血液从心脏流经血管到达全身各处时对血管壁产生的压力，叫做血压。某些人血液不能很容易地通过全身，病变使血管变狭窄了，血流的压力就会升高以保证血流通过。这样一来，动脉血压超过正常值就形成了高血压。日常我们可以通过合理饮食、锻炼、服用降压药、有利于降压的小偏方等达到预防和治疗高血压的目的。
一生所爱，不过守护和相伴。
是药三分毒药物治疗法虽然对降低高血压有显著疗效但长期服用药物也会对其造成依赖是对人体健康的二次伤害除了药物治疗日常饮食保健也是降低高血压的重要途径一些食物能够有效稳定高血压让患者过上健康生活例如芹菜茼蒿苋菜汕菜韭菜黄花菜荠菜菠菜等蔬菜苹果西瓜鲜梅柠檬等水果一些菌类如灵芝黑木耳白木耳香菇是高血压患者餐桌的必备品患者也宜多吃含优质蛋白和维生素的食物如鱼牛奶瘦肉鸡蛋豆类及豆制品饮食宜多食钾食物
以下为大家介绍几味成本低制作简易的高血压食疗法以下资料仅供参考详细需咨询医生:
1芹菜粥芹菜连根120克粳米250克将芹菜洗净切成六分长的段粳米淘净芹菜粳米放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥再加少许盐和味精搅匀即成
2菊花粥菊花末15克粳米100克菊花摘去蒂上笼蒸后取出晒干或阴干然后磨成细末备用粳米淘净放入锅内加清水适量用武火烧沸后转用文火煮至半成熟再加菊花细末继续用文火煮至米烂成粥每日两次晚餐食用
3绿豆海带粥绿豆海带各100克大米适量将海带切碎与其它2味同煮成粥可长期当晚餐食用
4荷叶粥新鲜荷叶1张粳米100克冰糖少许将鲜荷叶洗净煎汤再用荷叶汤同粳米冰糖煮粥早晚餐温热食
5胡萝卜汁每天约需1000毫升分次饮服医学研究证明高血压病人饮胡萝卜汁有明显的降压作用
由中国少数民族苗族所传秘方，原料来源于云贵高原无污染地带的稀有植物，是一款具有较强抗氧化功效的袋茶饮。富含稀有元素有机硒、锗，是天然的强抗氧化剂，可清除体内自由基，使蓄积在人体内的毒素和废物被氧化，增加血液中的含氧量，促进新陈代谢和微循环。对于高血脂、高血糖、脂肪肝、冠心病、高血……阅读全文 >>
降血压食物一、灵芝灵芝能降低高血压患者的血压，改善高血压病患者的自觉症状，特别是与常规应用的降压药合用时有协同作用，使血压更易控制，并使毛细管袢密度、直径和红细胞流速增加，血黏度降低，微循环改善。此外。灵芝的调节血脂作用亦有利于防治高血压病及其合并症。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
很多人平时都喜欢吃水果，因为不少水果不仅味道香甜诱人同时还具有非常不错的功效，甚至是对于一些病症都有防治作用，例如有的水果就能帮助降血压。那么降血压的水果有哪些?降血压的水果有哪些？1、苹果高血压病的发生往往与人体中钠盐的积累有关系，人体摄入过量的钠盐，是中风和高血压病的病因之一……阅读全文 >>
说了这么多，到底有什么适合食谱适合降低血压呢？别急，接下来就告诉大家。1、花生壳水做法：取花生壳120克，将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎煮，直到药汁变成褐色即可。用法：每日1剂，分2次服用。疗效：适用于高血脂和高血压患者。2、芹菜粥做法：芹菜连根120克，粳米250克。将芹……阅读全文 >>
除了通过一些小偏方能降低血压之外，有什么常用的降血压方法呢？下面，就为大家介绍几种降血压的好方法。1、运动疗法。适当的做一些运动，是可以增强免疫力和抵抗力的，并且还有降血压的作用。当然了，不是所有的运动都能够降血压的，一般建议做一些比较舒缓的运动，如散步、太极拳等，切不可做剧烈运……阅读全文 >>
高血压是一种危害人类健康的疾病，近几年，该病的发病率很高。不仅仅是中老年人容易出现，一些年青人也会出现高血压。对于轻微的高血压可以通过食疗缓解，我们来给大家讲解几种降血压的食物及蔬菜。降血压的食物及蔬菜1、番茄含有蛋白质、脂肪、多种维生素和多种微量元素，是治疗高血压、眩晕和高血脂……阅读全文 >>
茶的好处有很多，其中之一就是能够有效降血压，通常哪种茶降血压效果最好呢？山楂具有扩张血管以及降低血压血糖，帮助食物消化的功效，只要坚持服用山楂茶就能够辅助治疗高血压，每天把两个新鲜的山楂洗干净，放在杯子里面泡茶饮用即可。中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压……阅读全文 >>
花椒是中国特有的香料，位列调料“十三香”之首。无论红烧、卤味、小菜、四川泡菜、鸡鸭鱼羊牛等菜肴均可用到它，也可粗磨成粉和盐拌匀为椒盐，供蘸食用。在烹调上既能单独使用，如花椒面;也能与其他原料配制成调味品，用途极广，效果甚好，如五香面、花椒盐、葱椒盐等。花椒的功效与作用花椒味辛、性……阅读全文 >>
醋蛋液是将蛋泡在醋中一段时间之后便可以食用的，醋蛋液在我国是流传很久的一种食品。据了解醋蛋液有美容的功效，有促进消化的作用，还能降血压，醋蛋液降血压是真的吗？醋蛋液降血压是真的吗醋蛋液对高血压有着很好的治疗功效，特别是血压血脂双高的人群，常喝醋蛋液，对健康有利。醋蛋液的功效与作用……阅读全文 >>
有人说，“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”，有些茶对于人类预防和治疗疾病是很有好处的。老年人也是一个社会群体，有一些茶不适宜来年人，那么，老年人喝什么茶降血压呢？我们一起去了解一下吧！有一些网友反映，决明子，菊花，金银花，山楂在一起泡茶喝，效果很好，对于老年人降血压也很有帮……阅读全文 >>