产后康复，又叫产后恢复，是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。
相守，难相望，人各天涯愁断肠；爱易逝，恨亦长，灯火阑珊人彷徨。
产妇在生完宝宝之后全身的毛孔都会被打开并且在生宝宝的过程中会出现气血两虚如果在产后游泳的话很容易使风寒侵袭并且留置在关节以及肌肉中导致关节和肌肉出现疼痛的现象
正常来说最好在子宫完全恢复正常后再进行游泳此时产妇的身体功能已经得到恢复所以在这时进行游泳才不会出现太大的问题但是要注意不能大量运动因为大量运动后会产生过多的乳酸并使得乳酸沉积到母乳内所以游泳不一定利于产后恢复应当慎重游泳
相关专家表明由于我国国人体质的特点所以在生完宝宝后虽然在生完宝宝后可以进行游泳但是不能游太长时间也不能做激烈的运动并且可以根据个人的体质情况逐渐加大运动量和运动时间争取早日从室内运动转到室外运动在生完宝宝后可以做保健操散步快步走等活动适当的活动可以促进血液的循环恢复身体的健康
在收获了可爱的宝宝的同时，妈妈却付出了巨大的代价。孕期和产后体重的剧烈变化，往往让使皮肤松弛无弹性，特别小腹部的松弛，使体态显得臃肿衰老。产后皮肤松弛的问题令妈妈们烦恼不已。许多妈妈告别了露脐装，不敢去游泳池游泳，洗澡时没自信，还害怕丈夫对自己的热度有所下降。……阅读全文 >>
产后恢复，你需要的并不仅仅是身材的恢复，身体修复比塑身更重要！急于快速恢复身材往往容易走入误区，反而对身体健康产生不利影响。常说的产后恢复是指新妈妈在生完宝宝后，全身各器官(除乳腺外)恢复或接近孕前状态。不同身体部分的恢复时间不一样。乳房恢复：乳……阅读全文 >>
在生完宝宝以后，产妇的身体需要一段时间的恢复期，一般需要两到三个月。在身体恢复期产妇要注意休息，尽量避免劳累。一般过了三个月以后体力基本已经恢复，这时候是做产后恢复的最佳时间。产妇在做产后恢复的时候应该注意以下几点：一是做产后恢复需要一个过程。产妇的产后恢复训练是一个需要长期坚持……阅读全文 >>
在分娩过程中，不会压迫阴部，因此产后恢复快。另外，能保持臀部、大腿、腹部肌肉的弹力，因此有利于分娩后恢复原来的体型。能松弛地掌握……阅读全文 >>
产后6个月大部分新妈妈已经月经复潮了。即使没有月经复潮新妈妈也不要着急，母乳喂养有推迟排卵的作用，加上不同人的个体差异很大，产后月经复潮时间最晚可到18个月，有的新妈妈在整个哺乳期都没有来月经，因此，新妈妈不必过分担忧月经复潮的时间。月经来了表示身体即将开始再……阅读全文 >>
分娩后，产妇的身体需要经过一段时间的修养才能完全康复，因此坐月子是很有必要的，但关键在于怎样科学地坐月子。那么，想要科学坐月子，产妇该怎么做呢？1、注意休息休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己过度疲劳，但也要注意不要整个月都躺在床上。通常，在宝宝出生……阅读全文 >>
子宫可以说是母体在怀孕、分娩期间体内变化最大的器官，怀孕期间子宫从原来的50克一直增长到妊娠足月时的1000克。而在分娩后，随着胎儿和胎盘的娩出，子宫内的血液也不断被排出体外。判断子宫是否复原良好的标准之一，就是观察恶露情况。分娩后子宫内的一些血液、坏死的蜕膜……阅读全文 >>
产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间……阅读全文 >>
产后很多医院都有康复治疗仪的，产妇可以定期去做。对子宫修复以及身体外形修复都有极大的好处的。产妇生完宝宝之后，身体也是没有力气了，是需要吃多点营养的食物来补充的，那么关于产后康复治疗仪的作用有哪些？还有妈妈生产后要吃什么？关于产后康复治疗仪产后恢复仪直接作用于患部，兴奋神经肌肉组……阅读全文 >>
产后恢复体操可以帮助产后妈妈进行骨盆韧带排列恢复、腹部和骨盆肌肉群的功能恢复，使产后妈妈及早恢复体形，树立信心。还适用于其他女性，用来锻炼身体相关部位的肌肉紧实，从而使形体更美。专家称，妈妈在产后的盆底部位、肛门、阴道、腹部、臀部肌肉松弛，其可照体操在第一时间内进行针对性锻炼，如……阅读全文 >>