血脂高饮食食谱推荐

大家都知道蔬菜瓜果鱼类海产品等食物都具有降血脂的功能但是要如何搭配饮食又是各位头疼的事情了对于不能药物治疗的高血脂孕妇来说食疗是很重要的首先高血脂的饮食食谱要遵守5个原则--低热量低胆固醇低脂肪低糖高纤维饮食那么接下来我就向各位推荐2种健康的降低血脂的健康食谱

1 芥菜萝卜汤

芥菜中的叶用芥菜富含维生素C纤维素以及镁钙钾等矿物质属于碱性食品高脂血症的人因爱吃肉类等酸性食品体液偏酸易患心脑血管疾病以及痛风糖尿病甚至癌症青菜萝卜相配可使体液偏弱碱性不但可防止上述疾病的发生还能降低胆固醇和甘油三酯所以常吃青菜萝卜确能保平安

2 红薯鱼饼

本食疗方有降血脂通大便的工效红薯所含B族维生素和纤维素比米面丰富可促进胃肠蠕动排去多余的胆固醇配鱼肉姜葱更增强降血脂的效果而且味道鲜美令人久吃不厌

血脂稠如何调理

血脂稠是可以通过一定的方法进行调理的，但是很多人都不会调理，那么血脂稠如何调理呢？多喝白开水。很多人的血脂稠其实就是因为喝水少、血液浓缩所致，这种情况夏天尤为明显。饮水可使血液直接变稀。清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前是喝水的最佳时机，每次可经喝200毫升。大蒜这种食物大家都知……阅读全文 >>

血脂稠需要注意什么

一旦发现有血脂稠的情况，生活的方方面面都要小心一点，那么血脂稠需要注意什么呢？香烟中的各种毒性物质能破坏血管内皮功能，增加血小板聚集，加速红细胞凋亡；大量饮酒也会加重心、脑血管缺血缺氧症状，所以希望大家戒烟限酒。在现代工作和生活压力的影响下，很多朋友备受高血脂的困扰，导致高血脂的……阅读全文 >>

血脂稠怎么办

血脂稠、高血脂症是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。那么血脂稠该怎么办呢？小编根据血脂稠的症状提出简单的防止血稠的建议：一、合理饮食调……阅读全文 >>

血脂高如何治疗

高血脂是引起人类动脉粥样硬化性疾病的主要危险因素。像常见的动脉粥样硬化性疾病有：冠心病（包括心肌梗塞、心绞痛及猝死）、脑梗塞以及周围血管血栓栓塞性疾病。出现血脂高症状后治疗方法有：一、要加强生活和饮食管理，控制热量摄入，适当增加活动量。应以限制脂肪为主，主食每……阅读全文 >>

血脂高可以不吃药吗

在治疗血脂高时，一开始医生都会提倡先严格控制饮食来降低血脂水平，如果没有效果再进行药物治疗。患有血脂高的孕妇更加是要尽量用食疗，从而避开药物治疗带来的副作用。所以，如果在血脂水平升高的初期可以通过控制饮食和加强锻炼来降低血脂水平，不需要吃药。如果仅仅是单纯的血……阅读全文 >>

如何预防血脂高

对于备孕妈妈来说，高脂血症的预防最有效也是最健康的就是运动，其中的原因之一就是因为血脂高是由长期缺乏运动引起的，那么运动的注意点有哪些呢。1、可以根据自身情况，选择长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、体操、太极拳、气功、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、网球、迪斯科健……阅读全文 >>

服用降血脂药物注意事项

关于服用降血脂药物注意事项问题，以及某种降血脂药物服用的注意事项，许多人存在许多疑问。常见的疑问有：1、哪些患者不能吃降脂药。不是有高血脂就得吃药，有些人是不能吃药的，如活动性肝炎患者，70岁以上人群，心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者，都不宜采取降脂药……阅读全文 >>

血脂高吃松子好吗？

松子的营养价值很高，在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙78毫克、磷236毫克、铁6.7毫克和不饱和脂肪酸等营养物质。凡是怕胖的人、血脂高的人应少吃。1，松子中含有极为丰富的维生素E，它可以说是所有坚果中的冠军。维生素E的具有软化血……阅读全文 >>

血脂高在生活中应注意什么？

高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低……阅读全文 >>

血脂异常是什么

血脂对人体调节来说是相当重要的，血脂异常很容易导致身体出现问题，那么血脂异常是什么来的呢？血脂异常主要是指总胆固醇和甘油三酯升高，长期血脂升高容易引起动脉血管粥样硬化，使动脉血管管腔狭窄，弹性减退，所以容易引起心肌和头部供血不足，出现心悸，气短，乏力，头晕的症状。所以平时要低盐低……阅读全文 >>