按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论基础，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调节机体生理、病理状况，达到理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法，按摩指通过身体接触，对皮肤下的肌肉进行积压或拉伸的行为，以疏通经络，滑利关节，促使气血运行，调整脏腑功能，增强人体抗病能力，从而达到治愈病痛的目的。从按摩的治疗上，可分为保健按摩、运动按摩和医疗按摩。
从此寻花问柳，不谈一生厮守
按摩腰带是一种按摩带涉及按摩器具设有按摩球至少两只按摩球自由装设在软体袋体内按摩球在袋体内处于游离状态袋体两端分别设有松紧带松紧带上对应设有相互扣结的搭扣按摩球可以放置在袋体中部袋体捆扎在腰部或者坐椅靠背上坐在坐椅上身体依靠在坐椅靠背上可以自助按摩腰部也可以捆扎在背部其他部位对按摩球进行调节后坐在坐椅上身体依靠在坐椅靠背或者躺在床上依靠身体的压力使按摩球对按摩的部位进行自助按摩还可以将按摩球放置在袋体一端手提袋体另一端可以拍打身体各部穴位结构简单成本低使用简便适用于按摩腰背和拍打身体各部穴位
每天花15分钟按摩胸部，便可令胸部线条更完美，而且动作简单方便。1、洗完澡后，涂抹适量胸部保养品如天然丰胸霜于胸部上，用双手虎口包围胸下围，由外向内。2、用指腹由胸下围往上拍滑，至上胸、颈部的位置，反复数次。3、双手交替使用四指的指……阅读全文 >>
长期做胸部按摩可以促进乳房的血液循环，是预防乳腺增生的有效手段。只是，进行胸部按摩时，还应该注意按摩的穴位，这直接影响按摩的最终效果。下面一起来了解下吧。1、膻中穴位：胸骨正中线上，与第4、5根肋骨交界的地方，两乳头正中间。按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。其它功……阅读全文 >>
相信有很多跑友都有这样的经历，尤其是菜鸟跑友或是习惯长时间间隔的跑友，会出现在跑步的后半程（大约3公里左右）小腿下三分之一左右的位置有撕扯的疼痛感，很多人描述这种痛感像来自于骨头里一样，伴随着迈步，而且在勾脚的时候更明显，这就是胫前疼痛，那跑步导致胫前疼痛该怎么办呢？在跑步之前进……阅读全文 >>
分肢体抖动法和肌肉抖动法两种。肢体抖动法时，用双手或单手握住肢体远端，微用力作连续小幅度的上下快速抖动。肌肉抖动法时，用手轻轻抓住肌肉，进行短时间的左右快速抖动。具有疏筋通络、放松肌肉、滑润关节的作用。多用于肌肉肥厚的部位和四肢关节，常用于消除运动后肌肉疲劳，是一种按摩结束阶段的……阅读全文 >>
1、消导摩腹取仰卧位，双手掌微屈紧贴腹壁，先沿正中任脉即两侧足阳明胃经，连推带摩由上腹推摩至丹田部，每次均由上而下进行，用力宜稍沉，但勿过重，每日进行2遍，每遍上下推摩20次。按摩作用：消食导滞，健脾开胃之功效。适宜于脾胃运化不健，食积而致之胃疼，腹胀诸症，亦可用于通导大便。2、……阅读全文 >>
定向减肥：哪肥减哪儿，腰、腹、臀、腿，胳膊，任意部位甩脂瘦身。效果显著：甩动的脂肪通过快速排脂，使脂肪堆积处尺寸缩减，身材匀称。适合全家人使用，分不同强度甩脂与健身，可自行进行调节使用。左转/右转，两种选择甩脂方式，改善血液循环,促进新陈代谢；解除疲劳。非常方便：您坐着，躺着，站……阅读全文 >>
按摩简单易行，不需要什么特殊设备，疗效显著，无副作用、经济实惠，健康生活。按摩根据其作用主要分为保健类按摩和休闲类按摩和治疗类按摩三大类，保健类按摩主要目的是恢复肌肉神经的活力，摆脱亚健康状态，提振精神。典型的有中式按摩，日式指压按摩，泰式按摩，足部按摩等；治疗性按摩主要是治疗一……阅读全文 >>
一般注意事项1．按摩者的双手应保持清洁、温暖、指甲应修剪，指上不戴任何装饰品，以免损伤被按摩者的皮肤。2．为了按摩顺利进行，取得良好的效果，按摩者的体位应便于操作，被按摩者的肌肉应充分放松。3．全身按摩时应注意操作方向，要顺着血液和淋巴液回流的方向。4．按摩时，要注意顺序，用力要……阅读全文 >>
泰式按摩泰式按摩是各种按摩中最激烈的，由泰国御医吉瓦科库玛根据古印度西部传入泰国的按摩法和当地中国移民的一些按摩手法创造而来，当时作为招待皇家贵族的最高礼节。其技法还被铭刻在瓦特波卧佛寺的游廊壁上，那里被称为“泰式按摩基地”。日式按摩坊间流传日式按摩源于中国，在前朝交流时由中国商……阅读全文 >>
用拇指指腹压迫伤部，顺着肌纤维，韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋的手法为理筋法。具有调和气血，顺筋归位的作用。多用于治疗急性闭合性软组织损伤。(一)方法与步骤1．用拇指指腹压迫伤部。2．顺着肌纤维、韧带或神经行走的方向缓慢移动，以顺理其筋。(二)动作要领1．操作时伤部应尽……阅读全文 >>