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孕妇吃花豆的做法

具意

偏见和歧视是成本最低的优越感

花豆具有健脾壮肾增强食欲抗风湿的作用的作用它是它对肥胖症高血压冠心病糖尿病动脉硬化有食疗作用因此也是人们非常喜爱的一种食物常用来煲汤以及煲粥

花豆炖乌鸡

食材

主料新鲜花豆乌鸡干香菇

辅料枸杞桂圆料酒

做法

1把干香菇用热水泡泡洗净切块

2花豆去壳洗净把桂圆洗净枸杞泡泡洗净姜切片

3把乌鸡收拾干净洗净切块用开水焯烫捞起

4煲里加乌鸡姜片桂圆香菇花豆料酒

5加水大火烧开转小火炖1小时左右加枸杞加盐

6再炖10左右即可

小贴士新鲜花豆直接可以炖要是干花豆的提前泡泡再炖还可以加一些大枣一起炖

花豆黑米粥

材料

主料黑米200克花豆100克辅料清水适量白糖适量

做法

1先将花豆泡一会儿再把花豆倒入高压锅

2黑米淘洗干净把黑米倒入锅中加入适量清水

3盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右煮好后再保温5分钟左右即可

小贴士做粥之前一定要提前浸泡豆子或米这样做的粥才更松软 粥和水比例要掌握好水不要太多盖过米即可这样做的粥才更黏稠

孕妇吃龙珠果的注意事项

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孕妇可以吃牛肝菌吗

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2018-11-09
孕妇
孕妇
孕妇是?怀孕的妇女,是人类社会的一个身份,她们有共同的心理、生理特征,以及消费需要。
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