羽毛球是一项室内、室外都可以进行的体育运动。
爱情哪有那么复杂，能让你开开心心笑得最甜的那个人，就是对的人。
羽毛球运动损伤多种多样那么打羽毛球时哪些部位容易受伤
最容易发生的羽毛球伤病有膝关节损伤跟腱断裂腰肌扭伤跟腱断裂踝关节扭伤大腿肌肉拉伤在羽毛球运动中手腕关节损伤是较容易出现的损伤由于羽毛球的技术要求无论是击打扣杀及吊挑推扑勾球时都要求手腕有基本的后伸和外展的动作然后随着不同的技术要领手腕快速伸直闪动鞭打击球或手腕由后伸外展到内收内旋闪动切击球手腕在这种快速的后伸鞭打动作中还不断做出不同角度内外旋及屈收动作如果不具备良好的小球运动安全知识因而手腕部的薄弱环节三角软骨盘不断受到旋转辗挤造成损伤打羽毛球容易拉伤哪些部位打球前因没进行预运动比较容易引起手臂肌肉错位而拉伤因此打球前应做好羽毛球知识和运动安全知识的准备
打羽毛球可以瘦手臂吗打羽毛球是可以瘦手臂的，并长期坚持还具有非常不错的效果，另外在打羽毛球的过程中需要跑动、跳跃等动作的辅助，所以也是一项很好的瘦全身运动。长期进行运动的人能够减少身体内的体脂，使得身体的肌肉增加，脂肪减少，所以具有非常好的瘦身塑体作用。羽毛球运动,在上肢挥拍时动……阅读全文 >>
双打打法1、快攻压网从发球抢攻开始，以左、右分边站位，平抽平打快速杀球为主，压在前场进攻。这种打法要求运动员要有较好的半场平抽打技术和较强的封网意识，力争在前场解决战斗。2、前场打点通过网前搓、勾对角及推半场球或找空隙进攻，打乱对方站位，创造后场进攻机会。它要求运动员有细巧的网前……阅读全文 >>
打羽毛球一定要练好反手球，因为反手球往往给人出乎意料之外的感觉，从而增加对方接球的难度。那如何才能打好反手球呢？大家赶紧往下看看吧。打反手球，最重要的是技巧。如果不掌握技巧，一味盲目地打，只会取得反效果。所以，在打反手球前要学会一些动作，如反手握拍的姿势，发力的姿势。反手握拍就是……阅读全文 >>
羽毛球比赛赛制一、比赛类型1.男子单打2.女子单打3.男子双打4.女子双打5.混合双打二、计分制度1.21分制，3局2胜为佳。2.每球得分制。3.每回合中，取胜的一方加1分。4.当双方均为20分时，领先对方2分的一方赢得该局比赛。5.当双方均为29分时，先取得30分的一方赢得该局……阅读全文 >>
在进行羽毛球运动前先做几分钟的羽毛球热身运动对身体和注意力都是很好的准备过程。打羽毛球前要做哪些热身动作？许多其他的损伤也可以通过正确的热身运动来防止。打羽毛球前需要做哪些热身运动呢？根据我们对羽毛球知识的了解知道通常的准备活动多是伸展运动，其中有静态伸展运动和动态伸展运动两种。……阅读全文 >>
打羽毛球是一项比较激烈的运动，打羽毛球前需要做哪些热身运动很多人有所了解。但是很多人却不了解打完羽毛球后如何放松才对，因此，打球后会出现肌肉酸痛、四肢无力的症状。最常见应该是腰部、肩部、脚踝、手腕的拉伤了！你是不是经常打完球后球拍一收拾，该干嘛干嘛了？切记：打球后的放松与整理很重……阅读全文 >>
进行羽毛球运动前，懂得羽毛球知识和运动安全知识的球友都知道要做好羽毛球热身活动，那打羽毛球前需要做哪些热身运动？不做好手臂活动是容易拉伤手臂的。就打羽毛球前如何活动上肢这个问题，我们给大家介绍上肢拉伸的一些练习方法。在进行上肢拉伸的时候，每个动作需要重复6至10次，要注意控制动作……阅读全文 >>
每一个人都有历史，每一项运动都有历史，羽毛球的历史虽然不为大多数人所知，但这项运动发展至今，仍旧风光无限，这和它厚重的历史积淀是密不可分的。羽毛球历史1873年，在英格兰伯明顿庄园举行的一次宴会上，几个从印度退役回来的军官，用球拍隔着宴会桌对击在香槟酒的软木瓶塞插上鹅羽毛做成的“……阅读全文 >>
打羽毛球尤其是参加羽毛球比赛是一项体力消耗很大的运动，两、三个小时的球打下来，通常会饥肠辘辘。于是，很多人打完球后，喜欢多吃一些肉类、鱼和蛋类食物，以为这样可以补充营养，解除疲劳。打羽毛球需要补钙吗？其实，这种做法是认识上的一种误区，打完球后究竟吃什么对恢复体力最有帮助，并不像很……阅读全文 >>
对于羽毛球健身来说，这项运动要比其他类的运动健身效果都要好，但是这项运动对场地、天气要求比较高。下面是一些羽毛球健身的好处。一、是一种全身运动项目无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动，都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍，合理地运用各种击球技术和步法将……阅读全文 >>