补肾壮阳，中医术语，指通过饮食、药物、运动、气功导引、针灸、按摩等方法达到改变肾功能的状态。
为何我的爱人还未寄情书于我，家里那盘仙人掌刺都已掉尽，我会等，直到你把我捧起，在教堂里。
体育锻炼
女人靠保养男人靠锻炼运动除了拥有健康体魄旺盛的精力还可以增加全身氧含量增加了睾丸酮的分泌对男性生殖系统是最好的补充这种内在的强健作用远远胜过任何保健药锻炼就是最好的壮阳药
每周应至少二次剧烈运动如打球跑步力量性健身等大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松性生活的质量会大大增强在此基础上采用下述方法会更加有效
冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法使用冷热水交替浴时最好维持一定的室内温度防止感冒在浴缸内充分温热之后再出浴缸给阴部施加冷水待3分钟左右阴茎阴囊收缩之后再入浴缸如此反复3-5次后即可结束若能每日坚持做交替浴可使中年以后的男性精力充沛性功能增强减轻疲劳感
穿纯棉内裤
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低结果导致流产聚酯还会在阴茎组织内产生静电场这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现
阴茎指压法
时常采用阴茎指压法按摩阴茎可有效地提高性能力方法是反复用手指抓捏阴茎由此可增强阴茎神经和血管等的活性化这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环使手指发红变暖一样反复用手抓捏阴茎会引起阴茎勃起阴茎勃起是不必介意可继续进行按摩可早晚在床上进行按摩如作为性交前性爱抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛
闭目冥想美女
工作之余或闲暇时刻闭目冥想想什么想象和一个美女或者你朝思暮想很想上的女人做爱你甚至可以想象到具体的细节这种白日梦虽然是虚构的但这的确可以使你身体的雄性激素的分泌得以加强使你身体的性相关器官都得到小小的锻炼大大提高对性的敏感性
按摩阴囊
经常用手直接按摩阴囊可以使睾丸的血液循环改善由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液当然会增强睾丸功能提高男性精力按摩可1日1次每次2-3分钟即可用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸但时间不易过长因为刺激过强反而会使睾丸功能低下按摩最好是一日一次养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效
连续作战
偶尔连续性交直到精疲力竭为止连续性交的次数可以根据个体差异选择这种挑战极限的方法是用进废退的原理当生殖系统受到强烈的刺激和精力消耗后经过几天的恢复会比原来更强连续性交不能经常采用最好每隔2-3周挑战极限一次同时要有营养的补充
刺激腹股
男科的专家提醒到刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路因此使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压阴茎根部两侧从上向下抚摩刺激血液流向睾丸的通路每日按摩一次可在每晚入睡前自己在床上按摩
鹿血功用主治明朝李时珍《本草纲目》记载：“鹿血主阳萎、补虚、止腰痛，鼻衄、跌伤、狂犬伤，和酒服治肺痿吐血，及崩中带下，诸气痛欲危者饮之立愈。大补虚损，益精血，解痘毒、药毒。点击图片进入下一页……阅读全文 >>
肾，是男人要好好保护的器官，但是现代男性工作压力大、休息时间少，很多人有肾虚的情况，有些人想依靠吃药来补肾，这种方法并不是很好，男人补肾最好通过饮食来实现，下面为大家介绍几款男人补肾粥。1、海参粥水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加……阅读全文 >>
1.荔枝。荔枝的主要成分有果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等。荔枝味甘，性温，它有着补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等作用。因此对于津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠等病症有着好的治疗效果。</……阅读全文 >>
1、虾。虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。2、泥鳅。泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效，对调节性功能有较好的……阅读全文 >>
当男性朋友存在肾虚或者是肾亏等等问题的时候必须要及时补肾才行，不然就可能会因此给自己带来一些负担，有人说自己尝试过很多补肾方法，但是，效果都不是很理想，所以，想要知道男补肾壮阳的最佳方法是怎样的，既然这样，今天我们就来看看正确的补肾壮阳方法到底有哪些。第一、多吃牡蛎说起牡蛎男性朋……阅读全文 >>
1、枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个(去内膜，切碎)，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。2、炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛……阅读全文 >>
速效壮阳咋听之下好像很厉害的样子，而且也有很多人会服用速效壮阳药，那么，大家都想问问，速效壮阳是真的吗？事实上，有一些药物能够通过某些作用从而使阴茎勃起，硬度更大且时间更长，所以说，速效壮阳是真的，但是也是有一定的副作用的，需要注意。例如甲磺酸酚妥拉明就是其中……阅读全文 >>
随着男人越来越注重补肾壮阳，现在市场上也出现了很多壮阳药物。可是凡是药都有三分毒。今天小编推荐给大家三款壮阳茶，大家不妨可了解下。健身壮阳茶的制作方法一、五宝茶五宝茶以玛咖、枸杞、黄精、桑葚、人参为主，红枣为辅，作为调理服用，五宝茶具有温阳补肾，强身健体的作用。玛咖中含有的玛卡酰……阅读全文 >>
补肾壮阳是一门养生的学问，同时也是男性保健的一种方法。对于预防男性疾病的发生，壮阳有一定的作用。民间壮阳秘方有哪些？下面介绍10款关于饮食的壮阳秘方：1、猪肾1对剖开，将核桃仁10克，山萸肉9克，补骨脂8克纳入肾中，缝好切口，煮熟食……阅读全文 >>
食疗壮阳食物其实是比较多的，具体还是看如何选择，那么食疗壮阳的食物有哪些呢？核桃在中医里面有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症，是养肾佳品。核桃的食法很多，将核桃加适量盐水煮，喝水吃渣可治肾虚腰痛、遗精、萎、健忘、耳鸣、尿频等症。核桃与薏仁……阅读全文 >>