哺乳期是指产后产妇用自己的乳汁喂养婴儿的时期，就是开始哺乳到停止哺乳的这段时间，一般长约10个月至1年左右
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一般情况下，人在缺什么的时候才会是说在这一段时间内摄入比较多的某一元素。正常情况下，还是以保持正常的饮食和锻炼就不会有任何问题。像是说在孕期的时候需要摄入多的钙，那么，在哺乳期是否还是可以继续吃孕期的钙片了呢？
这个情况的话，是不太建议你去吃。首先，你哺乳期是否是缺钙呢，如果缺钙的话也是需要去具体的医生那里咨询，因为孕期使用的钙片基本都是特制。特定为了孕期而制作的钙片是不适合哺乳期的。其次，不缺钙的话，就没有必要补钙，一种元素多了也是会导致身体出现状况的。
答案是肯定的，酸奶比牛奶更好吸收，可以适量喝酸奶，每次不超过300毫升，每天不超过2次，不要喝冰镇的饮料或奶制品，生冷的饮品或食物一样会刺激乳汁的成分，对宝宝不利。……阅读全文 >>
1、饮食补钙。产妇可以多吃钙含量多或能促进钙吸收的食物，如奶类、动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类等。紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃也提高钙的吸收。2、药物补钙。如果产妇有意识地进食有助于补钙的食物，却在哺乳期出现脚抽筋等缺钙的现象，那说明缺钙非常严重，最好除了……阅读全文 >>
1、花生牛奶燕麦粥食材：花生100克，燕麦50克，大米50克，红枣6个。做法：（1）将花生、燕麦、大米和红枣分别洗净。（2）放入紫砂煲中，倒入八倍左右的开水，大火煮沸。（3）转小火煮2小时即可。<……阅读全文 >>
1、加湿器是一种可以增加房间湿度的家用电器，加湿器可以给指定房间加湿，也可以与锅炉或中央空调系统相连给整栋建筑加湿。根据热、湿交换理论，在实际工程中将加湿器分为两种，即等焓加湿器和等温加湿器。加湿器从使用范围来讲可分为工业用加湿器、商用加湿器和家用加湿器三个大的类别。</p……阅读全文 >>
首先，产后不给宝宝喂奶的妈妈们想要瘦身需要从饮食上开始注意起，妈妈们的饮食是要清淡的，如果想要瘦身的妈妈吃的菜里面应该少放盐，食物也不能太油腻了，最好晚上的时候可以按时上床去休息，晚上睡觉前也不要吃宵夜等，虽然需要加强营养，可是要少摄入脂肪和热量，这样对减肥是有帮助的。其次，产后……阅读全文 >>
根据《献血者健康检查要求》规定，哺乳期是不能献血的，要求是哺乳期一年后才能献血。这主要考虑到哺乳期妈妈自身营养需求以及宝宝对营养的需要较大，如果此时献血，会影响妈妈和宝宝的健康。如果哺乳期妈妈实在要献血，也要等到宝宝断奶后一个月才能献血，并及时补充蛋白质等营养物质。……阅读全文 >>
要想哺乳期奶水脂肪不高要避免过多食用大鱼大肉。妈妈肥胖会造成奶水中的脂肪含量过高，容易导致宝宝过于肥胖或腹泻。若无特殊情况，产后1小时，妈妈就可以吃易于消化的流质或者半流质饮食（如牛奶、稀饭、肉汤面等），次日可进普通饮食，食物应该是富含优质蛋白的禽畜肉类，同时要多喝汤汁及富……阅读全文 >>
哺乳期是可以食用紫甘蓝的。紫甘蓝富含营养元素如优质蛋白，纤维素，矿物质，维生素等等，哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶，流失营养，吃紫甘蓝可以补充营养，强身健体，有利于保证乳汁的营养健康，促进宝宝吃母乳后的健康发育。紫甘蓝富含钙质，每100克紫甘蓝就有100毫克钙元素，……阅读全文 >>
通心粉好吃又营养，哺乳期的妈妈们吃了有助于肠胃消化吸收，还可补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，哺乳期吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。肉酱通心粉原料：适量猪肉酱，通心粉，盐，番茄酱等。做法：1、将通心粉洗干净，……阅读全文 >>
1、绝育手术：是一种永久性的绝育方法。它通过小手术结扎输精管或输卵管，以阻断输精管处的精子进入精液，或使卵子不能通过输卵管与精子相遇。该方法对男性性功能、女性月经及性生活没有影响；但不适合用于有严重的神经官能症、性疾病或生殖系统炎症的哺乳期妇女。该方法绝育的失败率小于10%……阅读全文 >>