宝宝已经像一个成型的小大人了，眼睛突出在头的额部，两眼之间在缩小，耳朵也已就位，嘴唇也可以张合了。你已度过较危险的孕早期，晋升为准妈妈，不要吃生冷食物，避免孕期腹泻。在这周穿上孕妇装，向大家展示母亲的魅力吧！
推荐食谱一椰香咖喱蔬菜烩饭
食材土豆1个米饭适量胡萝卜适量西兰花适量彩椒适量洋葱适量色拉油适量食盐适量咖喱适量椰浆适量白糖适量水适量
做法
1土豆和胡萝卜去皮洗净切成大小均匀的块状洋葱半颗切丁
2青椒和红彩椒各半个洗净去蒂切小块;西兰花半个掰成小朵加几滴油和少许盐提前焯水;预留出几片胡萝卜用模具扣出蝴蝶形状
3炒锅加热倒入适量食用油放入洋葱丁炒香待洋葱香味出来后放土豆胡萝卜大火翻炒待土豆胡萝卜吃油后放2-3小块咖喱关小火翻炒如感觉粘稠加适量水
4然后倒入适量椰浆翻炒均匀后加入青椒红彩椒胡萝卜蝴蝶和剩余洋葱再放入提前焯水的西兰花
5中小火煮几分钟让蔬菜融合咖喱和椰浆的味道提前焖一锅米饭
6将咖喱蔬菜浇在米饭上即可
功效椰香咖喱蔬菜烩饭含有丰富的营养素椰子含有糖类脂肪蛋白质维生素B族维生素C及微量元素钾镁等能够有效地补充人体的营养成分提高机体的抗病能力中医认为胡萝卜味甘性平有健脾和胃补肝明目清热解毒壮阳补肾透疹降气止咳等功效
推荐食谱二杏仁虾排食材虾10只鸡蛋黄1个杏仁片适量小麦面粉少许色拉油适量食盐适量黑胡椒适量
做法
1将大虾去头和壳再背部片开去虾线成一个大片用盐和黑胡椒粉腌10分钟
2将蛋黄和面粉加一点点水和成面糊
3将腌好的大虾托上面
4然后沾满杏仁片成大片状就是虾排的生坯
5将锅里放油烧至5成热放入虾排中火将虾排炸变色2分钟捞出即可
功效这道美味的杏仁虾排适合备孕夫妇和产后妈妈们食用
推荐食谱三肉酱豆腐盅食材绢豆腐或内酯豆腐1盒鸡蛋1个肉酱2大勺金针菇少许胡萝卜碎少许香菇3朵青花菜1小朵白胡椒粉少许土豆淀粉1茶勺香葱少许
做法
1鸡蛋打散
2香菇切与金针菇切碎备用青花菜焯水备用
3将盒装豆腐倒入大碗中
4加入少许白胡椒粉胡萝卜末香菇末
5加好配料之后添加一茶勺土豆淀粉并加入入蛋液与肉酱拌匀
6然后封保鲜膜大火蒸7分钟撒香葱与青花菜装饰即可将剩余食材混搭一道对孩子身体有益美味好料理
功效豆腐的蛋白质丰富而且对病后调养减肥细腻肌肤亦很有好处
推荐食谱四红烧秋刀鱼食材秋刀鱼2条猪肉馅适量葱适量姜5克八角适量老抽适量五香粉适量
做法
1葱姜洗净切段备用
2秋刀鱼去肠洗净切成几段
3平锅热后煎秋刀鱼两面金黄即可
4准备好肉馅用老抽干煸一下肉馅
5另起一支锅把葱姜爆香放入煸好的肉馅秋刀鱼加水红烧
6期间放一点五香粉和老抽直到水分烧干为止
功效秋刀鱼含有的丰富的维生素B可以延缓衰老让孕妈焕发光彩
女性在怀孕之后胎盘的厚度也会随之改变，在每一周胎盘的厚度都是不一样的，它会随着孕期而不断的增长，在孕早期胎盘的厚度会比较低一些，我们通过知道胎盘的厚度来判断胎儿发育是否正常，那么怀孕13周胎盘厚度是多少呢?怀孕13周胎盘厚度一般情况怀孕75天胎盘开始形成，不过每个人的情况都有所不……阅读全文 >>
怀孕之后的女性朋友应该要注意饮食、生活习惯，还需要注意各种各种的事项。一些怀孕的女性朋友在孕13周时，出现胎盘早剥的情况，那么孕13周胎盘早剥还能长上吗?胎盘早剥应该怎么护理?孕13周胎盘早剥还能长上吗怀孕13周时胎盘刚刚形成不久，此时如果由于各种原因出现胎盘早剥，胎儿能否保住主……阅读全文 >>
这段时期准妈很容易便秘，这个时期可以多吃一些粗粮，荤素搭配。准妈妈可以吃一些玉米、豆类等促进消化，另外，酸奶可以促进肠胃蠕动，准妈妈可以多喝一点。准妈妈可以吃红豆酸奶、鲜虾豆腐等，温软可口，营养丰富。玉米煎饼：准备食材：玉米半个、小麦面粉40克、……阅读全文 >>
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