骨质增生能吃钙片吗？

骨质增生的现象本来就是人体骨骼衰老的状况，大部分骨质增生，出现的患者都是由于增生部位的骨头磨损较严重，所以骨头为了自身的保护，出现磨损严重时以增生的形态来修补，说白了就是骨骼老化后骨骼出现了漏洞，那么这种情况下骨质增生能吃钙片吗？

骨质增生可以吃钙片

虽然吃钙片对骨质增生来说收效甚微，但是出现骨质增生后吃钙片也是一种不错的办法，还可以通过食疗的办法进行补钙，不必刻意的去吃钙片，如果骨质增生后并没有什么症状的话也可以不用理会，食物中增加钙的摄入量就可以了。

骨质增生的自我保健

1.避免剧烈运动

骨质增生的情况本身就是由于运动过量后对骨头造成伤害而出现的，所以骨质增生患者应当避免剧烈运动，以免造成对骨头的再次伤害，因为剧烈运动会引起骨质增生患处的疼痛，所以骨质增生患者运动时应注意运动幅度。

2.有肥胖情况必须减肥

下肢尤其是脚上有骨质增生的患者大多出现在肥胖人群中，这类骨质增生患者必须要控制体重减少才行，超符合的压力会让骨头承受不住，尤其是已经出现了骨子增生的状况，我种的体重压迫到骨质增生患处会引起剧烈疼痛，所以骨质增生患者肥胖者必须减肥。

3.增加钙质的吸收

骨质增生患者应注意平时食物中钙的吸收量，如果食物不能满足的话，可以考虑吃钙片增加钙的吸收量，足够的钙吸收量可以让骨头更坚硬，以减少骨头磨损出现骨质增生的情况。

4.进行有氧运动增强免疫力

骨质增生患者不能剧烈运动，但是要注意有氧运动，有氧运动可以明显减轻体重，而且可以增强自身免疫力，有氧运动也会减少对骨质增生患处的压迫疼痛，所以骨质增生患者进行有氧运动增强免疫力是很有必要的。

骨质增生能吃钙片吗，答案是可以吃钙片的。虽然吃钙片对骨质增生不能起到根本上遏制的作用，但是吃钙片好还是可以改善骨质增生患者的骨密度，以增强骨头的坚韧度，可以有效防止骨质增生的发生。

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