减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。适度减重可降低患肥胖症的风险，也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平。
把初遇还给机缘巧合，把心动还给你的眼睛，把一见钟情也还给你。
产后经常要做必要的检查，一般产后做b超是需要憋尿的，做b超憋尿，能更好的获取检查结果，一般在做检查前，医生都要求憋尿，但其实只要检查时可以尿出来就可以，不必太急。那么，产后在做检查时，憋尿要不要那么急呢?
产后检查中的B超检查是很重要的，如果是腹部B超检查就需要憋尿，若是阴道B超检查则不需要。
腹部B超检查之所以需要憋尿是因为，子宫及卵巢深居盆腔内部，小肠往往会下垂至盆腔中。做腹部B超时，肠管的蠕动及其内容物会干扰子宫及卵巢的影像，致使其显示不清。因此在检查前需要大量饮水，使膀胱充盈，将肠管推向上方。
如果膀胱不充盈就做超声检查，会使膀胱内气体与子宫内气体发生重叠，引起误诊、漏诊。但是也不是所有的妇科经腹B超都需要憋尿的，如以下情况就完全不必：妊娠在8周以后，子宫长大升入腹腔，将肠管自然推向上方，宫腔内又有羊水，此时观察胎儿就不再需要憋尿。
而阴道B超检查之所以不需要憋尿是因为，阴道B超可以直接看到子宫及附件的影像，不受肠管的干扰，因此不必憋尿。阴道B超其所使用的仪器其实与腹部B超所使用的是一样的，所不同是一个独特的探头，检查时，在探头须套上一层薄膜(一般都使用避孕套)，然后将探头伸入阴道来进行检查，探查盆腔内情况。此检查虽然简单，但并不是人人都适合，如有大量出血(例假期)就不适合进行阴道B超。
产后检查对每一位准妈妈都是非常重要的，而且需要憋尿，后42天做彩超检查是常规的项目，主要是看子宫的恢复情况，看盆腔有没有积液，所以说一定要憋尿才能检查看到的。从检查中医生可了解到你分娩后恢复的情况。即使分娩的过程很顺利，有些妈妈在分娩后仍可能会出现一些后遗症，这些后遗症都是需要及时发现并且尽早治疗的尤其是对于那些想尽早恢复健康和美丽的产后妈妈来说，产后检查更是必不可少。
做B超检查憋尿要憋到憋不住才可以，如果实在不行的话，可以用阴道超声检查子宫和卵巢的状况。因为膀胱在子宫前面，超声不能通过空腔的内脏，所以必须憋尿。如果你不能憋尿，B超扫描不会看到清晰的情况。
做彩色多普勒超声需要憋尿，但并不是说要憋的太久，憋的太久了不好，有害身体，所以为了憋尿也有一些要求，饮用水在检查前开始一个小时就差不多了，然后憋尿直到有尿意就行了。如果尿液太多，反而会让诊断变得困难。
产后做一些有氧运动可以帮助孕妇减肥，这一点十分的重要，因为产妇产后身体虚弱，不宜做一些过于剧烈的运动，这一点对于身体十分不友好。并且在运动的同时也要注意以下几点。
1、如果产妇不希望身体发福太严重的话，可以选择一些营养丰富，但热量不多的食物，如鱼类、瘦肉等，既可以满足自己身体的需要，还能避免热量和脂肪的堆积。
2、产后的饮食应该清淡一点，一般来说，咸的东西吃多了，就会越想吃，胃口也会越来越大。
3、产后饮食可以遵循少吃多餐的原则，这样体重慢慢就减下来了，而营养和宝宝奶水的供给却不会受到影响。
4、除了控制饮食之外，宝妈还可以从锻炼入手。刚刚生产完的时候，要注意休息。半个月左右的时候，可以适当地进行活动，如动作幅度比较小的瑜伽都是不错的选择。
5、最后，要想实现减肥的目的，决心和毅力是必须有的，如果不能长期坚持制定的饮食计划和运动计划，减肥的目的最终也会泡汤。
1、加强肌肉锻炼我们的身体在不断地燃烧卡路里，即使是在你什么都不做的情况下。那么，为什么我们还会发胖呢?因为当你摄入的热量高于消耗的热量时，也就造成了脂肪的堆积，而肥肉，也就自然会找上门了。不要害怕肌肉会让你变成难看的“肌肉女”，研究表明，体内的肌肉含量越多，脂肪的燃烧也就会越快……阅读全文 >>
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