偏见和歧视是成本最低的优越感
花豆具有健脾壮肾增强食欲抗风湿的作用的作用它是它对肥胖症高血压冠心病糖尿病动脉硬化有食疗作用因此也是人们非常喜爱的一种食物常用来煲汤以及煲粥
花豆炖乌鸡
食材
主料新鲜花豆乌鸡干香菇
辅料盐枸杞桂圆姜料酒
做法
1把干香菇用热水泡泡洗净切块
2花豆去壳洗净把桂圆洗净枸杞泡泡洗净姜切片
3把乌鸡收拾干净洗净切块用开水焯烫捞起
4煲里加乌鸡姜片桂圆香菇花豆料酒
5加水大火烧开转小火炖1小时左右加枸杞加盐
6再炖10左右即可
小贴士新鲜花豆直接可以炖要是干花豆的提前泡泡再炖还可以加一些大枣一起炖
花豆黑米粥
材料
主料黑米200克花豆100克辅料清水适量白糖适量
做法
1先将花豆泡一会儿再把花豆倒入高压锅
2黑米淘洗干净把黑米倒入锅中加入适量清水
3盖上锅盖接通电源设定时间15分钟左右煮好后再保温5分钟左右即可
小贴士做粥之前一定要提前浸泡豆子或米这样做的粥才更松软 粥和水比例要掌握好水不要太多盖过米即可这样做的粥才更黏稠
孕妇吃龙珠果时要注意清洗外皮,并且不要吃太多。1、清洗干净,防止误食残余的农药和虫子。孕妇吃之前可以用淡盐水浸泡果实10分钟,再用清水洗净后食用。2、不可过量。龙珠果性味苦寒,因此脾胃虚寒的人是不能多吃的,以免伤害脾胃。……阅读全文 >>
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