孕妇是?怀孕的妇女，是人类社会的一个身份，她们有共同的心理、生理特征，以及消费需要。
直到今天我才知道、你一直都是这样。
野山药南瓜煲蕨菜的做法
用料
干蕨菜野山药南瓜黑木耳盐蘑菇精
菜谱做法
1野山药刨皮切滚刀块待用
2南瓜刨皮切方块待用
3自制干蕨菜用凉水浸泡约5～6个小时（浸泡时间不一定看腌渍时的咸度而定）洗干净改刀成段待用
4黑木耳用凉水涨发泡开去除杂质洗干净撕成小块待用
5将野山药放入瓦罐中,加水加足水,熬汤中间是不能加生水的大火烧开,调小火或文火熬制2小时
6熬制2小时后,放入干蕨菜段黑木耳继续熬45分钟然后在放南瓜块煮15分钟共3小时后便可食用了最后调味加盐蘑菇精
7汤鲜味美营养全面美容养生
小贴士
煲汤全过程没有放任何油就是盐蘑菇精基本上保持原有风味野山药不宜炸溜爆炒只有煲汤产能最大限度发挥它本有香醇野山药煲汤很香加上干蕨菜的香气二者合二为一是一款原汁原味香气浓郁的汤
健康功效
南瓜解毒消肿富含胡萝卜素
金华火腿上汤野蕨菜的做法
用料金华火腿50g
野蕨菜干80g松花皮蛋1只姜盐适量蒜适量葱适量 香菜适量
菜谱做法
1野蕨菜干先用水泡开多换几次水清洗干净备用
2金华火腿切片备用
3皮蛋去壳切成小块
4热油锅下姜蒜爆一下然后下金华火腿和皮蛋稍为煎一下
5加入开水大火煮开几分钟使之成为高汤汤色奶白
6下野蕨菜干大火煮开然后转小火再煮约15分钟左右上锅前入香菜或者葱花即可
小贴士
金华火腿已有咸味所以出来的汤已是很咸鲜不用加盐了如果你试过不够咸再适量添加
健康功效
姜降逆止呕化痰止咳散寒解表
香菜健胃透疹增强免疫力
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