孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
思念让旧情有余温，将我困在早应该离开的空城。
每个准妈妈都希望自己的宝宝可以健康发育因此怀孕后准妈妈们都会特别注意补充营养蛋白质是人体必需营养素之一怀孕后准妈妈的蛋白质需求会有所增加所以需要在日常饮食中多吃一些富含蛋白质的食物比如鱼肉虾肉等那么孕妇可以吃小虾吗?
孕妇可以吃小虾小虾含有大量的优质蛋白和丰富的维生素可以提高自身免疫力每一百克小虾含有营养成分蛋白质18.6克胆固醇:193毫克;钾215毫克;磷228毫克;钙62毫克;镁46毫克;维生素A15微克;钠165.2毫克硒33.72微克其他还有微量元素铁锌有维生素E维生素B等营养成分
从营养成分我们可以看出虾的蛋白质含量非常高占总量的20%左右是蛋白质含量最高的食物之一而且还含有其他多种营养元素是营养非常丰富的食物是补充蛋白质的首选食物之一
吃虾能补充蛋白质怀孕期间孕妇需要大量蛋白质虾含有丰富的蛋白质而且肉质较软容易消化其次虾能保护心血管系统虾中的营养成分能很好地调节心血管系统孕妇吃虾有利于心脏健康另外虾能够补充钙元素怀孕13周胎儿发育骨骼这时孕妇要注意补钙虾的含钙量很高孕妇吃虾有不错的补钙功效可以促进骨骼的发育
虾中碘的含量也比较多能够补充孕期所需要的碘元素对预防孕期缺碘有很大的帮助怀孕期间如果碘缺乏会引起甲状腺素合成低下容易出现流产早产胎儿畸形等情况
1补充营养小虾营养丰富当中含有不少蛋白质并且以及钙镁钾等多种矿物质均属于人体必需的营养成分食用可以为身体补充一定的营养能够维持人体正常的生理功能有益于人体健康
2通乳吃小虾还有通乳的功效产后新妈妈可以适当吃一点小虾不仅能补充营养物质也能起到通乳的作用对母乳喂养也很有好处
3 滋补凡是久病体虚气短乏力不思饮食的人吃虾都是很好的滋补方式小虾可以作为滋补食品经常吃小虾有强身壮体的效果
4促进生长小虾富含蛋白质食用能够维持自身的免疫功能也是构成白血球和抗体的主要物质适量食用能够促进神经血管大脑细胞的活性以及发育生长另外其中丰富的钙镁磷元素可以促进骨骼的合成具有促进身体生长发育的作用
孕妇特别容易出现贫血的问题，所以平时需要注意补血，那么孕妇可以吃黑枣的吗？孕妇吃黑枣对胎儿是有一定好处的。黑枣可以补铁养血，对于胎儿和孕妇来说都是很重要的。胎儿的成长需要血，孕妇自身的维持需要血，可见血对孕妇来说，是件多么重大的事。如果孕妇出现贫血，会导致胎儿缺氧，后果不堪设想，……阅读全文 >>
虽说孕妇可以吃香椿，但香椿毕竟性寒，孕妇为了自己和胎儿的健康与安全，最好不可多吃，要有量的控制。孕妇吃香椿的注意事项如下：1、香椿芽来源要明确，确定不含农药或吃之前要充分浸泡洗净。2、香椿芽一定要做熟了吃，比如做成香椿炒鸡蛋，如果喜欢凉拌豆腐吃，也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干……阅读全文 >>
孕妇能吃黑莓。黑莓富含原花青素、SOD、硒、鞣花酸和类黄酮等高效抗氧化活性物质，二十种氨基酸和微量元素，目前发现含营养成分超过四十种以上。黑莓的好处：1、黑莓含有8种人体必须的氨基酸，并且黑莓中还有独特的γ-氨基丁酸，为神经传导物……阅读全文 >>
孕妇不能做什么?怀孕后，准妈妈无论做什么事都变得格外小心，既要照顾好孕妈妈的身心，又要顾忌到腹中的胎儿发育。孕妇不能做什么1、喜欢吃酸菜有些孕妈妈在怀孕后喜吃酸食，于是经常大量食用各种酸菜、泡菜等腌制品。但研究显示，这些腌制的酸菜中含有亚硝基化合物，这类物质具有较强的致癌作用，更……阅读全文 >>
孕妇能吃柿子吗？孕妇适量吃些柿子是可以的，但要注意一次不宜吃太多，1个柿子所含维生素和糖分，基本上就能满足一天需要量的一半。柿子富含多种维生素以及矿物质，其含量超过苹果、梨、桃等水果，新鲜的柿子含碘很高，还能有效预防甲状腺肿大。对于患有妊娠高血压综合征的孕妇来……阅读全文 >>
准妈妈们一般都知道在怀孕期间吃dha能够补充身体的营养。孕妇dha对大脑细胞有很大的作用，可以让宝宝出生更聪明。但是我们要控制好dha的量，不吃能过多。那么孕妇dha吃多少才算过量?孕妇dha吃多少才算过量？虽然说DHA对于胎儿及孕妇都有不少的好处，但也不是说DHA的补充越多越好……阅读全文 >>
1、桂圆猪心营养分析：补锌的最佳途径是食补，桂圆猪心不仅能为孕产妈咪补充丰富的锌，还具有养血补气、健脾开胃的功效。制作方法：（1）将猪心剖开，去掉脂肪、筋膜，再将桂圆肉洗净，姜切片；（2）将猪心汆水、过凉，然后加入桂圆肉、姜片及适量水；（3）转小火煮，调好味。2、孜然鱿鱼营养分析……阅读全文 >>
怀孕中后期，孕妇的子宫增大，导致腿部和脚部压力大。如果再有缺钙之类的原因，这种疼痛就会加重。所以孕中后期建议孕妇要补钙了，吃钙片、注意饮食补钙都是不错的方法。随着体重的增加，就会压迫脚底，孕妇每走一步路承受的压力是很大的。孕晚期脚心痛，有可能是缺钙所导致，孕晚……阅读全文 >>
孕妇饮食除了一些少吃、慎吃、不能吃的，还有很大部分都是可以吃的，很多食物营养价值很高，且含有丰富维生素、矿物质等，孕妇搭配食用对自身和宝宝都是有利的，下面就介绍几种营养价值高的食谱制作过程，孕妇按照步骤自行在家烹煮。清蒸桂花鱼桂花鱼……阅读全文 >>
孕妇可以健身，健身有助于分娩。但是，健身前必须要注意以下几点：1.必须首先征得妇产科医生的许可：根据你怀孕初期检查的结果，你的医生可判断出你是否属于高危孕妇而不适宜参加任何非日常活动的体育运动。而如果你属于绝大多数正常、健康的孕妇之一，体育运动应当是被鼓励参与……阅读全文 >>