品介绍】此款钙+维生素D，Ostelin含维他命D3，帮助钙质吸收。维生素D是帮助钙吸收的必需品，也是健康的骨骼和牙齿所必……阅读全文 >>
Bioisland婴幼儿童补锌咀嚼片，一款1岁以上幼儿专用的单纯用于补锌的产品，并非复合多种营养补充品，含有3种以上维生素或矿物质等营养素补充剂，被称为复合多种维生素或矿物质补充剂。它是一种易被儿童幼嫩肠胃所吸收的天然锌。小熊形状的咀嚼片，纯纯的牛奶味，奶味十足，味道非常好，几乎……阅读全文 >>