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女性吃菠萝能预防皮肤干燥吗?

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秋季来临,不少女性朋友感到自己的皮肤变得干燥、粗糙,甚至毛孔粗大,起痘痘,有些女性朋友第一时间认为这是身体缺水的反应,需要及时补水。其实,这并不是单纯补水就能解决的问题,也有可能是你的身体里缺少维生素A、维生素C、叶酸等营养物质造成的哦。那么你知道女性吃菠萝能预防皮肤干燥吗?

菠萝蜜干中含有较多的蛋白质,糖粉和维生素矿物质等,对人体十分有好处,能起到美容益气的功效。

皮肤干燥、粗糙、毛孔粗大、痘痘频发,当你脸部的肌肤开始出现这些问题的时候,表明你的脸部皮肤已经拉响维生素A缺乏的警报了。为了改善这种状况,饮食上多吃富含维生素A原,即胡萝卜素(在人体内能被转化为维生素A)的食物,如菠菜和豌豆苗,同时还要补充含维生素A的食物,如猪肝、鸡肝制品(脱脂牛奶除外)。需要注意的是,由于维生素A是脂溶性的维生素,因此,在烹饪菠菜、胡萝卜、南瓜、青椒等蔬菜的时候,要适当加入植物油或是与肉类一同烹饪,这样将更利于被人体吸收。

脸色苍白、长红痣、有色斑、皮肤松弛,这些情况都预示身体可能缺维生素C。维生素C缺乏还常伴随着牙齿出血和关节异样现象。中国营养学会推荐,成人每天应摄入蔬菜400-500克,水果100-200克,从这些蔬果里,人体能获得充足的维生素C。

面色惨白或发黄,多为缺乏叶酸。叶酸普遍存在于绿叶蔬菜中,如菠菜、芹菜、卷心菜、生菜、芦笋等,水果如香蕉、橙子、柠檬等,动物肝脏、豆类、奶制品等也都富含叶酸。另外,脸色发黄还有一种可能就是严重缺铁。为了补充富含铁元素的食物,可以适当多吃海带、紫菜、木耳、香菇、动物肝脏、肉类、动物血、豆类等。

面色没有光泽、暗沉,并且伴有健忘、疲劳、抵抗力差、食欲不佳等状况,那就很有可能是身体缺锌的征兆。要保证体内有足够的锌,同样先从调整饮食入手。不论动物性还是植物性的食物都含有锌。但食物中的锌含量差别很大,吸收利用率也各不相同。一般而言,贝壳类海产品、红色肉类以及动物内脏类都是锌的极好来源;动物性蛋白质食品如鱼、肉、肝、肾,也有较多锌。才能成为白皙亮丽的水嫩美人。 

菠萝上火吗

吃菠萝会上火。在气候干燥的春季吃菠萝的话很容易上炎,因为菠萝属于热性水果,尤其是人们体内易生燥热,此时吃菠萝更容易引起人体上火。一般的处理办法是用淡盐水冲洗。中医认为其性味归经:甘、微涩,平。归脾、胃经。有清暑解渴、消食止泻的功效。菠萝既可生食,又可做成罐头、……阅读全文 >>

一个菠萝和5斤白糖做成的甜品

菠萝,相信很多人都喜欢吃了,这是现在当季的水果,吃起来味道酸酸甜甜,口感也很好,现在是非常受欢迎的。这菠萝是一种水果,但是它也是有很多煮法,也可以说是一种很美味的食材了,不知道你们喜欢菠萝的什么吃法呢?小妖就很喜欢吃菠萝,现在是当季,小妖经常都会买上一个,一般会洗净去皮切块后直接……阅读全文 >>

孕期吃菠萝好吗?

菠萝是一种味道很鲜美的水果类型,在东南亚地区很丰富的水果,得到了人们的喜爱,其中有很多的孕妇朋友也是很喜欢吃菠萝的,可孕期吃菠萝好吗?孕妇吃菠萝好处1、消炎去水肿菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水……阅读全文 >>

菠萝怎么削皮

菠萝皮又厚又硬还扎手,在购买的时候常常让小贩削好再带回家。虽说这样方便许多,但是卫生情况却得不到保证,小贩用来削菠萝的刀就放在摊位上,上面沾满了菠萝的汁水,稠稠粘粘的很容易沾上尘土和细菌,如果能看着小贩削皮还好,若是买已经削好的,殊不知已经放了多长时间。这样想想其实还是自己……阅读全文 >>

山竹跟菠萝蜜可以同吃吗?

山竹可以和菠萝蜜同吃,两者都含有丰富的维生素,其中某些营养元素相似,所以并不相克,并且以下与山竹相克的食物中没有菠萝蜜。不能和山竹一起吃的食物:切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃。菠萝蜜食用禁忌:1、菠萝蜜虽然好吃,但在吃的时候也要多加注意,以防出……阅读全文 >>

菠萝蜜怎么打开?

开菠萝蜜步骤:1、在菠萝蜜横放,底下垫一张报纸,切的时候记得带上手套,避免粘上菠萝蜜流出黏糊糊胶水一样的液体,对边切开。2、去芯,把中间白色的部分去掉。3、去须,把须去掉后就可把果实取出。4、把黄色的果肉剥出来,再把里面的果核剥出来,吃的是黄色果肉。5、食用前建议最好先将果肉放在……阅读全文 >>

抹茶菠萝酥的做法

原料:菠萝一个、面粉250G、猪油90G、生粉一大勺、白糖55G、抹茶粉4G、温水60ML做法:1.准备好所需材料2.用抹茶粉+面粉100G+猪油50G混合成油酥面团,入冰箱松弛20分钟3.再用150G面粉+20G糖+猪油40G+水混合成水油皮面团,也入冰箱松弛20分钟4.松弛面……阅读全文 >>

菠萝蜜盛产在我国哪个地方?

菠萝蜜盛产在中国广东、海南、广西(博白、陆川、龙州、宁明、隆安、靖西、百色、那坡和田东等县)和云南(南部)等地。菠萝蜜品种类型颇多,按包肉品味分“干包种”和“湿包种”两大类型,前者生长略慢,结实个大而少,迟熟,包肉干滑爽脆;味甜而香气浓郁,后者适生性强,生长快,结实多而个稍小,病……阅读全文 >>

菠萝蜜和菠萝有什么区别?

菠萝蜜和菠萝的区别,大家知道吗?菠萝蜜和菠萝的区别具体有哪些呢?菠萝蜜和菠萝长的一样吗?它们的味道一样吗?菠萝蜜和菠萝的营养价值和功效一样吗?想了解菠萝蜜和菠萝的区别,请看下文。1.从生长的地方来说。菠萝蜜长在树上的,是一种树上结的果,而菠萝是长地上的。2.从大小来看。菠萝蜜个头……阅读全文 >>

菠萝莓的正确吃法

菠萝莓含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质。在食肉类或油腻食物后,吃些菠萝莓对身体大有好处。因此,菠萝古老肉、菠萝牛肉还是可以放心吃的菜肴。“菠萝莓”外形喜人滋味好,很快会成为人们餐桌上的新水果。除了直接食用、榨汁以及与酸奶混合食用外,人们还可用它制作“菠萝莓”奶油……阅读全文 >>

2019-08-14
菠萝
菠萝
菠萝其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成,花通常不结实,宿存的花被裂片围成一空腔,腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。
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