生理期是指女性每次月经持续时间，一般为2—7天，多数为3—5天。
希望你能快乐，希望我能好好生活。
经期适当运动不仅没有副作用还有利于身体但是经期运动不当同样会起反作用女性经期运动应注意以下事项
1控制运动量不进行高强度大运动量运动如跑步跳跃
2缩短锻炼的时间放慢速度以减少运动量达到放松肌肉的作用
3避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动如俯卧撑仰卧起坐跳远跳高投篮等
4避免参与各种水中运动如跳水游泳和打水球等
5如果在运动过程中感到头晕恶心心慌应立即停止运动不要勉为其难
女性在经期的时候总会举得不舒服，有着很多的禁忌，其中很多人说经期不能洗头。经期为什么不能洗头?因为一般来说，女性在来月经的时候，都会觉得身体劳累以及疲惫，这是因为这时的女性身体比较虚弱，抵抗力也有所下。如果在月经期间洗头，就很容易让女性着凉，这样就加剧了痛经症……阅读全文 >>
女人在月经结束后的饮食也是积极重要的，因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容又有补血作用的食品，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊……阅读全文 >>
月经的成分主要是血液（3/4动脉血，1/4静脉血），子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。其中纤维蛋白溶解酶使月经血呈液态，不致凝固，前列腺素起收缩子宫的作用。医学上认为唯有灵长类（包括人类在内）经历的生殖周期才叫做月经，除此之外其他哺乳类动物的生殖周期称为发情周期，月经……阅读全文 >>
橙子味道酸酸甜甜又营养丰富，而且女人多吃橙子可以美白、减肥、增强抵抗力，但在月经期间饮食禁忌多，那么月经期女性吃橙子好吗?下面小编就来介绍一下这方面的知识，希望能帮助到你。月经期可以吃橙子吗?首先来了解一下橙子的营养价值。橙子味甘、酸，性凉。具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭……阅读全文 >>
女性经期来临时，饮食要尤为注意。因为月经期是女性较为脆弱和需要照顾的时候，那么这时候就要有个健康的饮食意识了，下面为你介绍一些女性健康生活常识，那么月经期到底该什么食物不宜吃呢?1、柿子柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女……阅读全文 >>
前庭大腺囊肿的形成是因为女性体内前庭大腺堵塞，导致内分泌物无法排出，从而使得腺体变大。大部分情况下，女性前庭大腺囊肿是不会影响她们月经。不过如果前庭大腺囊肿体积较大，会堵塞阴道出口，使得月经血无法正常排出。所以女性发现自己患有前庭大腺囊肿的问题，要及时治疗，否则病情恶化，会影响自……阅读全文 >>
女性一个月来两次月经还可以通过以下方法进行调理，预防再次发生：1、多食新鲜水果和蔬菜，饮食宜清淡，避免大量进食辛辣酸涩刺激性食物和过于油腻的食物。2、要学会合理调节情绪，保持乐观开朗的情绪，可以借助听音乐、散步、有氧运动等方法来排解压力。……阅读全文 >>
治疗月经后期，最重要的是对症下药。只有了解了引起月经后期的原因，才能正确有效地治疗：1、血寒(1)实寒主症：经期延后，量少，色黯有块，小腹冷痛，形寒肢冷。舌淡苔白，脉沉紧。治法：温经散寒调经。方药：温经汤……阅读全文 >>
月经后期，中医病名。月经周期延后7天以上，甚至3到5个月，连续两个周期以上，称为月经后期。青春期月经初潮后一年内，或围绝经期，周期有时延后，周期时有延后，而无其他证候者，不做病论。若每次延后三五天，或偶然延后一次，下次仍如期来潮，均不做月经后期论。诊断依据</……阅读全文 >>
月经后白带有血丝一般由生理性或疾病性因素导致的。生理性月经后白带有血丝是指排卵期出血，如果血丝量不多，出血持续3-7天自止，属于正常症状。病理性月经后白带有血丝，多数是由疾病引起的，如阴道炎、宫颈息肉、子宫颈瘤等。另外，有时因宫内放置节育环，在白……阅读全文 >>