减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
流星雨划过天空的时候，有谁想过那是天使的眼泪。
首先，很多准妈妈们在产后出现不由自主的出汗，即使没有过多的活动，也会大汗淋漓，在睡觉的时候更严重。有些人会说这样有利于减肥，这种想法是错误的。因为对与产后出汗这种现象在医学上被称为产后盗汗。因为准妈妈们体内的水分比较多，经过身体的自我调节，排出体内过多的水分。
其次，产后宝妈身子虚弱，所以很容易出现出汗多的现象，这时孕妇应该多食用一些清淡营养的食物，多喝一些粥类，不仅营养丰富，而且还易于消化。多吃新鲜的水果蔬菜，及时补充身体维生素，增强身体的抵抗力，身体健康了产后出汗也会逐渐改善。
最后，产后出汗多的妈妈们要注意好好休息，良好的休息可以加快身体的恢复，还有就是要注意保持产后心情愉快，不要为了一些小事而斤斤计较，导致自己生闷气，这样会容易让自己钻进牛角尖里。
做什么运动最减肥，一般取决于什么运动所消耗的热量多。游泳一个小时可以消耗476卡路里，相当于两个汉堡的热量，是最佳的减肥方式。游泳减肥如果掌握一些减肥小技巧，可以减肥得更快!每次游泳时间应在40分钟以上，这样减肥更有效。1、游泳时全力以赴。保持……阅读全文 >>
减肥可以吃梨。水果梨子含钾，水分，丰富的B族维生素及膳食纤维，有利于缓解便秘，并帮助降低胆血液中的固醇含量，且由于脂肪含量低，热量也不高，减肥期间吃是不会发胖的。但是因为梨子含有较高的糖分，吃太多的话糖分会存储在体内，并转化成脂肪，所以还是有长胖风险的，特别是将梨子当成饭后水果吃……阅读全文 >>
乌龙茶：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易干燥。推荐饮用乌龙茶。原料：乌龙茶做法：地用开水冲。功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。薏仁茶：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克做法……阅读全文 >>
注意一：酸奶不是减肥药虽然酸奶含有大量活性乳酸菌有一定的减肥效果。但是它是通过调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘来减轻体重。但总归酸奶本身也是含有一定热量的，而且热量还要比牛奶高，在本身已经摄取足够的热量的情况下喝酸奶则会是体重上升!注……阅读全文 >>
柿子虽然含糖量高，但其实热量并不高，那么柿子怎么吃减肥呢？适量的食用柿子是可以达到减肥的作用的，有利于促进肠道的蠕动，减少脂肪类物质的吸收。但是不宜大量的食用，以免造成腹泻。如果想要减肥，还是需要保持低脂低糖清淡的饮食，其次也需要长期坚持体育运动才可以。新鲜柿子中脂肪含量比较少，……阅读全文 >>
怀孕本来是一件美好的事，很多女性为了保证胎儿的健康生长，在孕期大吃大喝，整个孕期下来自己胖了很多。其实孕妇过胖不是一件好事，有可能会影响生产，所以平时保证营养充足即可，千万不可吃太多。那么怀孕长太胖了怎么减肥?可以试试以下几种方法。怀孕长太胖了怎么减肥1.了解孕期正常体重标准因为……阅读全文 >>
导语：大家再喝豆浆的时候往往会忽略豆渣的存在，殊不知豆渣也是一种很有用的减肥食品。豆渣中富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养，有降脂、防治便秘、防治骨质疏松、降糖、减肥和抗癌的作用。多吃这样的食品，可谓益处多多。近年来风靡日本的“豆渣减肥法”，很多人都靠着豆渣减肥法变瘦，这起源……阅读全文 >>
产后瑜伽减肥是产后妈妈常用的产后减肥方法。产后练习瑜伽虽然不会像减肥的药物那样，在数周内可以控制体重，但它会让你的形体更美，改善血液循环，恢复皮肤张力及减少脂肪囤积，从而达到瘦身的效果。产后由于骨盆底的支持组织、韧带都处于比较松弛的状态，更容易完成产后瑜伽的某……阅读全文 >>
如今很多人减肥也不再只求结果，在减肥的过程中也讲究营养均衡。减肥蔬果汁就是一个不错的选择。蔬菜水果含有丰富营养素有助瘦身，做成减肥果汁、减肥蔬菜汁是常见的吃法。几种蔬菜水果混合在一起榨成汁，不仅可以清理肠胃，健康地减肥，味道还更好。下面就为大家介绍两款减肥蔬果汁。<……阅读全文 >>
要减肥的人如果觉得跑步非常辛苦，不妨可以尝试一下快走。快走，一定要尽量甩臂迈腿大步走。要想达到减肥的效果，至少要坚持7天以上，那么可以减掉2斤，并且紧实肌肉，看起来像减掉了4斤的样子。快走的减肥方式，每天至少坚持快走20-40分钟。快走停下来后，尽快轻敲小腿，……阅读全文 >>