宝宝辅食，就是婴幼儿除了母乳之外的辅助食品，简称宝宝辅食。完整均衡的营养，对成长中的孩子是很重要的，特别是在0岁阶段的营养给予，更是奠定宝宝一生健康的根基。
美好不是时光赋予你的，而是你赋予时光的。
宝宝辅食对于妈妈来说是很关心的因为宝宝到一岁左右的时候就可以吃辅食了辅食可以让宝宝摄取更多的营养那么一岁宝宝吃什么辅食1岁宝宝食谱和两岁宝宝食谱都分别是什么呢来了解一下吧
此时绝大部分食物都可以喂给一岁的宝宝吃了在设计宝宝的菜单时应保证包括谷类蔬菜水果肉类禽蛋等等种类随着宝宝咀嚼能力的加强要注意控制宝宝的进餐时间和进餐习惯以培养宝宝良好的饮食习惯如进餐时间以20-30分为限让宝宝坐在儿童餐椅上和大人异同吃饭等同时要记住脂肪对宝宝生长发育的重要性所以在这个时期应合理摄入而不是限制
1板栗鸡丝粥
食材大米100克板栗100克鸡胸肉80克盐5克油10毫升
做法大米洗净后加少许油拌匀腌制30分钟板栗去壳鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝用少许油和盐腌制片刻板栗切碎锅中倒入适量清水大火烧开后放入腌制好的大米放入板栗再次煮滚后转小火煲煮30分钟待米粥软烂时将鸡丝放入锅里用勺子搅拌均匀继续用小火再煮5分钟最后加盐调味即可
2缤纷红薯粥
食材白米30克红薯半个
做法大米淘洗干净后加入足量的清水煮成白米粥红薯洗净后削去外皮切成薄片放入蒸锅中蒸至熟透将蒸好的红薯取出用勺子碾压成泥状红薯泥放入白米粥中搅拌均匀即可
宝宝可以多吃些红黄绿色的四级蔬菜水果不同口味和颜色的辅食能够从视觉和听觉上吸引的宝宝的兴趣让宝宝的胃口大开也可以将宝宝喜欢的蔬果如苹果条土豆条南瓜条黄瓜条等做成手指大小的食物盛在餐具上吸引宝宝自己动手拿来吃
1胡萝卜山药粥 食材排骨适量山药30克胡萝卜30克稀饭30克姜适量盐适量做法胡萝卜切块排骨过水去味去血水烧好热水入生姜备用放入已过水的排骨加入食盐大火烧开后转文火慢炖30分钟左右加入山药胡萝卜炖煮15分钟取山药胡萝卜捣烂备好白米稀饭一小碗加入稀饭视情况加入些排骨汤煮开搅拌均匀即可
2三鲜豆腐泥 食材豆腐50克黄瓜25克猪肉25克鸡蛋1个食盐少许葱适量植物油适量豆腐泥的做法豆腐洗净压成豆腐泥猪肉洗净剁成泥备用黄瓜洗净切碎鸡蛋磕入碗中打散搅拌均匀炒锅放油烧热下入蛋液炒熟后搅成鸡蛋碎备用炒锅再放油烧热用葱花爆香放入猪肉煸炒炒至猪肉变色时加入豆腐泥和黄瓜继续煸炒炒至将熟时再放鸡蛋碎一起炒匀后加盐调味即可
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沙茶酱、西红柿酱、辣椒酱、芥末、味精，或者过多的糖等口味较重的调味料，容易加重宝宝的肾脏负担，干扰身体对其它营养的吸收。一岁以内的宝宝也不要吃盐，味精过多会影响血液中的锌的利用。……阅读全文 >>
胡萝卜是一款很适合宝宝食用的蔬菜，内含丰富的胡萝卜素和膳食纤维，不仅可以明亮视力，还可以预防肠道感染性疾病。将胡萝卜加入到猪肉泥中，还可以起到补血益气的作用，对宝宝的生长发育非常好。那么，胡萝卜猪肉泥辅食怎么做呢?胡萝卜猪肉泥辅食怎么做一、胡萝卜爆肉丁材料：猪瘦肉200克、胡萝卜……阅读全文 >>
牛肉属于温补的食物，宝宝吃了以后能强身健体，补充血液中的铁元素。那么牛肉泥一般都能做什么菜呢，吃多了牛肉对身体有什么危害呢?我们今天给大家介绍的是，宝宝辅食牛肉泥的做法大全，希望各位爸爸妈妈看了这篇文章，可以给宝宝做出美味的菜肴。宝宝辅食牛肉泥的做法大全牛肉营养丰富，其蛋白质含量……阅读全文 >>
可以，宝宝吃土豆有不少好处1帮助宝宝消化如果宝宝经常因为消化不良而肚子疼，爸爸妈妈可以做一些土豆泥给宝宝吃。土豆性温、通便、降火、消炎、去毒，对解决宝宝的消化不良或者积食有帮助作用。宝宝经常吃土豆的话，消化会明显好转，吃东西时也更有食欲。2改善宝宝精神状态土豆含有的营养物质可以：……阅读全文 >>
在给宝宝做辅食的时候，家长们都希望能做出宝宝爱吃的食物，如果做的辅食不好吃的话，婴儿也没什么胃口，这样宝宝就不能获得充足的营养。在做肉泥的时候要注意，添加顺序也是很重要的。那么，宝宝辅食各种肉泥添加顺序是什么呢?宝宝辅食各种肉泥添加顺序7个月的宝宝每天有规律吃辅食后，量上需要因人……阅读全文 >>
一岁宝宝进入旺盛的牙齿生长期，这时妈妈可以做一些肉末、烂面条、稀粥或面包片给宝宝吃，辅食也要逐渐从细变粗，不能再一直喂宝宝吃剁碎、研磨等经过精细化处理的辅食。给一岁宝宝吃些稍微粗一点的食物，可以锻炼宝宝宝的咀嚼能力，也可以让他们磨磨牙，以促进牙齿发育。一些家庭……阅读全文 >>
肉类添加顺序应首先从鸡肉、鱼肉等白肉开始，之后是猪牛羊肉等。如果宝宝对肉类食物的接受程度很高，那么也可以适当地增加肉类在宝宝食谱中所占的比例。如果宝宝表现得比较抗拒，不喜欢肉的味道，妈妈也不必担心，因为宝宝可以从不同食物中获取他所需要的营养物质。如在乳制品中，宝宝可以获取钙和维生……阅读全文 >>
孩子七八个月大的时候是添加肉泥辅食的初始阶段，刚开始让宝宝吃肉泥时，家长可以把少量的猪肉泥加入米粉，两种食物一起调和，以中和的方式来让宝宝接受肉泥，这是比较明智的做法，但需要把握好食物比例与做法。那么，婴儿辅食猪肉泥米粉的做法是怎样的呢?婴儿辅食猪肉泥米粉的做法做法一1.先将猪小……阅读全文 >>
宝宝添加辅食一段时间以后，家长们就可以给宝宝适当的添加一些肉泥了，宝宝吃肉对身体成长是有很多好处的。其中鸡肉泥是很多家长的首选，因为鸡肉含有优质的蛋白质，而且脂肪含量比其他肉类要低。那么，宝宝辅食鸡肉泥保存方法有哪些呢?宝宝辅食鸡肉泥保存一、冷藏保鲜。温度控制在零下3摄氏度即可冷……阅读全文 >>
如何理智选择辅食料理机，还得从这四方面下手：选择电动/手动的料理机婴儿辅食料理器有手动的，也有电动的。如果是电动，就需要考虑机器的安全性，例如是否有断电保护，是否会自动切断电源，操作是否方便，而手动的话则要考虑机器是否耐用，步骤会不会繁琐。料理机是否安全无毒与食物亲密接触的机器材……阅读全文 >>