左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。
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左旋肉碱的减肥效果挺好的但必须配合运动才能达到减肥的效果
1左旋肉碱 L-carnitine又称L-肉碱或音译卡尼丁是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸红色肉类是左旋肉碱的主要来源对人体无毒副作用左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化成能量服用左旋肉碱能够在减少身体脂肪降低体重的同时不减少水分和肌肉在2003年被国际肥胖健康组织认定为最安全无副作用的减肥营养补充品
2左旋肉碱是运动减肥类补剂只有配合运动效果才会比较好主要是加速脂肪消耗在运动初期主要以消耗糖分为主半小时以后才会更多消耗脂肪所以运动时间最好能够达到一个小时以上运动以有氧运动为主比如跑步快走跳绳等最有效的左旋肉碱减肥效果应该是配合着运动去燃烧脂肪 通过饮食调理再由左旋肉碱做辅助的工作这样减肥起来就有效率事半功倍了
2左旋肉碱适宜人群（1）需要减肥瘦身的人群（2）想减肥 却害怕有副作用的人群（3）不喜欢大量运动的人群（4）有将军肚的男士
我们对于左旋肉碱还是比较熟悉的，生活中有很多想要减肥的人，要这些减肥的人群都会使用左旋肉碱,左旋肉碱的品牌有很多,gnc左旋肉碱到底有着什么样的作用,在服用的过程中又该注意什么？一起来了解一下这方面的内容，希望大家要拥有正确的知识。gnc左旋肉碱的作用左旋肉碱的主要作用是促进体内……阅读全文 >>
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左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪，所以不能减肥。左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸，本质上是一种类维生素。人体自身可合成左旋肉碱，日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源。使用左旋肉碱一定要配合运动，因左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪。不过大运动量本身就能减肥，左旋肉碱在其中发挥多……阅读全文 >>
网上对于左旋肉碱的说法非常多，我们都知道，这样的一个产品对于减肥会起到一定的作用，但是有一部分的消费者对于这款产品其实也表示疑惑，修正左旋肉碱茶多酚片危害到底有哪些？今天就为大家来详细的介绍一下，顺便了解一下它的减肥原理。修正左旋肉碱茶多酚片危害左旋肉碱被国际肥胖健康组织认定为最……阅读全文 >>
服用左旋肉碱减肥曾经风靡一时，左旋肉碱有减肥的作用主要还是取决于它的含有的成分，当它的纯度越高那么效果会越好，但也有人服用左旋肉碱会有副作用，这主要是由于它的纯度不够高，或者是在制作时添加了其它的成分，吃左旋肉碱的禁忌要注意到，否则会有反作用。吃左旋肉碱的禁忌主要因人而异，并不是……阅读全文 >>
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有利于心脏和血管的保健心脏是人体最“勤奋”的器官，需要不停地泵出血液才能维持人的生命。不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，而左旋肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏左旋肉碱，首先影响的就是心脏。左旋肉碱对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的左旋肉碱有……阅读全文 >>
GNC是我国销量比较好的一个保健品品牌，有人说，其实GNC左旋肉碱也一直被自己使用，自己认为效果还可以，但是，他们得知如果正确服用的话，可以保证效果更好，那么，GNC左旋肉碱服用方法到底是怎样的呢？到底应该如何吃才能够保证效果呢？一起来看。第一、GNC左旋肉碱服用方法和服用禁忌这……阅读全文 >>
运动前吃。左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳.注意……阅读全文 >>
我们在实际使用减肥产品来帮助自己减肥的时候，都希望自己选择的减肥产品在帮助自己成功减肥以后不会出现反弹情况，那么，gnc左旋肉碱胶囊作为比较知名的减肥产品之一，其是否会导致反弹情况出现呢?一起来看看。第一、gnc左旋肉碱胶囊会反弹吗一般来讲，只要你在使用它成功减肥以后，保持正常的……阅读全文 >>