这周你的孕期反应没那么强烈了，小宝宝已经在你的子宫内开始做吸吮、吞咽和踢腿的动作，手指甲和头发也已经出现，这是宝宝骨骼形成、发育最旺盛的时期。在这个阶段，你要注意孕期补钙，用最舒适的心情等待宝宝茁壮成长吧！
我对你说完所有情话，也请你别太快回答。
孕妇牙龈出血这时的孕妇经常有明显的牙龈出血现象孕妇牙龈出血是由于孕妇体内的孕酮含量增高以及口腔供血量增加导致牙龈毛细血管扩张弯曲弹性减弱血液淤滞等原因而引起不过放心绝大部分的牙龈出血现象会在产后消失如果一些孕妇平时就存在轻症的牙龈炎牙周炎在体内雌激素增高时牙龈对菌斑的细菌反应更加敏感牙龈发炎出血的症状还会加重
1预防妊娠纹在本周也许你会懊恼的发现肚子上出现了妊娠纹那么从现在开始到生育后3个月内爱美妈妈就要积极对抗它了这段时间你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部臀部大腿内侧等部位轻轻按摩几分钟至吸收这样即使有部分妊娠纹已经形成只要勤于按摩就可以使细纹不再增加妊娠纹范围也不会再扩大
2孕期补钙从这周开始孕妈妈就要开始多喝牛奶每天多吃高钙食品你也可以选择专门的补钙产品比如孕妇奶粉做好这些一般就不需要额外加服钙片了因为如果补钙过量可能会导致胎盘硬化如果你的血钙低到一定程度会发生小腿痉挛的情况平时需多加注意
3不要吃山楂酸菜可能你在这个时候会爱吃酸甜的东西但要注意山楂及其制品还是少吃为妙山楂对子宫有收缩作用如果吃大量山楂食品会刺激子宫收缩甚至导致流产人工腌制的酸菜中致癌物含量较高一定不要尝试你可以选择番茄橘子杨梅等新鲜果蔬代替山楂不仅可以增进食欲还可以加强营养利于胎儿生长哦
4喝足够的水这段时间你可能会经常感到口渴因为你身体里产生了更多的血液汗油和羊水分泌的同时需要更多的水所以无论到哪都记得随身带上一瓶水以保持体内水分充足喝水时要注意定时定量每天6杯水左右起床每顿饭后睡前都可以喝一杯不要喝咖啡和浓茶也不要用果汁和一些功能性饮料代替水牛奶可以多多益善哦!
5做家务尽量缓慢现在你的身形和动作灵活方面都大不如前了所以做家务的时候要尽量缓慢做家务时尽量不要压迫到肚子也不要长时间的站立一般做了15―20分钟家务后就休息10分钟左右如果你之前有洁癖的话现在就要降低下清洁标准了一切要以你的身体舒适为主
1孕妇日常生活注意事项在怀孕后做适当的家务来当做运动是有好处的但是不能以未怀孕前的标准来要求自己因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了所以做家事时尽量要缓慢也不要定太大目标规定自己一天要做多少家务尤其要适当降低家务清洁方面的要求并动员丈夫和家人齐动手适当地做些家务对母子都是有益的劳动可改善睡眠增加食欲增强体力预防过胖减少便秘
2预防妊娠纹准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部臀部大腿内侧等部位轻轻按摩几分钟至吸收即使有部分妊娠纹已经形成只要勤于按摩可以使细纹不再增加妊娠纹范围也不会再扩大
3孕11周饮食贴士市售的饮料要少喝或不喝特别是糖或糖精食品添加剂制作的饮料对孕妈妈有害无益孕妈妈可以自己榨制果汁饮用现榨现喝不要煮沸可多吃嫩玉米嫩玉米含有丰富的维生素E可用来防治习惯性流产胎儿发育不良等嫩玉米中还含有丰富的维生素B6也可有效缓解妊娠期的不适症状
怀孕11周宜吃食物宜吃：一是补充蛋白质和热量，大量食用牛肉、羊肉、鸡肉。二是补充维生素，嫩玉米含维生素E和维生素B6，可防止习惯性流产、胎儿发育不良等，有效缓解妊娠期的不适症状。1、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品。2、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、鱼肝油、牛奶、奶……阅读全文 >>
怀孕反应减轻了，你的心情会好一点的。很多人从怀孕11周开始，早孕反应就慢慢减轻了，是不是觉得没那么难受了呢？恭喜你，之前吐得这么辛苦，吃也吃不下，肯定没有好好享受过孕育的乐趣吧？大家都说孕妇是十月皇后，你准备好了吗？赶快收拾心情享受孕育幸福吧。……阅读全文 >>
1、预防妊娠纹：在本周也许你会懊恼的发现肚子上出现了妊娠纹，那么从现在开始到生育后3个月内，爱美妈妈就要积极对抗它了。这段时间，你可以每天将适量的橄榄油均匀涂抹在腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。这样即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩就可以使细纹不再增加……阅读全文 >>
1、市售的饮料要少喝或不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料，对孕妈妈有害无益、孕妈妈可以自己榨制果汁饮用，现榨现喝，不要煮沸。2、可多吃嫩玉米。嫩玉米含有丰富的维生素E，可用来防治习惯性流产、胎儿发育不良等。嫩玉米中还含有丰富的维生素B6，也可有效缓解妊……阅读全文 >>
怀孕11周的护理要点1、孕妇日常生活注意事项：在怀孕后，做适当的家务来当做运动是有好处的，但是不能以未怀孕前的标准来要求自己，因为无论在身型还是动作的灵活方面都大不如前了，所以，做家事时尽量要缓慢，也不要定太大目标，规定自己一天要做多少家务，尤其要适当降低家务清洁方面的要求，并动……阅读全文 >>
宜吃：一是补充蛋白质和热量，大量食用牛肉、羊肉、鸡肉。二是补充维生素，嫩玉米含维生素E和维生素B6，可防止习惯性流产、胎儿发育不良等，有效缓解妊娠期的不适症状。1、蛋白质：鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、牛肉、鱼类、豆制品。2、维生素：胡萝卜、西红柿、柿子、……阅读全文 >>
忌吃：一是各类饮料，饮料要少喝或者不喝，特别是糖或糖精、食品添加剂制作的饮料。建议可以自己榨制果汁，鲜榨现喝，不要煮沸;二是少吃各类酸菜，含有亚硝酸盐，不利于胎儿发育。1、饮料：可乐、雪碧等汽水以及其他糖精饮料。2、酸菜：泡菜、腌菜、酸菜、榨菜、……阅读全文 >>
现在的你体重大概增重0.7kg左右，子宫看起来象个柚子，腰身已经开始变粗，已经有一点孕妇的模样了。在这周你可能会发现在腹部有一条深色的竖线，这是妊娠纹，也许面部也会出现褐色的斑块。同时你的乳房会更加膨胀，乳头和乳晕的色素加深，阴道仍有乳白色的分泌……阅读全文 >>
你可以一边散步一边进行花香胎教。散步时深深吸一口气，感觉让肚子充满空气，通过子宫有规律地收缩轻轻挤压胎儿的皮肤，这样可以刺激胎儿大脑的发育。大自然的声音和味道都是给胎儿最好的礼物哦！·情绪胎教·语言胎教·孕妇通过呼吸法提高胎教效果·营养胎教·美育胎教·怀孕第十一周的胎教故事怀孕第……阅读全文 >>
在怀孕的第11周是怀孕的前期。在怀孕前期有的孕妇会出现胎盘早剥的情况，那怀孕11周胎盘早剥会怎么样呢?如果这个时候胎盘早剥会严重影响到胎儿的生长发育，所以这个时候做胎盘早剥是不建议的。做胎盘早剥应该选择在怀孕的中后期去做，这样能够更加的科学有效，而且比较安全。孕11周胎盘早剥会怎……阅读全文 >>