血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。它们是生命细胞的基础代谢必需物质。
对于备孕妈妈来说高脂血症的预防最有效也是最健康的就是运动其中的原因之一就是因为血脂高是由长期缺乏运动引起的那么运动的注意点有哪些呢
1可以根据自身情况选择长距离步行或远足慢跑骑自行车体操太极拳气功游泳爬山乒乓球羽毛球网球迪斯科健身操及健身器等
2掌握运动强度运动时心率为本人最高心率的60－70%约相当于50－60%的最大摄氧量一般40岁心率控制在140次／分50岁130次/分60岁以上120次/分以内为宜
3适当的运动频率中老年人特别是老年人由于机体代谢水平降低疲劳后恢复的时间延长因此运动频率可视情况增减一般每周3－4次为宜
4合适的运动时间每次运动时间控制在30－40分钟下午运动最好并应坚持长年运动
若人们怀疑自己有高血脂，并寻求治疗。首先要明确的是做检查以确定高血脂的类型。高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者……阅读全文 >>
1、可以天天喝，但是一次也不要过量，适量就好。2、喝一杯黑木耳汁能降低血脂吗？作用甚微。3、黑木耳是生活中很常见的一类食物，它里面含有丰富的膳食纤维，能够很好的促进让肠胃蠕动，同时木耳里含有多种微量元素，能够有效帮助人体补充营养。对于血脂偏高的人来说，经常吃一些黑木耳，不会加重身……阅读全文 >>
除了知道应该吃什么与不应该吃什么，血脂高也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。下面小编带你看看应该注意什么。一、合理饮食人体脂类包括脂肪和类脂两种。高脂血症与饮食的关系最为密切。人体脂肪的积聚和部分类脂的来源，主要来自饮食。只有一部分……阅读全文 >>
1、总胆固醇（Tch或TC）和胆固醇酯（chE）测定。2、三酰甘油（TG）测定。3、脂蛋白组分和亚组分测定。又可再分为高密度脂蛋白（HDL，亦称为高密度胆固醇，HDL-C），低密度脂蛋白（LDL，亦称为低密度胆固醇，LDL-C）和极低密度脂蛋白（……阅读全文 >>
胆固醇和甘油三酯超标已经成为中年人最大的健康威胁。其实，除了持之以恒的运动之外，调整饮食也可以降血脂。其中6种食物最有效。1、早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。……阅读全文 >>
血脂异常不是无缘无故的，一般都是因为一些原因，那么血脂异常的病因是什么呢？血脂异常不是指各项指标都高,而是指对身体不利的甘油三酯，总胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇超高，而对身体有利的高密度脂蛋白胆固醇过低，也就是说该低的不低，该高的不高。原发性血脂异常是由遗传基因缺陷或与环境因素相互……阅读全文 >>
人体内的脂肪物质是体内所必需的主要能量来源，并且还参与机体细胞、组织的正常结构和功能的许多代谢过程。脂肪来源于体内和体外两条途径，前者主要在肝内合成，而后者靠饮食中摄取。凡能引起脂肪在体内合成增加、分解减少及摄入增多等病因，均会导致高血脂。一般常见病因有：</……阅读全文 >>
如果担心自己会有血脂稠的问题的话，可以适当的预防一下，那么吃什么预防血脂稠呢？猴头菇里含有的不饱和脂肪酸，非常有利于人体血液的循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。不仅能够防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有……阅读全文 >>
血脂稠是可以通过一定的方法进行调理的，但是很多人都不会调理，那么血脂稠如何调理呢？多喝白开水。很多人的血脂稠其实就是因为喝水少、血液浓缩所致，这种情况夏天尤为明显。饮水可使血液直接变稀。清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前是喝水的最佳时机，每次可经喝200毫升。大蒜这种食物大家都知……阅读全文 >>
1、血脂检测仪是测量血脂高低的仪器。血脂检测仪能在5分钟的时间内，对患者五项血脂指标和血糖指标进行同步快速化验，同时得到六项化验结果。血脂五项包括：总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、极低密度脂蛋白胆固醇、甘油三脂和血糖。2、血脂检测仪的特点：<……阅读全文 >>