肌肉痉挛（俗称抽筋），是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
我的生命里，姐妹至上
首先胳膊抽筋是一种突发状况不管什么原因引起的抽筋应对方法都差不多如果任由其抽筋可能会持续很长一段时间所以在治疗胳膊抽筋时一定不要强拉硬扯避免引起肌肉更大的损伤可以采取紧急处理的方法
其次紧急处理的方法很简单用另外一只手按住抽筋的部位使其得到暂时的缓解然后小心地舒展最主要的是拉长抽筋部位的肌肉使他保持在伸展的状态这虽然有点疼痛但是可以忍受等抽筋情况得到缓解之后可以用毛巾热敷这样也能够缓解抽筋带来的不适感
最后虽然说胳膊抽筋不是病但是疼起来真的会要命所以在日常生活中一定要注意补钙钙的缺失容易导致胳膊抽筋平时可以吃一些含钙量较高的食物也可以直接补充钙质多晒太阳喝牛奶都能够促进钙的吸收在日常生活中避免过度的劳累这也能有效减少胳膊抽筋现象的发生
总之除了在饮食上注意以外再进行高强度运动之前也要做好充分的准备这样能够提高身体的耐力千万不要在过度疲劳饥饿的状态下进行高强度的运动
血管因素1875年Schulitze等报道了一例HFS病人行尸检时发现其面神经部位存在有“樱桃”大小的基底动脉瘤。目前已知大约有80%～90%的HFS是由于面神经出脑干区存在血管压迫所致。临床资料表明：在导致HFS的血管因素中以小脑前下动脉（AICA）及小脑后下动脉（PICA）为……阅读全文 >>
1、产后要做好恢复工作，例如进行产后瑜伽，这些对于产后恢复有很大帮助，让自身身材更快恢复，提高性生活自信心。2、尽快到医院检查。应该到较正规的医院作妇科检查。3、如果是患阴道疾病，应接受正规治疗；如果是生殖器官先天畸形，经外科手术治疗后，就可以避……阅读全文 >>
面肌痉挛疾病在一些程度上身是具有一定的潜在性质，对于面肌痉挛是遗传病吗我们还是去听听面肌痉挛专家的介绍吧!关于面肌痉挛是遗传病吗很多身患面肌痉挛的准妈妈担心这个问题了，怀有宝宝是件高兴的事情，但是如果准妈妈患了面肌痉挛，那么就会担心到会不会影响到宝宝。面肌痉挛专家指出，如果准妈妈……阅读全文 >>
这种情况一般都是因为缺乏维生素D造成的。它的作用是促进钙的吸收，光是吃钙效果不大，还需要D来促进吸收。所以因为没有被充分吸收，孕妇还是会抽筋。孕妇缺乏维生素D的的话，宝宝的牙齿、骨骼生长也会受到影响，在孕中早期，大概十三周开始，二十七周结束这段时间叫做孕中期，孕妈妈可以注意维生素……阅读全文 >>
到了怀孕中后期之后，孕妈咪就容易出现小腿抽筋的现象。抽筋的学名称为肌肉痉挛”，就是指肌肉突然、不受控制的强烈收缩现象。营养师表示，从营养的观点来看，人体内钙质和镁质不平衡、维生素D不足都会造成抽筋。当孕妈咪又走了太久的路、站太久，加上怀孕体重增加，导致小腿肌肉……阅读全文 >>
孕妇抽筋不需要钙加量，因为也可能是其他原因引起的。应该先找出缺钙的原因，看下是否需要加量。1、如果孕妇太多肉的话，也是不行的，如果因为肉类食用过度，则会影响人体碳水化合物的新城代谢，引发电解质的紊乱，从而诱发腿抽筋。2、在怀孕后，孕妇一定要好好休息，如果孕妇在怀孕期间走的太多或者……阅读全文 >>
术前护理1）术前准备除神经外科术前常规准备外，还需做好电测听、核磁血管造影（MRA）等检查，认真评估面肌痉挛发生的频率、强度和持续时间，为术后的护理观察提供对比。2）心理护理：HFS虽无生命危险，但不自主的面容严重妨碍患者的社交生活和心理健康，甚至对一些年轻患者的婚姻、就业等带来……阅读全文 >>
面肌痉挛的患者，要多食新鲜蔬菜，水果，粗粮，豆类，鱼类。不要吃寒凉的食物，不仅指的是食物温度的寒凉还有食物性质的寒凉，凉拌的食物也要少吃，泻气的萝卜、山楂、薏苡仁等不吃，不喝啤酒、花茶、绿茶等酒类，茶类，要喝温开水。这是面肌痉挛的饮食注意事项之一。此外面肌痉挛患者还应坚持每天温水……阅读全文 >>
面肌痉挛的发病初期，多起于眼轮匝肌，逐渐向面颊乃至整个半侧面部发展，逆向发展的较少见。一。面肌痉挛的治疗偏方可采用天麻、防风、白芷、芥穗、羌活、辛荑、细辛、全虫、僵蚕、白附子各等份。用法：上药共压细粉，每次取药粉10-15克纳入脐内，外以胶布固定，1日1换。主治：面肌痉挛。二。治……阅读全文 >>
肌肉痉挛是引起腿抽筋的原因，这是因为在此时肌肉自己进行了强制性收缩。这种肌肉自发形成的强制性收缩在小腿和脚趾上是很常见的，发作起来总是让患者疼痛难忍。如果半夜抽筋，总是会把人痛醒。有的人抽筋后可以很快缓解，但是有的人长时间都无法止痛。抽筋之后腿一直疼，其中一个原因是在抽筋之后由于……阅读全文 >>