坚果，是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
时间没有等我，是你忘了带我走，我左手过目不忘的的萤火，右手里是十年一个漫长的打坐。
1.准备好所用食材
2.将鸡蛋的蛋清蛋黄分离放在无油无水干净干燥的容器里开心果切成小块低筋面粉先过筛一次
3.蛋白里分三次加细砂糖用电动打蛋器中高速打到8分发如图中提起打蛋器后蛋白霜有两个弯下去的有弹性的小勾勾打好的蛋白霜放冰箱冷藏备用
4.蛋黄里加细砂糖用电动打蛋器打散
5.加入植物油打匀
6.加入椰子汁打匀烤箱140度预热
7.将低粉再次筛入蛋黄糊里
8.用橡皮刮刀细细的将面粉和蛋黄糊拌匀有小颗粒的也要压开拌匀蛋黄糊状态如图要细腻
9.拿出蛋白霜用橡皮刮倒挖三分之一的蛋白霜入蛋黄糊切拌均匀
10.再倒回剩余的蛋白霜里切拌到均匀无大块蛋白颜色均匀
11.蛋糕糊状态要细腻均匀
12.倒入中空模倒一层撒一点开心果碎倒一层再撒一点直到撒完
13.倒完之后在蛋糕糊表面撒上一层细细的椰蓉入烤箱烤制30至35分钟
14.出烤箱之后立即倒扣凉了之后脱模
1蛋白蛋黄要放入干净干燥无油无水的容器中
2蛋糕出炉之后要立即倒扣
3蛋白打发状态很重要按照博文中程度做比较
坚果3是目前市面上较火的一款“千元机”，从客观的角度来说千元机的市场最看重的就是“性价比”，这无疑不成为千元机用户们选择机型的理由。那么这次的坚果3能插内存卡吗坚果3支持内存卡吗?这也是很多网友们比较关注的话题，接下来详细为大家介绍坚果3：坚果3能插内存卡吗坚果3支持内存卡吗?坚……阅读全文 >>
坚果是很多人最爱，这样食物含有的蛋白质丰富，尤其是对一些体质不好的人群，坚果对身体各方面都是有着很好的帮助作用，那么适合老人吃的坚果有哪些呢？1、板栗板栗可以缓解肾虚，里面含有柔软膳食纤维，适合于糖尿病患者，若是生吃的话不容易消化，熟吃又容易引起胀气，所以一次性不能吃太多，两餐之……阅读全文 >>
做法1.准备材料：猪里脊肉、芦笋、黑木耳和大杏仁2.里脊肉洗净沥干，切成片，加料酒、1克盐和黑胡椒粉抓匀腌一会(料酒要多加些，抓至肉片充分吸收，这样炒出来的肉片很嫩)3.芦笋去皮切斜段4.黑木耳用冷水泡发后，去蒂撕成小块并洗净沥干5.油锅用姜片爆香后，倒入肉片翻炒至变色盛出备用(……阅读全文 >>
坚果种类有很多种。食用一些坚果对人体有很多好处，比如说核桃对人体的大脑发育有好处，还有就是花生，栗子，榛子等等。这些坚果中也含有很多营养，不论什么年龄阶段的人群适当的吃一些坚果都是有好处的。那么，婴儿可以吃坚果粉吗？通常情况下，婴儿成长到六个月以上的时候，宝妈才可以尝试给宝宝添加……阅读全文 >>
第一名：榛子榛子中的维他命e含量高达36.43微克。有效地延缓衰老、防止皱纹，是很有效的天然抗氧化食物。并具有防治血管硬化、润泽肌肤之功效。所以名列榜首。第二名：开心果开心果中含维他命e4微克，有一定抗衰老的作用，并能增强体质。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
坚果中有丰富的营养，适量摄入对于人的身体健康有帮助。但是怀孕的女性因为身体的特殊性，饮食方面不敢大意，担心自己的疏忽影响到胎儿的健康。而且有一些孕妇还合并糖尿病，饮食上更要谨慎。那么，孕期糖尿病能吃坚果吗？孕期糖尿病患者可以吃坚果，合理食用坚果对于身体健康能起到很好的作用。以下几……阅读全文 >>
现在有很多好吃的干果，种类也多，也是十分有营养的，那么，对于怀孕初期的孕妈来说，应该尽可能吃一些有营养的食物，坚果就是很好的选择。怀孕后吃什么坚果最好?怀孕初期可以吃坚果吗?但是每天也不能多吃，只要一小把就可以了。怀孕后吃什么坚果最好1、核桃。核桃含有丰富的磷脂，它能补脑、健脑，……阅读全文 >>
澳洲坚果（拉丁学名：MacadamiaternifoliaF.Muell.）别名：昆士兰栗、澳洲胡桃、夏威夷果、昆士兰果，是一种原产于澳洲的树生坚果。澳洲坚果属常绿乔木，双子叶植物。树冠高大，叶3～4片轮生，披针形、革质，光滑，边缘有刺状锯齿。总状花序腋生，花米黄色，果圆球形，果……阅读全文 >>
孕妇在不同阶段都需要补充身体需要的营养物质的，当胎儿大一些的时候，需要的营养物质会多一些，所以孕妇更加要保护好自己的身体，按时补充营养和能量。那么孕妇缺锌吃什么坚果？葵花籽的锌含量是很高的，可以给孕妇吃一些炒葵花子，其中主要含有不饱和脂肪酸、其中亚油酸含量已经高达总含量的70%，……阅读全文 >>
做法1.食材：松仁、腰果和鸡蛋。2.热锅，放入洗净的松仁，倒入适量的橄榄油。3.煸炒金黄，铲起。4.原锅放入洗净的腰果。5.煸炒金黄，铲起。6.将鸡蛋打入碗中。7.倒入适量的鱼露。8.拌匀。9.热油锅，倒入蛋液，煎至双面金黄，铲起。10.切丝。11.将蛋丝回锅。12.将松仁和腰果……阅读全文 >>