你离开以后，心开始慌了，开始后悔了，已远去的你，触到的只是空气
很多水果蔬菜都富含维生素b2，那么有维生素b2的水果蔬菜有哪些呢？
含有维生素B2的蔬菜和水果有菠菜、萝卜、白菜、西胡、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果等中都含有较高的维生素成分，适当食用后有利于促进食道消化吸收，就可以起到缓解大便干涩、排便困难的情况发生，效果是比较好的。另外在治疗期间也要注意多饮水，适当地活动促进胃肠消化吸收都是好的。
要知道维生素B2又称为核黄素，其分布是非常广泛的，从食物中被吸收后，在小肠黏膜的核黄素激酶作用下，可以转变成黄素单核苷酸，在体细胞内还可以进一步在焦磷酸化酶的催化下，生成黄素腺嘌呤二核苷酸。黄素腺嘌呤二核苷酸、黄素单核苷酸，是维生素B2的活性形式。维生素B2是体内氧化还原酶的辅基，比如琥珀酸脱氢酶、黄嘌呤氧化酶以及NADH脱氢酶等，主要起到氢传递体的作用。
黑木耳：黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。宜于躁郁症。苦瓜：功效：泻肝降火。主治：躁狂抑郁症，情绪高涨，烦躁性急，易打人毁物，面红目赤。酸菜：酸菜含有醋酸，还含有丰富的维生素，多……阅读全文 >>
最早的时候，腌制蔬菜是为了延长蔬菜的保存时间，因为过去保存食物的方法有限，但腌制蔬菜并不是可以无限制地保存。腌菜是保存蔬菜的方法之一，然而腌制不当就会在腌菜表面出现一层白霉，轻者味道变劣，重者腐烂变质。为防止腌菜生白霉应当注意以下几点:1、盐水用……阅读全文 >>
蔬菜泥的制作方法比较简单，可以使用胡萝卜、西兰花、玉米、土豆等，而且还可以使用西红柿来做辅食吃。那么如何给宝宝做肉泥蔬菜泥？如何给宝宝做肉泥蔬菜泥一、丝瓜酿肉原料：丝瓜400克、猪肉(肥瘦)100克、鸡蛋100克、香油10克、盐3克、味精2克、酱油20克、醋10克、白砂糖1克、淀……阅读全文 >>
痛风是一种比较难治疗的疾病，有的患者会一生都受到痛风的困扰。对痛风除要有好的治疗方法，还要帮助患者做好护理，尤其是饮食方面更要注意。痛风不能吃什么蔬菜？痛风不能吃什么蔬菜蔬菜中嘌呤含量高的有豌豆、黄豆、花菜、大叶青菜、扁豆、豆苗、黄豆芽、芦笋、香菇、紫菜等。蔬菜中含有辛辣刺激成分……阅读全文 >>
负卡路里蔬菜越吃越瘦！黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈……阅读全文 >>
蔬菜一：胡萝卜胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
儿童食谱蔬菜蛋卷的做法，蔬菜除了爆炒、凉拌，其实还可以玩很多新花样。所以，这不是一款普通的蛋卷，这是一款有着鲜艳色泽、蕴含流行元素的蛋卷。里面隐藏着营养丰富的蔬菜，外面包裹着金黄香软的蛋皮。单吃、蘸酱、打火锅都是不错的选择。倘若，遇上谁家不爱吃蔬菜的小人和大汉，也一定能将其吸引，……阅读全文 >>
降血糖的方法有很多，其中食物降血糖对身体是比较安全的，那么降血糖的蔬菜有哪几种呢？洋葱味淡性平，其中含有前列腺素A的特殊成分，吃多了有利于扩张血管，防止动脉硬化，对糖尿病并发症的预防有利。另外，它还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化，经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的……阅读全文 >>
宝宝出生后的几个月，身体成长发育的非常快，因此在宝宝六个月以后就需要给宝宝添加辅食，需要给宝宝补充营养。给宝宝添加辅食的顺序也是非常重要的，刚开始添加米粉，然后再到蔬菜水果，最后才添加肉。那么，宝宝蔬菜肉泥做法是怎样的呢?宝宝蔬菜肉泥做法胡萝卜泥。食材：胡萝卜半根。做法：将胡萝卜……阅读全文 >>
便秘是女性的高发疾病，很多人可能认为是饮食不规律、不健康造成的，但据研究调查表明，女性便秘一般多发于在孕期或者产后。那么，产后便秘吃哪些蔬菜好，产后哺乳期不能吃的东西呢?不管你是不是已经当了妈妈，如果有疑问就跟着小编来看看答案究竟是什么吧。产后便秘吃哪些蔬菜好产后要注意休息，加强……阅读全文 >>
