每天多一点点的努力，不为别的，只为了日后能够多一些选择，选择云卷云舒的小日子，选择自己喜欢的人。
在孕妇圈里有一个奇妙有趣的现象一旦怀孕后女性就会变得非常敏感再加上常有好心人提醒孕妇不能吃XXX食物否则会对宝宝不好更是被吓得不轻!今天咱们就挑几个常见的食物来好好研究下孕妇究竟能不能!
1孕妇能吃山楂吗?
孕妇可以适量吃山楂孕妇吃山楂会导致流产的说法是没有根据的
新鲜山楂中富含维生素C果胶有机酸微量元素等营养成分口感酸酸甜甜孕妇适当吃一些可以缓解孕吐和增加食欲
不过山楂尤其是未成熟的山楂中含有较多的鞣质吃多了可能引起胃酸增加容易出现腹胀便秘等问题因此孕妇一次不要吃太多山楂
而山楂条山楂干等山楂制品中则含有较多糖吃多了不利于血糖稳定所以孕妇也不宜多吃
2孕妇能喝蜂蜜吗?
孕妇可以喝蜂蜜
有些孕妇因为听说蜂蜜中可能含有肉毒杆菌1岁以内的宝宝不宜食用因此产生担心认为孕妇也不能喝蜂蜜
1岁以内的宝宝肠道的保护屏障还不够完善肉毒杆菌侵入后可能会产生毒素导致宝宝中毒因此确实不宜食用蜂蜜不过成年人有强大的胃酸以及消化道等多个保护屏障蜂蜜中含有的少量肉毒杆菌实际上并不会对成年人造成什么危害所以孕妇是可以喝蜂蜜的
只是蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖孕妇吃多了容易导致肥胖因此也不能贪吃
3孕妇能吃羊肉吗?
孕妇可以吃羊肉但不能贪多也不能喝过多的羊肉汤涮羊肉时要确保羊肉煮熟了才吃
民间流传的孕妇吃羊肉宝宝会得羊癫疯的说法是错误的羊癫疯医学上称为癫痫引起癫痫的原因复杂多样包括基因脑外伤脑部感染等跟孕妇是否吃羊肉毫无关系!
羊肉中富含蛋白质和脂肪食物热效应较大历来被称为冬令滋补食品有的孕妇吃羊肉后出现燥热情况这主要是因为身体在消化羊肉过程中动用了大量水分为了避免出现这个问题孕妇在吃羊肉时要注意饮食均衡搭配主食蔬菜一起吃并且适当多喝水
4孕妇能吃巧克力吗?
孕妇可以吃巧克力但是要注意量
巧克力含有咖啡因根据美国的研究孕妇每天咖啡因的摄入量超过200毫克时流产率会增加一倍因此建议孕妇每天摄入的咖啡因总量不能超过200毫克
国际妇产科联盟秘书长GianCarloDiRenzo教授进行了一项孕妇吃巧克力的研究在这项研究中一组孕妇每天食用30克的巧克力含70%的可可24毫克咖啡因161卡路里另一组孕妇正常饮食研究结果发现每天摄入适量的富含可可的巧克力可以降低血压改善血糖和肝脏指标并不会影响体重增加
因此建议孕妇每天食用巧克力的量控制在30克以内比较好大约相当于两颗费列罗巧克力的量
最后衷心希望所有准妈妈都能吃得健康安全开心!
原则上，孕妇并没有特别的食物禁忌，但出于对孕妇和胎儿的身心健康的全面综合考虑，为了防止怀孕期间一些不良的生理反应，在不同阶段对一些食物应有所限制。一、辛辣热性作料辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少，造成……阅读全文 >>
水果味道可口，香味也很吸引人，是深受女性欢迎的健康食品。水果有丰富的膳食纤维和维生素，功效也不一样，如有些水果能降温防暑、保护肝脏，有些水果可以防便秘、解除疲劳，而有些水果则有可能会导致孕妇上火，甚至对子宫造成刺激。严格来说，孕妇并没有不能吃的水果，只是需要注意有些水果在怀孕期间……阅读全文 >>
高龄准妈妈在怀孕期间比二十多岁怀孕容易发胖，体重过度增加，结果易患上糖尿病，而且腹中的宝宝长得太大会给分娩带来困难。这时你需要控制体重，一般妊娠40周的孕妇体重增加不要超过12.5千克，其中胎儿约占3-3.5千克。避免吃下列食物，因为这些食物含糖分过量，正……阅读全文 >>
孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，孕妇饮食禁忌的一些相关介绍分享给大家。孕妇饮食禁忌怀孕后，孕妈妈的体温会相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻……阅读全文 >>
海鲜，对于一个吃货孕妈来说是挡不住的诱惑，但是孕期吃东西，可不能像孕前那样任意，尤其是海鲜这种比较容易引起不适的食物更要谨慎。孕期适量吃一些海鲜，例如鱼、虾等对于补充优质蛋白、碘等母婴所需的营养素大有益处，但不是什么海鲜都适合孕妈们食用。如果准妈妈们是个十足的海鲜迷，孕期也……阅读全文 >>
一般体质的孕妇均可食用，不过几种特殊体质的孕妇最好不要过多的吃山竹：1、山竹中所含的糖分较高，因此患有妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要过多食用。2、山竹中含有较高的钾，患有肾病和心脏病的孕妇如果过多的食用山竹，会对心脏和肾脏造成影响……阅读全文 >>
1、畸形的鱼：畸形的鱼不要吃，鱼胆不要吃，死的甲鱼、鳝鱼不能吃。2、被污染的鱼：有毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。带有浓重煤油味的鱼虾是酚污染的结果;总吃体型大的海鱼如鲨鱼、金枪鱼、旗鱼、鲭鱼和方头鱼容……阅读全文 >>
由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物，因此，身体体弱，有消化不良、容易腹泻、脾胃虚寒、哮喘、便溏症状的孕妇朋友不宜多吃。手术前也不要吃茄子，麻醉剂可能无法被正常地分解，会拖延病人苏醒时间，影响病人康复速度。……阅读全文 >>
孕妇血糖高饮食首要的是尽量不要吃糖和含糖高的食物。含糖高的食物对于已出现高血糖现象的孕妇很不好，会使孕妇血糖超标更严重，增加患妊娠糖尿病的风险。孕妇也不可因为要保持身材，而在怀孕期间节食，这对自身和宝宝的健康都非常不利，怀孕期间有高血糖，要注意饮食要定量定时，适量较少淀粉类食物的……阅读全文 >>
孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体各器官不断发育，需要充足营养供给，怀孕期间若不注重均衡的营养，不但胎儿生长迟滞发育不良，妈妈产后也更加虚弱。增加营养并不是越吃……阅读全文 >>
