孕妇家常食谱简单

孕妇家常食谱也不用做那么复杂，那么孕妇家常食谱简单怎么做呢？

素火腿，此菜含钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸及磷等营养素，适于孕妇食用，以增加钙质的摄入。做的时候准备油豆皮150克，酱油5克，白糖7.5克，虾仁2.5克、香油15克，做的时候油豆腐皮浸冷水取出待用；盐、酱油、白糖、味精及鲜浓汤汁、虾子、香油调匀。将油豆皮和汤汁涂汁、叠好、卷紧，外面用麻线绳捆紧，蒸1小时，以便入味。

清炒西兰花。西兰花把根稍微切掉点，然后用手掰成小朵就行了，然后洗一下。胡萝卜洗一下，可以去皮也可以不去，切片；锅中烧水，水开加点盐，倒入西兰花过一下水，1分钟就可以了，时间不要太长。水再次开的时候倒入胡萝卜，过水一分钟捞起；锅中底油，油热倒入西兰花和胡萝卜，大火翻炒2分钟，然后加少许盐，鸡精，翻炒就可以起锅了。

孕妇 能不能吃 奶糖

慎吃。没有血糖值偏高或者妊娠期的糖尿病是可以少量吃的，只是得注意量，不能吃太多，毕竟孕妇是不合适吃太多甜食的，容易上胖，也有可能会影响正常的血糖。……阅读全文 >>

孕妇需要的营养

1、碳水化合物：粗粮、米粉、面粉、面条等主食中，每天400克左右，三餐分布的比例为3:4:3。2、蛋白质：肉禽蛋（动物性蛋白）及豆制品（植物性蛋白）等，每天150克左右动物性蛋白，50克左右的植物性蛋白。3、维生素：动物的肝、肾、蛋黄、水果、蔬菜……阅读全文 >>

孕妇体重偏轻的原因

怀孕早期由于早孕反应，孕妈妈的饮食量也急剧下降，吃得过少，从而引起体重不增或者有所减轻的情况，久而久之便造成了孕妈妈体重偏轻。此时胎儿个头还比较小，所以问题不是很大。不过也要警惕是否存在其他原因影响，坚持进行孕期体重管理，建立孕妇档案，防止缺乏铁、钙等矿物质和维生素造成体重……阅读全文 >>

产妇吃桑葚的禁忌

产妇作为特殊的人群，在坐月子的时候，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且在日常的饮食中要注意饮食的禁忌，以免影响到自身健康，那么，产妇吃桑葚的禁忌是什么呢？1、患有糖尿病的产妇忌食桑葚。桑葚含有大量的淀粉，即含有的糖量高，而糖尿病的患……阅读全文 >>

孕妇吃猪肺的做法

白萝卜猪肺汤猪肺富含包括蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等人体所需营养素，有健脾益肺的功效，搭配白萝卜一起，汤汁浓郁美味。食材：猪肺400克、白萝卜500克、姜4片、葱1根、料酒1汤匙、盐2茶匙、食用油少许做法：1、往猪肺中灌……阅读全文 >>

孕妇可以喝蛇汤吗

蛇肉营养丰富，含有蛋白质、不饱和脂肪酸、多种维生素和微量元素等成分，对身体虚弱和病后需要调养的人来说是不错的营养食物。但是蛇肉含有大量的寄生虫，并不建议孕妇食用。那么孕妇可以喝蛇汤吗？把蛇肉煮成汤后，汤水中含有蛇肉的营养物质，寄生虫问题是否能得到解决呢？对此，……阅读全文 >>

孕妇睡觉不好怎么办

孕妇睡觉不好很容易危害到肚子里的胎儿的，那么孕妇睡觉不好怎么办呢？孕妇睡觉不好可以采用左侧卧位的睡眠姿势，左侧卧位可以给胎儿提供更多的血液，这样宝宝在妈妈肚子里就会更安逸，因为左侧卧能增加流向胎盘的血液和营养物质，有助于孕妇的肾脏有效地将废物和废液排出体外。如果不习惯左侧卧位，可……阅读全文 >>

孕妇 能不能吃 元蘑

能吃。元蘑含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷等营养成分，孕妇适当食用能补充多种营养成分，还能增强免疫里、预防多种疾病等。……阅读全文 >>

孕妇霉菌感染可以用盐水洗吗

有很多的人因为在平时的时候不注意生理上的卫生就会导致身体会出现很多的异常情况，有些女性会出现霉菌感染，这种感染给女性的身体带来很大的影响。有些孕妇也会出现这种情况，所以她们会使用一些方法来缓解，那么霉菌感染孕妇霉菌感染可以用盐水洗吗?孕妇霉菌感染可以用盐水洗吗孕妇有妇科炎症一般的……阅读全文 >>

满月后产妇饮食食谱

满月后产妇饮食以清淡为主，那么满月后产妇饮食食谱有哪些呢？清炖蔬菜牛肉汤。牛腱切块，放入滚水中烫掉血水，捞起，约1-1.5分钟左右。另起炖锅，将牛腱、上述洗净切块的蔬菜、老姜放入炖锅炖煮，时间约45-50分钟。起锅前加入调味料，再炖煮5分钟左右即可上桌。黄芪鲈鱼汤。鲈鱼去腮，鳞片……阅读全文 >>