这周你的孕期反应没那么强烈了，小宝宝已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的动作，手指甲和头发也已经出现，这是宝宝骨骼形成、发育最旺盛的时期。在这个阶段，你要注意孕期补钙，用最舒适的心情等待宝宝茁壮成长吧！
我对你说完所有情话，也请你别太快回答。
孕妇牙龈出血：这时的孕妇经常有明显的牙龈出血现象。孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加，导致牙龈毛细血管扩张，弯曲，弹性减弱，血液淤滞等原因而引起。不过放心，绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失。如果一些孕妇平时就存在轻症的牙龈炎、牙周炎，在体内雌激素增高时，牙龈对菌斑的细菌反应更加敏感，牙龈发炎、出血的症状还会加重。
1、预防妊娠纹：在本周也许你会懊恼的发现肚子上出现了妊娠纹，那么从现在开始到生育后3个月内，爱美妈妈就要积极对抗它了。这段时间，你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
2、孕期补钙：从这周开始，孕妈妈就要开始多喝牛奶，每天多吃高钙食品。你也可以选择专门的补钙产品，比如孕妇奶粉，做好这些，一般就不需要额外加服钙片了。因为如果补钙过量，可能会导致胎盘硬化。如果你的血钙低到一定程度，会发生小腿痉挛的情况，平时需多加注意。
3、不要吃山楂、酸菜：可能你在这个时候会爱吃酸甜的东西，但要注意，山楂及其制品还是少吃为妙。山楂对子宫有收缩作用，如果吃大量山楂食品，会刺激子宫收缩，甚至导致流产。人工腌制的酸菜中致癌物含量较高，一定不要尝试。你可以选择番茄、橘子、杨梅等新鲜果蔬代替山楂，不仅可以增进食欲，还可以加强营养，利于胎儿生长哦。
4、喝足够的水：这段时间你可能会经常感到口渴。因为你身体里产生了更多的血液、汗、油和羊水，分泌的同时需要更多的水。所以无论到哪都记得随身带上一瓶水，以保持体内水分充足。喝水时要注意定时定量，每天6杯水左右，起床、每顿饭后、睡前，都可以喝一杯。不要喝咖啡和浓茶，也不要用果汁和一些功能性饮料代替水，牛奶可以多多益善哦!
5、做家务尽量缓慢：现在你的身形和动作灵活方面都大不如前了，所以做家务的时候要尽量缓慢。做家务时尽量不要压迫到肚子，也不要长时间的站立，一般做了15―20分钟家务后就休息10分钟左右。如果你之前有洁癖的话，现在就要降低下清洁标准了，一切要以你的身体舒适为主。
1、孕妇日常生活注意事项：在怀孕后，做适当的家务来当做运动是有好处的，但是不能以未怀孕前的标准来要求自己，因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了，所以，做家事时尽量要缓慢，也不要定太大目标，规定自己一天要做多少家务，尤其要适当降低家务清洁方面的要求，并动员丈夫和家人齐动手。适当地做些家务，对母子都是有益的。劳动可改善睡眠，增加食欲，增强体力，预防过胖，减少便秘。
2、预防妊娠纹：准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。
3、孕11周饮食贴士：市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊娠期的不适症状。
给予准妈妈精神支持。现在，准妈妈最需要准爸爸精神上的支持，让她感觉她不是一个人。怀孕后准妈妈的性情往往会发生变化，而且在家中常常表现得特别挑剔，精神上也比孕前更加脆弱。准爸爸要理解准妈妈心理上的这种变化，尽量迁就一些。多与准妈妈谈谈胎儿的发育情况，多关心准妈妈……阅读全文 >>
1、早期唐氏综合症筛查方法：唐氏筛查需要抽取孕妈妈静脉血一针管，通过检测母体血清中甲型胎儿蛋白（AFP）和绒毛促性腺激素（hCG）的浓度，并结合孕妇的预产期、年龄、体重和采血时的孕周等，计算生出唐氏儿的危险系数。孕妈妈一般在抽血后一周就能拿到检查的结果。2、早……阅读全文 >>
1、预防妊娠纹：在本周也许你会懊恼的发现肚子上出现了妊娠纹，那么从现在开始到生育后3个月内，爱美妈妈就要积极对抗它了。这段时间，你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加，妊娠……阅读全文 >>
怀孕11周哪些能吃哪些不能吃怀孕11周营养提示1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的……阅读全文 >>
怀孕11周宜吃食物宜吃：一是补充蛋白质和热量，大量食用牛肉、羊肉、鸡肉。二是补充维生素，嫩玉米含维生素E和维生素B6，可防止习惯性流产、胎儿发育不良等，有效缓解妊娠期的不适症状。1、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品。2、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鱼肝油、牛奶、奶……阅读全文 >>
孕11周，孕妈妈会受到强烈的妊娠反应困扰，要多注意休息，保持良好的心态。怀孕初期腰酸，是孕妈妈妊娠早期普遍会出现的症状之一，如果仅仅只是腰酸，那么别担心，这是正常的生理现象。怀孕初期腰酸原因：怀孕初期孕妇若感觉腰酸背痛，这是正常的生理现象。这是因为，怀孕初期因激素的影响导致孕妇关……阅读全文 >>
准妈妈的重点营养摄取：叶酸、锌、维生素B6、维生素B12妊娠3~6个月是脑细胞迅速增殖的第一阶段，称为脑迅速增长期”。主要是脑细胞体积增大和神经纤维增长，使脑的重量不断增加。叶酸、锌、维生素B6、维生素B12的补充继续持续。钙和维生……阅读全文 >>
医学专家说，许多孕妇服用多种维生素，殊不知维生素虽是一种保健药品，但过量的维生素对胎儿也会产生不可忽视的副作用。例如，维生素A过量可引起倦睡，烦躁，头痛及呕吐，继而出现脱皮，嘴唇干裂等，长期慢性中毒甚至会出现类似脑瘤的症状。曾经有北极探险者，因为食用富含维生素……阅读全文 >>
胎儿成形到孕妇能够感受胎动，是一个奇妙的而且很美好的过程。能够慢慢地感受到腹中胎儿的成长，对于孕妈妈来说，真的没有比这更幸福的事情了！那么，怀孕多久会有胎动呢？怀孕11周胎儿会动吗？怀孕11周胎儿会动吗胎宝宝在子宫里面发育长大，到一定程度时，就会出现抽动、伸展四肢、转头、打嗝等动……阅读全文 >>
怀孕反应减轻了，你的心情会好一点的。很多人从怀孕11周开始，早孕反应就慢慢减轻了，是不是觉得没那么难受了呢？恭喜你，之前吐得这么辛苦，吃也吃不下，肯定没有好好享受过孕育的乐趣吧？大家都说孕妇是十月皇后，你准备好了吗？赶快收拾心情享受孕育幸福吧。……阅读全文 >>