牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
╲_/天空佀んù承受不了那麽dυò的沉重雨點全Ьù重重的砸在地よ。
主料
紫薯1个
牛奶300克
即食燕麦片20克
辅料
白砂糖2勺
1.
紫薯去皮，切成厚片放入碗中。
2.
把紫薯放入蒸锅，中火蒸15分钟。
3.
紫薯取出后放入破壁机，破壁机内倒入100g牛奶打成紫薯糊。（如果你的紫薯个头很大的话牛奶可以稍微对加一点。）
4.
把紫薯糊倒入杯子中，撒上一层即食燕麦片。
5.
把剩余的牛奶和2勺白糖倒入锅中，煮至边上冒泡即可关火，把牛奶倒入之前装紫薯糊的杯子中就完成了
天冷我喜欢喝热的，如果喜欢喝常温的话牛奶就可以不煮了。
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