牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
日复一日的追思，曾经是如何美好而奔放。
牛奶里面还有丰富的蛋白质，很多朋友在月经期间都会通过喝牛奶来给身体补充足够的营养物质，而有些朋友觉得常温牛奶的口感没有冻牛奶带来的那么好，即使是痛经也想喝冰的，那么你知道痛经可以喝冰牛奶吗？下面我们就来看看问题的答案吧。
一百克的牛奶中大概含有3.1克脂肪和2.9克蛋白质、4.5克乳糖和0.7克矿物质、还有88克的生理水。牛奶内的脂肪价值高，脂肪球颗粒小，口感非常细腻，容易被人体吸收消化。而且乳脂肪内含脂肪酸和磷脂，营养价值丰富，即便在经期饮用也没有不良影响。其实，多数人之所以会认为痛经不能喝牛奶，可能是觉得经期，不能进食寒凉生冷食物，因为多数人习惯将牛仔放入冰箱冷藏保存。这种想法是正确的，牛奶虽然不是经期内的饮食禁忌，但冰牛奶的确不是经期饮用。包括刚从冰箱拿出的水果及其他冷冻食物，都不可立刻进食，等解冻后再吃。
至于痛经不能喝牛奶这一说法到底对不对。事实上，痛经和喝牛奶没有任何直接关系，只是不可以吃寒凉食物，只要不是冰冻牛奶就可以喝。如果实在不放心，你也可以将牛奶加热之后再喝，温热的牛奶反而可以缓解痛经。女性痛经有两种类型，即原发性痛经和继发性痛经，原发性痛经是一种正常生理现象，宫颈口窄小会影响经血流通，从而导致痛经。而继发性痛经多数都由慢性盆腔炎，子宫内膜异位等病引起，要及时就医，才可以彻底治愈。月经期女性尤其是痛经女性，在月经期间禁止食用辛辣刺激性食物，禁止食用寒性、凉性的食物或饮料，禁止食用过于油腻的食物。一般情况下，女性在月经期宜吃清淡、易消化饮食，宜吃温热性质的饮食。
宫寒是痛经的一种原因，但并不是所有痛经都是由宫寒所致。经期或经期前后出现周期性小腹疼痛，或痛引腰骶，甚至晕厥者，称为痛经。痛经主要是与冲任，子宫的周期性生理变化有关系的，精亏血少，子宫失于濡养，即不荣则痛；若感受邪气，气血运行不畅，也可以导致痛经，即不通则痛。常可以由肾气亏虚，气血虚弱，气滞血瘀，寒凝血瘀，湿热蕴结所致的。若为宫寒所致，可以适当吃一些温通的中药治疗，如田七胶囊等。
原发性的痛经大多是功能性的原因造成，一般没有器质性的病变。而继发性的痛经大多是疾病造成，比如盆腔炎、子宫内膜炎、子宫腺肌病、子宫肌瘤等都会造成痛经。所以女性出现痛经，有的是宫寒造成，有的是因为疾病，所以要积极查找原因，根据检查结果对症给予有效的治疗。一般情况下，如果女性体质相对比较寒冷，可能是宫寒造成，可以在月经来潮期间注意保暖，保持外阴的清洁卫生。
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