孕39周了，宝宝随时都要出来和你见面了，你是否又期待又焦虑？该准备的都准备好了吗？和宝宝如此亲密接近的日子没几天了，要好好珍惜哦。
为爱惜你我愿放下你手，让你走。复原后不要再度跟你做朋友，我怕我念旧。
女性朋友到了临产期都会有些着急不管是家庭着急还是自己着急我们都是没有什么帮助的做到稳定生产就需要做一些相关的事情比如再没事的时候做相关的运动促进胎儿蠕动那么孕39周宫高39适合顺产吗?
孕39周宫高39适合顺产在孕后期适当外出走走这样有利于顺产在临产时吃巧克力或山楂促进生产较好其次建议你在孕后期避免性生活做好定期产检
1合理营养怀孕后不少女性会出现妊娠反应会补充大量营养因此体重难免会增长但好要控制在14公斤以内孕中晚期每周体重增长好不超过一斤普通身高的孕妇体重如果在80公斤以上容易导致胎儿肥胖产道狭窄而造成顺产困难
2适龄生育女性佳生育年龄是在2528岁现在的女性普遍工作生活压力很大导致很多女性生育年龄延后但随着年龄增长患上各种孕期疾病的风险会增高如糖尿病高血压从而会增加了剖腹产分娩的几率
3适当运动孕妇可以做一些孕期体操课有主要是针对身体柔韧性做一些锻炼运动可以放松心情有利于顺产分娩
4定期产检如果女性骨盆狭小就要控制好胎儿体重给自己更多顺产机会孕期要按时做好产检及时知道有无患上不适合阴道分娩的并发症对体重增长胎儿生长情况及时监控
帮助顺产的动作有有以下
上下摇摆骨盆
用双手和双膝支撑身体头和躯干在同一水平线收腹保持该姿势数秒钟同时轻轻摇摆背部然后放松腹部和背部降低背部尽量保持背部水平重复上述动作这可以加强腰部肌肉帮助减轻分娩时的背痛
准妈妈也可以靠着墙进行类似的动作直立靠近墙努力让腰下臀上的部位靠近墙面
墙面滑行
背靠墙站立两脚分开距离与肩同宽慢慢靠墙下滑至处于坐姿保持该坐姿数秒然后再上滑至站立反复进行该动作10次这一动作有助打开骨盆口以给胎儿更大的空间进入产道
为了减轻膝盖的压力可以在后背放个小球以减少滑行过程中的阻力也可以不靠墙来完成该动作同样需要保持后背笔直两脚分开同肩宽
盘腿对脚坐
保持后背腰部挺直两脚掌合上将足跟向内侧拉同时缓慢降低两膝这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉同时可以改善分娩时的体位保持骨盆柔韧性增强下身的血液循环
如果比较难完成这个姿势可以靠着墙来支撑后背或者是在大腿底下放上垫子但记住一定要保持后背笔直
胎宝宝胎长约49cm，胎重3300g。双顶径的平均值为9.21±0.59cm，腹围的平均值为31.34±3.12cm，股骨长为7.34±0.53cm。现在出生的胎宝宝就是足月儿啦。他现在还在继续长肉，这些脂肪储备将会有助于胎儿出生后的体温调节。随……阅读全文 >>
1、被测量的准妈妈首先情绪应稳定，且要在安静的室内休息10-15分钟以消除疲劳、紧张等对血压的影响。在测量过程中，准妈妈也要放松心情，不要屏住呼吸，否则会影响血压的读数。2、还有一周就到预产期了，如果胎宝宝在这一周内未出生的话，那么你下一次的产检是孕40周，也……阅读全文 >>
怀孕后，由于日渐增大的子宫压迫身体器官，再加上孕妇供应胎儿的生长发育，孕妇的心率会变得更快，血容量增加，肺通气量增加，孕妇容易感到缺氧。孕39周胎儿缺氧怎么办?胎儿缺氧一般会发出怎么样的“求救信号”呢?孕39周胎儿缺氧怎么办1、吸氧，对于各种原因、各种程度的胎儿宫内缺氧，都应给怀……阅读全文 >>
怀孕39周应该少吃营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯，这些食物不利消化。同时拒绝高油、高盐、高糖食物，易使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加。到了孕晚期，你仍然要补充蛋白质。你除了每天摄入45克蛋白质满足自身需要外，还应额外摄入6克。另外，矿物质和维生素的需求也不容忽视。1、高……阅读全文 >>
胎儿发育胎重约3300g，胎长约49cm。胎宝宝现在还在继续增加脂肪，他的发育已经成熟了，肺部是最后一个成熟的器官。妈妈变化现在你的肚子看起来巨大无比，行动更加不方便了。孕期你的口腔也发生变化，口腔的健康状况也会影响小BABY的健康成长喔！……阅读全文 >>
1.鼓汁贵妃蚌营养分析：此品含有丰富的蛋白质，能帮助准妈妈补充所需要的蛋白质。制作方法：1、贵妃蚌以小刀除去一边壳，取出肠脏，洗净滴干水分，排在碟上。2、蒜肉，豆豉剁茸，用一汤匙油慢火爆香，盛起，加入调味料及红椒粒拌匀……阅读全文 >>
1、临产征兆：孕妇会出现腰痛、大腿根发胀、大腿抽筋、腰痛等临产征兆。还有的甚至会出现步履艰难，耻骨部分疼痛的现象，这是因为胎儿的头部下降，压迫骨盆内神经而表现出的症状，不用太过担心。2、保存体力：完全正常的分娩，需要多方面的因素，其中也包含孕妇的体力，所以孕妇……阅读全文 >>
一些妈妈们会对产检有所害怕，怀孕期间会有很多的检查要做，也就是俗称的产检，每一次产检都是为了顺利生下健康可爱的宝宝做准备。那么临产前有些什么需要注意的呢?妈妈们知道孕39周宫高过高影响顺产吗?孕39周宫高过高影响顺产很多孕妇的生产检查前都会被一个问题卡住，现在的条件好了，不少女性……阅读全文 >>
女性朋友都要经历的一件事情，那就是到了一定的年纪和时期就会分娩了，这个时候既兴奋有痛苦，在这个时期好多女性朋友都担心自己的宝宝出现问题，让自己出现难产的意外情况，那么孕39周宫高40正常吗?孕39周宫高40正常吗孕39周宫高40正常，其实宫高偏高往往是多胎的情况，也就是有双胞胎，……阅读全文 >>
胎盘的厚度，其实不是一成不变的，它会随着怀孕周期的增长而慢慢的变厚。最重要的是它的厚度是会影响着肚子里宝宝的发育，因此孕妇需要时刻关注着自己的胎盘的厚度，那么，我们一起来看看，孕39周胎盘厚度44正常吗?孕39周胎盘厚度44正常吗孕39周胎盘厚度标准值，一般是在三点六厘米到五厘米……阅读全文 >>