它是用面粉和水或牛奶不放酵母而烤出来的，可作为旅行、航海、登山时的储存食品，在战争时期用于军人们的备用食品也是非常方便适用的。
什么浪够了我带你回家，你根本就不用回来，直接死外边就行了。
1.糙米饼
卡路里含量为65卡的糙米饼它是五谷含量最为丰富的饼干也如纤维棒般有着入口即化的酥脆口感并且都是独立包装的食品
2.香菇素肉干
香菇素肉干由纯香菇制成是零热量的零食但口感和牛肉干粒差不多那和糖果一般的包装非常小巧是非常易于在同事间分享的小零嘴香菇素肉干每盒60粒数量多方便和同事们分享
3.日式绿茶饼
饼干是办公室零食的传统食品低卡路里日式绿茶饼是采用非烘焙技术制成成分中所含卡路里比传统饼干低这类低卡路里饼干吃了不上火也不怕因卡路里过高而影响健康它既能当零嘴解馋也具有一定饱腹作用
4.魔芋果冻
魔芋果冻含有24.5卡路里以木糖醇代替蔗糖其中含有大量魔芋纤维在食用魔芋果冻后人们会有比吃普通果冻多30倍的饱腹感吃货MM想要保持好身材就必须舍弃各种零食小编向你推荐10款低卡饼干MM不再担心吃胖哦
5.红茶脆饼
红茶脆饼热量低微微咸每一口都带有红茶的独特香气不添糖分味道无比纯粹馋了吃一口又松脆又可口的低热量饼干解解馋再好不过了
6.即食麦片饼干
某些早餐即食麦片亦可当小食饼干因为很多麦片都含高纤维低脂肪而且加有维他命和矿物质营养丰富其中燕麦方脆无需加奶便可进食如果方便的话亦可加脱脂奶入各类麦片同吃
食材做法1.黄油室温软化，不宜过软2.加入糖粉，翻动混合3.加入牛奶4.柠檬皮、搅拌均匀5.加入过筛的粉类，拌均匀6.加入杏仁粉，搅拌均匀，直到变成柔软的面糊7.将面糊加入裱花袋内，选择中号波浪线花嘴8.在不粘烤盘内挤出大约7厘米长的面糊（大约可以挤出两盘）9.在挤好的饼干胚中间……阅读全文 >>
几乎每个孩子都喜欢吃零食，但是家长很担心吃零食会导致宝宝发育不良。其实宝宝适量吃一些健康的零食，可以帮助宝宝更好的发育，也有助于平衡膳食，但是需要尽量低油低盐低糖，那么哪些饼干适合宝宝食用呢？哪些饼干适合宝宝食用磨牙棒是不错的选择,通常用小麦粉、大豆粉、奶粉和其它原料烘焙制成磨牙……阅读全文 >>
饼干饱腹感差，容易餐后困倦。对于一般人，上午的工作强度较大，如果早餐用饼干对付，根本撑不到中午吃午饭，因为无论哪一类型的饼干，都是低筋面粉、糖、盐、油脂、小苏打以及其他食品添加剂制成，升血糖快、膳食纤维不足、维生素矿物质不足、能量密度高，这些特点导致饼干的饱腹感很差，而且血糖波动……阅读全文 >>
军用压缩饼干一小块就可以很饱了，那么军用压缩饼干好吃吗？军用压缩饼干很多人认为不好吃，军用压缩饼干里面都是加的油脂、乳制品、糖、小麦粉等主料，再加入干果、肉松等辅料。经过调粉、辊英烘烤、冷却、粉碎、外拌等几道工序制作成。不过军用食品质量比较严格，会刻意增加各种营养元素，满足士兵们……阅读全文 >>
苏打饼干热量高（408大卡/100g），饼干都是热量比较高的食品。但苏打饼干是饼干中热量比较低的。苏打饼干是由小麦粉、苏打粉、黄油等材料制作而成的食品。食用过量容易造成血压升高，水肿，变胖等状况。1、苏打饼干的营养价值升高血压，吃苏打饼干，增加了钠的摄入，可升高血压，加重水肿。食……阅读全文 >>
饼干在日常生活中可以自己做，但要选对面粉才行，其中高筋面粉可以做饼干吗？高筋面粉:用于做面包、饺子、批萨、泡芙、油条、千层饼等需要依靠很强的弹性和延展性来包裹气泡、油层以便形成疏松结构的点心。高筋面粉也可以做饼干。首先发不起来的高筋面团，全部纠成一小块一小块重新扔进面包机里，方便……阅读全文 >>
饼干DIY：娃娃饼干的做法材料：面粉110g，黄油50g，鸡蛋25g，白砂糖40g，巧克力150g，盐少许做法：①准备好黄油50g，糖40g，盐一小撮，分3次加入鸡蛋液，并用打蛋机搅打均匀；②加入面粉，揉成团，待用；③把面团擀成0.3cm的面片，用模具成型摆放在烤盘上；④送入预热……阅读全文 >>
低脂奶酪饼干这道饼干的用料是谷物做成的低筋面粉，能够为孕妈补充孕期营养，提高免疫力。具有养心、益肾、除热、止稠鱼烧渴等功效。主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。准备食材：小麦面粉240克、奶酪80克、鸡蛋黄2个、黄油80克、白砂糖……阅读全文 >>
宝宝饼干品牌会稍微营养一些，那么宝宝饼干品牌有哪些呢？正旺益智软饼干。其技术很先进，经过30个小时的密封深度发酵，没有试用任何的化学添加剂来发酵，不会出现小饼干吃太多上火的问题，油脂含量也只是一般饼干的十分之一，口感不油腻很清淡，奶香十足，是宝宝喜欢吃的味道，不会刺激孩子的肠胃。……阅读全文 >>
饼干DIY：高钙饼干的做法高钙磨牙饼干的做法主料：面粉150克、配方奶粉50克1.将煮熟的鸡蛋剥壳，撕去鸡蛋壳内层的白膜，用搅拌机打干粉的机器将蛋壳打成粉末待用，如果用生的鸡蛋壳，将鸡蛋壳洗净撕去内层的白膜后放入锅内小火加热至蛋壳酥脆亦可。2.提前将冷藏的黄油放在室温中软化，将面……阅读全文 >>