天晴的时候想要和你奔跑在暖风里，下雨的时候想要和你共撑一把伞，其实就想告诉你，我陪你啊，你不孤独。
腹部按摩减肥
腹部是内脏器官的集中部位通过腹部按摩可以强化肠胃功能防止便秘每天要坚持做10分钟以肚脐为中心按逆时针方向转动也就是说从上往下看的话是以自己的拇指为圆心进行旋转
手臂按摩减肥
手臂部位很难减掉手臂按摩则是对其进行刺激的一种按摩方法通过按摩使血液向腋窝顺畅流动排除体内乳酸毒素并防止肌肉松弛
大腿按摩减肥
如果体内毒素不能很好地排出形成堆积大腿后部会产生很多脂肪团请从膝盖部位开始向着臀部慢慢按摩使大腿后部的毒素沿着肛门方向排出
小腿按摩减肥
运动后如果整理运动做得不充分很容易形成小腿充血小腿部分就会出现很难去除的肥肉减肥手掌在小腿上呈椭圆形运动通过按摩使小腿彻底放松
按摩腰臀部减肥法
这是一组连续性的手法腰臀部减肥早期进行效果最好产后做这套运动会更快恢复体型
1蹬足收臀仰卧体位两足跟用力下蹬同时提气收臀2秒钟后放松然后再蹬足提气收臀放松往返20次有收缩臀部皮肤和运动臀腿脂肪的作用
2后伸下肢俯卧体位两下肢交替抬举至最大限度共约20次-30次可内收皮肉运动脂肪
3拿捏双臀俯卧体位两手拇指和食指中指相对并同时拿捏两侧臀部肥胖处一侧2分钟可加速皮下组织代谢化解脂肪
4搓摩双臀俯卧体位两掌面用力搓摩两侧臀部2分钟不隔衣服可收紧皮肤分散脂肪
5按揉腰部俯卧体位两手提成实拳状用指掌关节的凸起部位用力按揉腰椎两侧的软组织意在舒散皮下脂肪
6提气收腰站立体位两手插腰吸气收腰两手向内颤推腰部1分钟-2分钟意在转化脂肪运动腰部组织
7拍打腰臀站立体位两手握成空拳状适力扣击腰臀2分钟可加速代谢分化脂肪
8跳跃运动站立体位双手下垂挺胸拔腰原地跳跃1分钟可抖动肌群分化脂肪
环摸按摩减肥法
右手掌从心口窝开始摸经左肋下向下到小腹向上经右肋下回摸到原处如此环摸36圈然后以左手掌从心口窝以同样的手法向相反方向环摸36圈
这是一种最简便的方法晚上睡觉前或看电视的时候都可以进行搓揉腹部可以刺激神经末梢使皮肤以及皮下脂肪的毛细血管开放加快新陈代谢促进皮肤组织的废物排出当然有助于减少脂肪
散步按摩
普通散步适用于上下班饭后散步购物买菜等根据自己的需要可以选择慢速中速或快速快速并不等于急行只是比中速稍稍快一些而已散步可以舒活筋骨平和气血为减肥打下长久的基础
前进散步的时候不断用双手按摩胸部腹部和后腰部能有效调节脾胃功能防治肾气下降提高新陈代谢功能轻松的散步和柔和的腹部按摩也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病
禁忌人群：患有各种新发的骨折、骨关节结核、骨髓炎、骨肿瘤、较严重的皮肤损伤或皮炎、精神病、急慢性传染病、急慢性出血性疾病、严重的心、脑、肺疾病、以及皮肤易过敏的人群不能运用;妊娠3个月以上的孕妇腹部、腰部及合谷、至阴等穴位也不能运用，妇女剖腹产后身体恢复不足三个月者也不宜;高烧热……阅读全文 >>
面颈部按摩主要以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重，由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩，每次5～10分钟。四肢按摩主要以推拿、揿等手法。上肢多用拿、搓、拍、点等手法，下肢多用推、揿、拍、搓等手法，脂肪丰满处可适当施用重手法，采取自上而下，向前向后推拿，以便使……阅读全文 >>
有很多人在暂时按摩减肥成功之后，又很快出现了反弹的情况。我们要知道脂肪是具有记忆性的，它会对外界的改变产生抗拒性，有的人在按摩减肥达到了预期效果之后就马上停止了，这样一来反弹自然也就出现了，再一个原因就是生活习惯了，有的人在减肥成功之后不去注意饮食，那么身体就又会出现入大于出的情……阅读全文 >>
现在市面上有很多的减肥方法，像精油按摩就是其中之一，精油按摩减肥究竟有用吗？效果好不好？它以含有仿雌激素、含有植物类固醇。可刺激肾上腺及甲状腺的分泌，通过对内分泌系统的调节来平衡各分泌系统之间作用以达到减肥的效果。虽然天然植物精油具有的小分子特性，精油所具有的……阅读全文 >>
精油按摩减肥有危害吗精油按摩减肥的功效是很好，而且没有任何副作用。但是值得大家注意的孕妇和怀孕前三个月及经期间应禁用精油，还有精油只能外用不可口服。还不可接触到眼睛内，所以请大家放于小孩接触不到的地方。因为每个人对精油吸收的效果不一样，所以建议大家在使用精油按摩减肥的时候，一定要……阅读全文 >>
1、危害坏处如果自己的体质特别的虚弱或者是在饥饿的状态下去按摩的话，就有可能出现昏厥的现象，一旦出现这一现象，就要立即停止按摩，然后让昏迷的人平躺在空气流通状况比较好的地方，经过休息之后一般就可以自行恢复。还有的按摩师技术不是很好，在按摩的时候可能会导致患者的皮肤出现破损，这个时……阅读全文 >>
最近，按摩减肥方法可谓相当流行。相较于其他减肥方式，如吃减肥药、抽脂等，按摩减肥主要通过按摩人体穴位，软化脂肪细胞进而达到减肥效果，更显健康。只是，按摩减肥真的有效吗？下面一起来了解下吧。Q：按摩减肥有效吗？A：按摩减肥是根据中国传统医学中的经络学说进行减肥的一种方法，通过按摩促……阅读全文 >>
体型好优美的是每一个女人梦寐以求的，但现实生活中很多女性朋友往往对自己的形体不满意，想要通过有效的方式，把身体脂肪减下去，因此减肥方式也变得多种多样，那么减肥就是其中一种，那么按摩减肥对身体好吗？我们一起来看看。按摩对身体自然是好的，正确的按摩方法是可以起到减肥效果的。比如：1、……阅读全文 >>
按摩是减肥的方法之一，通过按摩腹部，可以改善女性的肚腩，凸显女性的魅力。目前，有很多专门从事按摩减肥的机构，他们都是如何通过按摩达到减肥的目的呢？接下来，妈网百科介绍腹部按摩减肥手法。1、调和腹部动作：把更有力的手放在腹部，另一只手按在上方，围绕肚脐，在整个腹部(上至肋骨下方，下……阅读全文 >>
1、精油减肥反弹是一定会的，虽然精油的渗透力比较强，可是用精油按摩只能起到朔形的效果，只能把脂肪细胞压缩到一个比较小的状态，对与着重减重量的人来说效果不明显，即使有朔形的效果也要有一套比较好的保持方案，否则一定会反弹回来，而且你的皮肤也没有以前那么有弹性。2、真正的减肥，一定是要……阅读全文 >>