左旋肉碱 (L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是 左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。
世间万难，唯独情劫难过，情话难挡，情人难白首。
左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪所以不能减肥
左旋肉碱主要是促使脂肪转化为能量的类氨基酸本质上是一种类维生素人体自身可合成左旋肉碱日常饮食中摄入的猪牛羊肉等红肉也是主要来源
使用左旋肉碱一定要配合运动因左旋肉碱本身并不能燃烧脂肪不过大运动量本身就能减肥左旋肉碱在其中发挥多大的作用不好说
国家从来没有批准过用左旋肉碱来作为减肥的药物成分目前国内批准的减肥药物的成分只有奥利司他至于如今市场上广为销售的左旋肉碱等只能算是保健品成分
专家们表示如果吃了左旋肉碱或其他减肥药后出现腹泻厌食兴奋心率快等症状应高度怀疑里面偷偷添加了酚酞和禁药西布曲明
酚酞是泻药的主要成分能直接引起分泌性腹泻长期服用会导致结肠黏膜黑病变
西布曲明则是被明确禁用的一种中枢神经性减肥药能直接增加心血管事件的发生容易导致冠心病心脏病严重的还可造成抑郁
运动前吃。左旋肉碱在服用后1——6小时内发挥作用，在这个时间段加大运动量效果最好。左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质，能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解。可以说肉毒碱是转运脂肪酸的载体。在长时间大强度运动中，肉毒碱提高了脂肪的氧化速率，减少了糖原的消耗，同时也延缓了疲劳.注意……阅读全文 >>
安全的服用范围是4G/天，服用时不要同时服用大量氨基酸，否则会影响左旋吸收。左旋肉碱(L-carnitine)，又称L-肉碱或音译卡尼丁，是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克的左旋肉碱，但一般……阅读全文 >>
肥胖给大多数人的生活带来了不小的影响，正是因为如此，所以减肥也成为肥胖人士最苦恼的问题。其实，关于减肥的方法有很多，比如说节食、运动等等，但是这些减肥方式相对来说比较慢，而且反弹的几率也比较大，所以说很多人会选择gnc左旋肉碱来进行减肥，因为它其中含有很多天然的减肥物质，而且能够……阅读全文 >>
服用左旋肉碱减肥曾经风靡一时，左旋肉碱有减肥的作用主要还是取决于它的含有的成分，当它的纯度越高那么效果会越好，但也有人服用左旋肉碱会有副作用，这主要是由于它的纯度不够高，或者是在制作时添加了其它的成分，吃左旋肉碱的禁忌要注意到，否则会有反作用。吃左旋肉碱的禁忌主要因人而异，并不是……阅读全文 >>
我们在实际使用减肥产品来帮助自己减肥的时候，都希望自己选择的减肥产品在帮助自己成功减肥以后不会出现反弹情况，那么，gnc左旋肉碱胶囊作为比较知名的减肥产品之一，其是否会导致反弹情况出现呢?一起来看看。第一、gnc左旋肉碱胶囊会反弹吗一般来讲，只要你在使用它成功减肥以后，保持正常的……阅读全文 >>
左旋肉碱类产品自面市以来，深受广大想要减肥瘦身人士的追捧。gnc左旋肉碱的每粒都含有500mg左旋肉碱，减肥效果相当不错。那么，gnc左旋肉碱怎么吃？服用时有什么注意事项呢？一、gnc左旋肉碱怎么吃吃gnc左旋肉碱要注意每天控制一定的量：如果只需日常保健，建议每天服用500毫克，……阅读全文 >>
有利于心脏和血管的保健心脏是人体最“勤奋”的器官，需要不停地泵出血液才能维持人的生命。不断运动的心脏细胞其能量来源至少有三分之二是来自脂肪的氧化，而左旋肉碱是脂肪氧化不可或缺的关键物质，如果缺乏左旋肉碱，首先影响的就是心脏。左旋肉碱对于心肌细胞的健康极为重要，补充足够的左旋肉碱有……阅读全文 >>
增强耐力，提高运动成绩左旋肉碱由于能够促进脂肪酸穿过线粒体膜进行氧化供能，因此在运动时可以促进身体内脂肪的燃烧来提供能量，同时左旋肉碱还可以促进支链氨基酸的氧化利用，可以改变线粒体内呼吸酶的活性，从而可以提高机体有氧氧化供能的能力。因此运动员适当服用左旋肉碱能够提高运动中的能量生……阅读全文 >>
修正在我国药品市场和保健品市场上的地位都是比较高的，有人说，这个品牌生产的产品是值得信赖的，所以，自己在购买药品或者是保健品的时候都会优先考虑它，那么，修正左旋肉碱茶多酚片效果怎么样呢？我们应该如何服用它才能够保证达到理想的效果呢？一起来看。第一、修正左旋肉碱茶多酚片效果怎么样它……阅读全文 >>
虽然左旋肉碱被认为是没有副作用的安全减肥补给品，但并不意味着可以长期服用，也不意味着任何群体都能服用，要避免左旋肉碱的危害发生，则需要注意服用人群，如无必要，不建议将其作为日常保健品服用。左旋肉碱适用于想要减肥瘦身、不喜欢有大量运动……阅读全文 >>