月子，医学上指的是产褥期。产褥期主要是指从分娩结束到产妇身体恢复至孕前状态的一段时间。在正常的妊娠过程中，胎儿以及胎盘娩出以后，子宫就要有所恢复，胎盘剥离的创面完全愈合大概需要六周的时间。
我不是高傲，也不是胡闹，只是厌倦了那些随时可能失去的依靠。
产褥期产妇要注意合理的营养，确保每天摄入所需热量控制在2700-2800kj，蛋白质100g。饮食上可多吃一些瘦肉、鸡蛋、时蔬，注意少吃多餐，可增加半流食。同时要注意以下几点：
1、每天摄入适量的食物热量，要减少含糖量或者脂肪量过高的食物。
2、刺激性食物要控制数量，比如烟酒、咖啡、茶、辛辣食物等。
3、妊娠高血压综合征的产妇，需要控制好食盐量，每天限制在3-5g以内。避免所有含盐量高的食品，如腌制食品。
4、贫血的产妇可以增加含铁元素高的食物，例如吃猪肝。
5、便秘的产妇要多吃高纤维的青菜和水果，起床后可以喝点淡盐水或者蜂蜜水。
坐月子的时候一定要坐好，否则会在身体埋下隐患。所以在坐月子的时候吃一些鸡肉不仅可以达到滋补的效果，而且还可以让产妇的乳汁分泌得更好一些，但是，不少产妇在吃鸡肉的时候会因为口感不好而不愿意吃，所以月子鸡怎么做最好?月子鸡怎么做最好?其实，坐月子吃的鸡肉做法很简单，准备好黄芪、母鸡、……阅读全文 >>
对于才经历生产不久的妈妈们来说，在产褥期需要注意的事项有很多，首先就是要调理好自己的身体，然后才能去照顾自己可爱的小宝宝。有些产妇们就是在产褥期没注意，身体发烧发热到39度了。那么，产褥期发热39度可以吃药吗?今天就来为大家详细的介绍一下。产褥期发热39度可以吃药吗首先我们要清楚……阅读全文 >>
俗话说得好，任何东西都是把双刃剑，水果亦然。虽然水果十分有营养，但是，坐月子可以吃水果吗？下面，小编就针对这个问题，给孕妈咪解答一下。坐月子可以吃水果坐月子期间可以吃水果，水果是含维生素和矿物质较多的食品，能帮助消化，促进排泄，增加乳汁分泌，产妇每日应吃各种水果200-250克。……阅读全文 >>
由于产妇在分娩时候消耗大量体力，流失大量血，月子餐就是要调理产妇产后的身体，在月子里为产妇补充蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等。一般以少吃多餐、荤素搭配、清淡适宜、易消化等为原则，让产妇在月子里身体逐渐恢复。根据不同的阶段，月子餐也不尽相同：……阅读全文 >>
因为绝大多数的女性在产褥期都会来月经或者出现恶露，所以大多数的产妇都会在产褥期准备一些护理垫，并且大多数的产妇在产褥期都会将护理垫放在家里使用。那么产褥期护理垫在家用的吗?产褥期护理垫在家用的吗产褥期护理垫是产妇的待产包里非常重要的东西之一，因为产妇生完宝宝后就开始排恶露了，恶露……阅读全文 >>
乳腺疾病是近几年来女性最为常见的一种妇科疾病，所以就成为了女性关注的话题。症状基本在新妈妈群体中最为常见的还是产后患乳腺炎的几率居高。那么，产褥期乳腺炎发烧可以喂奶吗?如果您有兴趣我们一起来了解了解。产褥期乳腺炎发烧可以喂奶吗很多患有乳腺炎的新妈妈一直在担心不能给宝宝喂奶了，专家……阅读全文 >>
产褥期妈妈们要注意清洁，千万不能长时间不洗头不洗澡也不刷牙了，这样会容易感染一些疾病。如果已经发生产褥期感染，不要害怕因为吃药影响奶水，要积极治疗，对自己的健康负责任。那么，产褥期感染吃什么药好得快?今天就来为大家详细的介绍一下。产褥期感染吃什么药好得快1、抗生素药物。药物治疗一……阅读全文 >>
坐月子是女人一生中最好的改善体质时机。如果没有坐好月子，将为以后的身体健康埋下隐患。那么月子期间可以用束腹带吗?月子里怎么用束腹带?月子里怎么用束腹带?具体方法如下：原则上，生产后便可以开始使用，一方面舒缓疼痛的肌肉，对于产妇的起身如厕或用餐都会较有力量。起床后梳洗完毕，便可以使……阅读全文 >>
剖宫产产褥期是产妇分娩后非常重要的恢复期，此时体质会比较虚弱，身体抵抗力也会有所下降，饮食对于产妇来说影响很大，应忌食一些不利健康的食品。那么你知道剖宫产产褥期不能吃什么吗？下面我们就一起来看看问题的答案吧。剖宫产产褥期不能吃什么寒凉生冷食物：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，……阅读全文 >>
月子酒，月子服，月子营养餐，这些大概都是产妇“坐月子”期间常常会接触的东西，月子期间的生活方式会对产妇造成一定的影响，如果在此期间营养摄入不均，可能会带来一些后遗症，很多人都会专门去学习月子期间要注意的事项。那么，怎样制作月子酒呢?请跟着小编一起来看看关于关于这方面那些事吧!怎样……阅读全文 >>