排球是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。
请牢牢站在我身边，度春秋暖风尘。
技术特点
第一，完成各种技术动作的时间短促；第二，各种技术动作都是球在空中飞行时完成；第三，大多技术具有攻防两重性，如拦网，传球，垫球；第四，身体各部位都能触球。
运动特点
1、广泛的群众性：排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。 2、技术的全面性：规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员都要进行队员必须全面地掌握各项技术，能在各个位置上比赛。 3、高度的技巧性：规则规定，比赛中球不能落地，不得持球、连击。击球时间的短暂，击球空间的多变，决定了排球的高度技巧性。 4、激烈的对抗性：排球比赛中，双方的攻防转换始终是在激烈的对抗中进行。高水平比赛中，对抗的焦点在网上的扣拦上。在一场比赛中，夺取一分往往需要经过六、七个回合的交锋。水平超高的比赛，对抗争夺也越激烈。 5、攻防技术的两重性：排球是多种技术都可以得分，也能失分的项目，这种情况在决胜局比赛中更加突出，所以说每项技术都具有攻防的两重性，因此，要求技术既要有攻击性，又要有准确性。 6、严密的集体性：排球比赛是集体比赛项目，除发球外，都是在集体配合中进行的。没有严密的集体配合，再好的个人技术也难以发挥，更无法发挥战术的作用。水平越高的队，集体配合就越严密。
学会基本的站姿当你不在发球位置时，通常都是采取一种基本的排球站姿。脚比肩略宽，你的体重应向前接近你的脚趾，你的膝盖弯曲。请确保你的臂膀自由并在你面前。跟许多人认为的不一样，排球其实是一项剧烈运动。在一次比赛中，运动员可能要走相当于几公里的路程。练发球基本的发球是要将球发过网，开始……阅读全文 >>
参加排球比赛前该如何热身?运动员每次打排球前需要做个热身运动，比如活动关节韧带，抻拉四肢、腰背肌肉。然后从低强度运动开始，逐渐进入适当强度的运动。这样才可以有效预防受伤。那么问题来了，打排球前该如何活动手腕?排球基础的技巧就是接球姿势，重心要放低，身体前屈一点，用手臂内侧接球。刚……阅读全文 >>
擦伤：如擦伤部位较浅,只需涂红药水即可;如擦伤创面较脏或有渗血时,应用生理盐水(矿泉水)清创后再涂上红药水或者贴上创可贴贴。软组织肌肉拉伤运动前热身不足，久未运动或运动过度，都容易出现肌肉拉伤。它的症状是伤处的肌肉疼痛、肿胀，有明显的压痛，摸摸发硬的感觉。可根据疼痛的程度推断受伤……阅读全文 >>
排球的主要特点群众性排球场地设备简单，比赛规则容易掌握。既可在球场上比赛和训练，亦可以在一般空地上活动，运动量可大可小，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。[6]全面性规则规定，每个队员都要进行位置轮转，既要到前排扣球与拦网，又要轮到后排防守与接应。要求每个队员……阅读全文 >>
运动后多长时间再吃饭.比较合适:1.运动后先喝一杯水,出汗多的话,加点盐,喝运动饮料也行,过三十到四十分钟在吃饭最好，吃得太早脂肪来不及消耗。2.这取决于运动强度和运动量。一般认为,剧烈的大运动量锻炼后,应休息一小时再吃饭。体育锻炼能够提高消化器官的功能，使人的心情愉快，食欲增强……阅读全文 >>
排球有第一裁判员和第二裁判员第一裁判员的主要权利和职责：1.位置一般处于高于球网的裁判台上进行工作,他的视平线必须高出球网上沿约50cm。2.赛前第一裁判员主持场地、器材检查工作;主持挑选发球权、场区工作;主持入场仪式;掌握准备活动时间。3.赛中第一裁判员的判定是最终判定,他有权……阅读全文 >>
排球犯规情况的介绍下列情况为发球犯规：（1）发球次序错误。（2）发球队员在击球时或击球起跳时，踏及场区（包括端线）或发球区以外地面。（3）发球队员在第一裁判鸣哨8秒内未将球击出。（4）球未被抛起或未使持球手清楚撤离就击球。（5）双手击球或单手将球抛出、推出。（6）球抛起准备发球，……阅读全文 >>
有些时候奥运会让一个运动员变得伟大，让一支球队成为传奇，让一场比赛荡气回肠、成为人们日后津津乐道的经典回忆的，又确实往往是某种超乎竞技的精神属性。佰佰安全网为大家答疑解惑，把大家对沙滩排球和排球有什么区别的疑问进行解决。首先，沙滩排球不论男队或女队，都只有两名选手上场，并且不准有……阅读全文 >>
排球发球技术分为下手发球、上手大力发球、上手飘球、侧面下手发球、勾手大力发球、勾手飘球、高吊球、跳发球等。无论哪种发球技术，动作都包括准备姿势、抛球、挥臂、击球这4个环节。现在为大家提供几种比较常用的发球动作的要领以及发球方法：动作方法和技术分析(均以右手击球为例)发球技术的动作……阅读全文 >>
当我们的女排五连冠的时候，我们还都不大，但是，它却使我们中的许多人迷上了这项运动，排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术，它的魅力就在于它需要集体的努力。日常生活中，很少有女性会打排球，但是坚持打排球对瘦身减肥，重塑体型有着非常好的作用。排球会使我们的头脑更加灵活，它是一种艺术……阅读全文 >>