牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质。
无论我多么努力，你都不会明了。
夜间是人体集中长个子的时间段，这时候人体的吸收功能也不错。牛奶确实富含可以长高的各种钙质、蛋白质和维生素等，每天睡前一杯牛奶，不仅能提高睡眠质量，而且有助于身高增长，对于青少年而言，坚持每天晚上喝牛奶，会有意想不到的效果。
但也有很多人反映每天喝牛奶身高并没有变化，这是因为体质不同的人对钙质的吸收不一样，青少年吸收是最好的，随着年龄的增长，吸收功能就会下降;再者，影响身高增长的因素有很多，牛奶确实有助于长个子，但单喝牛奶不一定能长高，还得对人体补充其他营养物质。
多吃鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品等食品来补充蛋白质，促进肌肉骨骼的生长发育;多食用一些新鲜蔬菜来补充维生素和纤维素;养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠;积极参加体育锻炼，促进生长激素的分泌等等都有助于长高。
第一次做老式面包，用的是爱和自由的方子，但我一直接受不了高油高糖，所以黄油、糖量大大减少了，蛋液和牛奶也有些改动，做出的成品细腻柔软，口感一级棒。食材做法1.把酵母在240克温牛奶中化开，倒入主料中的其余材料中揉匀，放入冰箱冷藏一夜发酵2.把酵头撕成小块，放入辅料中除黄油、蜂蜜水……阅读全文 >>
牛奶里面含有大量的钙质，以及其它营养元素，对儿童的成长是非常有帮助的，有关数据表明，小时候喝多牛奶的孩子，长得明显比同龄人高一些。有些爸爸妈妈是想让自己家的孩子天天喝牛奶的，那么，儿童天天喝牛奶好吗?今天就来为大家详细的介绍一下。儿童天天喝牛奶好吗营养专家建议，对正处于生长“黄金……阅读全文 >>
各种动物的奶都是那种动物的幼崽最适合的食物。从这个意义上来说，“最好的奶”，应该是最接近母乳的奶。宝宝喝的不管是牛奶粉还是羊奶粉都是配方奶粉，配方奶粉的本意是通过配方，让牛或者羊奶粉更接近母乳。那么，最接近母乳的奶粉是什么?另外，2岁宝儿童适合喝什么牛奶?2岁宝儿童适合喝什么牛奶……阅读全文 >>
牛奶有很多作用，比如可以补充大脑工作所需的卵磷脂、对提高视力有帮助、可以预防动脉硬化、还有美容、抗癌的功效等等。产妇喝了还能够补充营养、缓解情绪、补充奶量，那么产妇应该怎样喝牛奶才安全呢？一起来看看吧。1、产妇最好在产后2周以后开始喝牛奶牛奶属于……阅读全文 >>
牛奶咖啡斑好治吗咖啡斑它是一种遗传性皮肤病，又称牛奶咖啡胎记，属于胎记中的一种。咖啡斑呈棕褐色，棕色胎记与周围皮肤界限清楚、不凸起、无渗出、不脱屑、不痛不痒、大小不等，常分布于躯干或四肢，面部偶尔也可见到。因其颜色像咖啡里加了牛奶，又称“咖啡牛奶斑”。有时在健康儿童身上也可见到一……阅读全文 >>
最近家里蓝莓干较多，家人感觉(自配方)纯奶、鸡蛋无水蓝莓面包口感很不错几乎隔天做一个也未剩下。原料：高筋面粉、鸡蛋、白糖、橄榄油、纯牛奶、酵母、盐、蓝莓干。做法步骤：第1步、面包机中加入鸡蛋、白糖、盐、纯牛奶、橄榄油(又加面粉与酵母步骤忘拍了)。第2步、将发酵好的面团从面包机中取……阅读全文 >>
长期喝牛奶会怎么样？牛奶是日常生活中的营养佳品，但是对于牛奶的营养问题也有很多人一直存在着各种认识误区。坚持每天喝一定量的牛奶对身体是有好处的，牛奶是老少皆宜的营养品，对于一般健康人群来讲是没有什么特别的禁忌的，适量饮用即可。牛奶颜色呈乳白色，味道温和，具有特有的奶香味，仔细品尝……阅读全文 >>
1、有助于睡眠。牛奶中含有色氨酸，这种物质会产生疲倦欲睡感，有一定的安神催眠作用。所以睡前喝牛奶对有利于提高睡眠质量，对于失眠者来说是很好的没有副作用的催眠圣药。2、有利于补充钙质。晚上喝完牛奶之后牛奶会黏在胃壁上，这使得血液吸收牛奶里的钙会更容易、更充分，没必要因为缺钙而再去溶……阅读全文 >>
由于自己是那种喜欢囤零食的，每次就喜欢多囤一点饼干，后来就意识到保质时间长的，都有加添加剂的，还晓得了植物奶油与动物奶油的区别（动物奶油的保质期很短，有些商家就会加入化学物质），为了自己的身体着想，就决定不在外面买，自己研究做烘焙，刚好家里面还有上次做碧翠饼干剩下来的蛋黄，于是就……阅读全文 >>
最近被很多女性朋友问及喝牛奶是不是有美白的作用？爱美是女人的天性，然而美应该是自内而外的，“白皙”的皮肤也需要水润、健康。喝牛奶并无直接美白皮肤的作用，但因其营养价值丰富，且易被人体消化吸收，被称为“全营养食物”，通过饮奶获取其营养价值，维护女性健康，另外因牛奶的钙质易于人体吸收……阅读全文 >>