维生素是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。
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一般来说孩子频繁眨眼有两个问题一个是结膜炎的问题一个是视力的问题一般不会是缺乏维生素的问题先按就诊医生的建议治疗吧要是用药后症状好转就可以了
缺乏维生素的时候小孩子有的会出现眨眼睛的现象除了用药物补充维生素以外应该注意孩子的饮食饮食应该规律粗细粮搭配多吃蔬菜水果忌辛辣等刺激性食物
爱眨眼有几种常见的可能性第一是因为结膜炎或者角膜炎倒睫毛等眼部刺激而引起第二种情况是因为用眼过度或者视力下降引起第三种情况是小儿在这个年龄段的特殊表现没有明确的病因第三种情况不必过于担心随年龄增长可逐渐好转所以最好到眼科做一下检查明确诊断再治疗比较稳妥让孩子平时减少近距离用眼多参加户外活动
通常小孩子爱眨眼睛要补充维生素孩子多给他吃新鲜的水果蔬菜就可以比如苹果猕猴桃草莓胡萝卜青菜等平时孩子一定要注意眼部的卫生不要去揉眼睛而且避免吃刺激性的食物比如糖果一定要合理用眼控制手机电脑电视等精细用眼的使用多看远处多参加户外的运动比如拍皮球
维生素C是一种水溶性维生素，来源于植物性食物，在体内很少储存。当其入量不足时，很快就会有缺乏症的表现，妈妈生活中要多观察宝宝是否有需求要补充维生素C，可从以下几点具体表现看出：1、面色发白，食欲不佳。宝宝易烦躁且体重增长缓慢。2、毛发干枯，易折断……阅读全文 >>
哪些食物含维生素d？含有维生素d食物—三文鱼哪些食物含有维生素d呢，三文鱼就是其一，根据美国自然健康联盟相关数据显示，在所有的天然食物中，三文鱼含有的维生素d是最高的。除了三文鱼以外，金枪鱼中含有的维生素d也是非常丰富。不管是新鲜的、冷冻的，还是制作成的罐头，维生素d的含量都很高……阅读全文 >>
健康人群只要日常膳食均衡，一般不会出现严重缺乏维生素的情况，但对于无法充分摄取多种营养素的人来说，合理选择复合维生素是必要的。普通女性：美国塔夫茨大学营养学教授杰弗里·布隆伯格建议，女性在补充维生素时，大多数基本维生……阅读全文 >>
叶酸和维生素E都是孕前必备品。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用400微克叶酸。由于天然维生素E可通……阅读全文 >>
维生素是孕妇不可缺少的物质，可以促进胎儿的发育，调节新陈代谢。那么，孕妇宜摄取的维生素有哪些？摄取维生素也必须适量：①维生素A。维生素A具有保护皮肤黏膜、增强孕妇机体抵抗力的作用。维生素A存在于动物肝脏、新鲜鱼、蛋黄、乳类、胡萝卜、菠菜等食物中。孕妇对维生素A的需要量比平时要多1……阅读全文 >>
综合维生素除了在食用时间上注意之外，还需要注意使用的方法。当然，即使要补，也得把握好分寸，否则很可能事倍功半。首先，是得复合补。复合维生素是各种维生素按照一定剂量比例合成的复合剂型，如此才能让各种维生素“和平共处”，并发挥其最大能量。而如果自己配给多种单独维生素服用，不仅麻……阅读全文 >>
宝宝补充维生素B1的方法：1、按时为宝贝添加辅食从6个月开始添加辅食起，让宝贝从辅食中摄取到身体所需的维生素B1。6个月大的宝贝，可以添加米糊、烂粥、蛋黄、鱼泥、豆腐、动物血、菜泥、水果泥；7-9个月大的宝贝，可以添加烂面、烤馒头片、饼干、鱼、蛋……阅读全文 >>
含维生素b的食物1.全麦带胚芽的面粉：全麦面粉一般都会磨的很精致，现在很难买到那种粗面粉了。所以通过面粉获取维生素B是比较困难的;2.糙米或非精致白米：糙米口感不好而且不爱熟，所以很多人都拒绝吃。可是糙米的确是个营养丰富的东西啊!杂粮嘛，还是应该一周吃几次滴。不吃糙米就只有吃那种……阅读全文 >>
养生堂天然维生素C什么时候吃好？维生素类跟其他药物一样，养生堂天然维生素C饭后吃最好。因为维生素类在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭……阅读全文 >>
维生素B7(也称为生物素)是B族复合维生素的一部分。“VincentDuVigneaud”在1940年首先发现了这种生物素。维生素B7B7的主要作用是帮助人体细胞把碳水化合物、脂肪和蛋白质转换成它们可以使用的能量。然而，这只是其许多功能之一。它能……阅读全文 >>