对女性来说，水肿几乎无处不在，除了一些我们熟知的因为病理而引发的状况之外，很多其实就是不良生活习惯造成的排毒不畅。
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冬瓜是利尿帮助消化消水肿的蔬菜它可以帮助排除体内多馀的水分使肾脏功能维持正常的运作消除浮肿的现象每天都喝冬瓜汤一個月可以瘦十几斤
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1 消脂冬瓜汤
材料 冬瓜一斤海带四两陈皮两块木瓜半斤盐少许
做法
1.将冬瓜去皮洗净海带浸水切断备用
2.连同陈皮和木瓜放进煲中加入八碗水煲约二小时加盐调味即可食用
功效可解暑除热消除体内脂肪及胆固醇减肥效果明显
很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重下降啦，可是腰、腿却粗壮如前，这种情况，就是传说中的“水肿型肥胖”。这时候，我们应该换个角度思考自己的身材问题了，其实自己面对的并不是想像中的那么多的脂肪，而是健康的大敌——水肿。另外大家常说自己是“喝水都会胖”的体质，这一类肥胖者容易腹……阅读全文 >>
水肿型肥胖的饮食减肥原则水肿型肥胖者应该多摄取有排水、利尿的天然食物如：冬瓜、西瓜、黄瓜、白菜、哈密瓜、葡萄柚、苹果、绿豆、无糖豆浆等食物。盐分在体内残留太多会影响水分的排泄，从而让脂肪囤积，水肿现象越来越严重。所以平时饮食上要减少食盐的摄入量，防止大量钠盐残留在体内无法代谢。平……阅读全文 >>
长期站立或坐着工作、精神压力引发的荷尔蒙失调、饮食太咸等，或服用特殊药物，都可能使静脉循环不佳，导致局部出现体质性的水肿。体质性水肿是最常见的水肿，尤其以女性为多。有些女人在电脑面前坐的时候一长，四肢往往容易出现麻痹或者水肿，这很可能是因为颈椎问题引起的。另一些人在睡眠不足时也会……阅读全文 >>
水肿型肥胖的特征：晨起眼睑浮肿、四肢沉重且肿胀不适、腹部胀满、口中黏腻不爽、食欲一般、懒于运动、尿少、大便溏泄、周身乏力等。常见的原因有甲减、脾虚健运失职、吃太多咸食、长期熬夜或精神压力过大等，使血液循环障碍而水肿。需要多吃排水利尿的食物，比如冬瓜、苹果、黄瓜、西瓜等。同时配合各……阅读全文 >>