量减少外出外出时戴口罩
这个是基本常识多关注天气情况遇到雾霾天气尽量少外出像学校都停课了就带孩子在家里吧但是我们上班族还是需要外出上班的那么家中准备好口罩带口罩出门是雾霾天气的必备一定程度上有效的过滤有害污染物
外出回家及时洗脸漱口清洁鼻腔
这个很重要尽管我们戴上了口罩或者还包上了头巾但是尘埃的遍布在空气中的每个角落你是没办法彻底隔绝的露在外面的脸部手臂等回家及时洗脸漱口清洁鼻腔这是很好的习惯
多准备几个口罩用一次洗一次
讲究卫生的人都是这样的这也是更加有效的减少雾霾的侵害我这每次出门回家后这个口罩尽量及时清洗第二天用另外一个干净的不然存留在口罩上的污染物很有可能第二天影响到你
不要户外运动
对于爱运动特别是喜欢晨练的老人们平常公园里老人晨练特别多那么出现了雾霾天气就不要出去晨练了很容易刺激呼吸道造成一定的感染最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划吧
家中尽量不要开窗户
除了不要外出也同时也抵挡雾霾污染物在外面不能让其进入家中这个时候每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了最好等雾霾好一点等太阳出来慢慢消退了在开窗户不迟
饮食清淡多吃蔬菜水果
尽量避免重口味油炸辛辣食物的过于刺激多吃蔬菜水果多补充维生素以及一些清肺润喉的食物这样可以很好的缓解雾霾的影响
“雾霾”人们已经不陌生了，现在很多城市，给人们的生活和健康带来了很大的威胁。空气中的灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等粒子的组成形成了霾，人们通过呼吸吸入，从而对喉咙产生危害，雾霾当道，我们拿什么来拯救脆弱的喉咙？佩戴口罩雾霾天气频发，口罩成为人……阅读全文 >>
雾霾黄色预警属于轻度雾霾，此种情况下的天气，就要求人们能够做好防御的工作，尤其是驾驶员们，更是应当小心驾驶。标准预计未来24小时内可能出现下列条件之一或实况已达到下列条件之一并可能持续：(1)能见度小于3000米且相对湿度小于80%的霾。(2)能见度小于300……阅读全文 >>
雾霾天气由于昏暗阴沉以及低气压的环境，会使人感到情绪悲观、精神懒散等。尤其雾霾中毒后更是让人难以忍受，造成的危害也不容忽视。1、由于霾中含有较多的化学颗粒，能直接粘附在人体呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支气管炎等病症。尤其是支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿……阅读全文 >>
雾霾天气尽量不要出门晨练晨练是都市人的一种习惯，常常看到公园里、街道旁的大爷大妈们常年坚持、风雨无阻。但是，专家强调，雾霾天气大家还是要缓下晨练的脚步。乳白色的雾易对呼吸道造成刺激，引发呼吸道高反应，而雾中的可吸入颗粒、二氧化硫等污染物正是哮喘、慢性支气管炎的……阅读全文 >>
雾霾的危害有哪些？雾霾中含有很多颗粒性的污染物，对人体的呼吸系统、心血管系统以及泌尿生殖系统都有危害。1、会影响呼吸系统，呼吸系统和外界的接触是很频繁的，大气中如果有污染物，会直接进入到人体的呼吸系统中，并附着在人体的呼吸道和肺叶中。此外，雾霾天气也会导致紫外……阅读全文 >>
老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群，阴霾天要保持科学的生活规律，避免过度劳累，多饮水。要注意饮食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，可以食用川贝，罗汉果等中药泡茶或者煮汤饮用，清肺、润肺和养肺，必要时要补充维生素D、维生素A。呼吸病患……阅读全文 >>
雾霾天多给孩子吃这些食物饮食宜清淡多吃蔬菜，如胡萝卜、豆芽、西红柿、海带、卷心菜，确保维生素的摄入量，对雾霾也有不错的预防作用。除了做好防护工作外，为了提高宝宝的抵抗力，并让宝宝及时排出吸入的雾霾毒素，妈妈要让宝宝多吃这些食物：1、多吃富含维生素……阅读全文 >>
雾霾橙色预警是比较严重的预警，此时，大家就需要做好更好的防御，在此种情况就要提醒老人与小孩子少出门，此时的天气对人体健康不利。霾橙色预警信号是气象部门通过气象监测在霾到来之前做出的预警信号，提示百姓预防霾带来的影响，交通部门尽量减少霾带来的交通事故，霾橙色预警……阅读全文 >>
空气污染指数等级划分：一级：空气污染指数≤50优级二级：空气污染指数≤100良好三级：空气污染指数≤200轻度污染四级：空气污染指数≤300中度污染五级：空气污染指数>300重度污染经根据国……阅读全文 >>
雾霾与灰尘的区别：一、雾霾雾霾，顾名思义是雾和霾。但是雾和霾的区别很大。空气中的灰尘、硫酸、硝酸等颗粒物组成的气溶胶系统造成视觉障碍的叫霾。霾就是灰霾（烟霞）。雾是由大量悬浮在近地面空气中的微小水滴或冰晶组成的气溶胶系统。多出现于秋……阅读全文 >>
