益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作有益微生物的总称。
没有惊喜和感动，就会发现其实孤独更自由。
现在生活水平提高了很多人都比较注重养生有的时候难免会陷入养生的误区中比如服用一些假冒的益生菌产品造成肠道菌群紊乱对于一些想服用益生菌养生的人一定要选择一些大品牌的益生菌那么正规益生菌有哪些呢?
临床常用的益生菌主要有双歧杆菌布拉氏酵母菌还有乳酸菌罗伊氏菌等平时可以吃益生菌改善体内微生态平衡防止发生腹泻的情况对乳糖不耐症能够起到缓解的作用还有一定的促进机体营养吸收的作用还能提高人体免疫力
市面上很多的益生菌产品不管是粉剂胶囊或者冻干粉的形式活菌是菌株以亿株来计算的不管是生产运输还是保存都是需要冷链的如果是失活了变成了死菌也会有一定的改善菌群的效果但是肯定是不如活菌的菌株
益生菌活菌想要在肠道内起到应有的效果就是要保证一定的数量如果是量不多就很难起到应有的效果另外益生菌制剂也不等同于活菌有些益生菌制剂里面也会添加很多添加剂稳定剂等益生菌是需要在医生的指导下服用而且不建议长期大量使用以免形成依赖性
益生菌吃剩下的部分要及时放进冰箱保存若是温度过高益生菌就会死亡另外冲泡的时候也不能过烫总之益生菌是很娇气的大家平时购买相关产品也可以看一看产品上是否标注了活菌量
1需使用温水或温牛奶送服避免水温过高影响益生菌活性;
2以下药物应避免与益生菌联合使用如必须联合使用应至少间隔2小时包括常用制酸药包括奥美拉唑雷贝拉唑泮托拉唑及雷尼替丁等抗菌药物头孢菌素左氧氟沙星莫西沙星等枸橼酸铋钾蒙脱石散医用活性炭等能抑制吸附杀灭或减弱益生菌疗效的药物;
3大部分益生菌制剂及酸奶最佳保存温度为2-8℃且应注意避光;
4需要特别注意只有一少部分益生菌制剂可常温保存包括益君康复方嗜酸乳杆菌妈咪爱枯草杆菌二联活菌整肠生地衣芽孢杆菌活菌常乐康酪酸梭菌肠球菌二联活菌散等等但也应注意避光和避湿
任何药物的选择都应该个体化益生菌同样如此这样才可能使药物治疗的获益达到最大化并减少不良事件的发生
在我们的生活中，有很多的人都会服用益生菌，从而达到改善肠胃不适的情况，现在益生菌的种类有非常多，很多朋友没有了解益生菌的牌子。那么，什么牌子的益生菌好成人?还有，益生菌粉什么时候吃最好呢?一起来看看吧。什么牌子的益生菌好成人这个也没有最好之分的，有效果就可以了，而且益生菌是分为很……阅读全文 >>
益生菌酸奶指的就是在传统酸奶基础上又添加嗜酸乳杆菌和双歧杆菌的酸奶。这种酸奶从生产、制作到销售都需要冷链保存，因为温度过高会破坏益生菌酸奶的活性乳酸菌，进而会大大地破坏其营养价值和功效。那么，益生菌酸奶对肠道有好处吗?益生菌酸奶对肠道有好处吗益生菌酸奶能够起到维持肠道菌群平衡作用……阅读全文 >>
益生菌能够帮助小孩子调节肠道状态，促进营养的吸收，尤其是针对有便秘、腹泻、消化不良等症状的小孩子有显著的效果。尽管说益生菌对人体是有非常好的协助作用，可是也不可以随意地吃，吃过多也是会对身体造成伤害的。那么，小孩吃了大量的益生菌怎么办呢?小孩吃了大量的益生菌怎么办小孩吃多了益生菌……阅读全文 >>
益生菌复合粉属于益生菌冻干粉，一般都需要用温水冲服，水温不要超过40度，一般保持在37度是最佳的，那么益生菌复合粉的作用是什么？益生菌复合粉的作用1、调理肠胃复合益生菌粉主要功效就是调理肠胃，复合益生菌粉里面含有低聚果糖、聚葡萄糖、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌等等，有效抑制有害细菌生长……阅读全文 >>
culturelle益生菌需要保存得当才好，那么culturelle益生菌保存方法是什么呢？culturelle益生菌常温保存。经过微胶囊包埋、冻晶干燥等技术处理过的益生菌粉剂或片剂，可进行常温保存，较适宜的温度是25℃以下，最高不要超过37℃，因为在一定温度范围内，相对较低的温……阅读全文 >>
益生菌如果吃得比较多的话，也会给我们的健康带来负面影响，而且在平时一定要养成良好的饮食习惯，如果饮食不规律的话，肠胃功能就会受到影响，那么益生菌吃过量了的危害是什么？益生菌吃过量了的危害盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响，科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，一般……阅读全文 >>
有宝宝的家长对益生菌一定不陌生，刚出生不久的宝宝由于肠道发育尚未完善，容易出现消化不良、腹痛、腹泻等肠道不适症状。益生菌可以帮助维持肠道功能的正常发挥，缓解宝宝的肠道不适症状。那么，婴儿吃益生菌多久有效果呢?婴儿吃益生菌多久有效果益生菌不是药，至少得服用两个星期才会见到效果。对于……阅读全文 >>
宝宝比较小，肠胃的消化与吸收功能还没有发育完全，如果这个时候不注意宝宝的消化与吸收，就会影响到孩子生长与发育，那么益生菌的作用与功效是什么？婴儿用法是什么？益生菌的作用与功效婴儿用法婴儿需要补充益生菌一般来说有两个原因，一是提高免疫力，预防各种疾病的发生。二是可以促进消化，使得婴……阅读全文 >>
宝宝皮肤最外层的角质层很薄，毛细血管网丰富，内皮含水及氯化物比较丰富，容易发生过敏湿疹反应。哪些益生菌对宝宝湿疹有效呢？小儿湿疹又称小儿过敏性湿疹，主要原因是对食入物、吸入物或接触物不耐受或过敏所致，遇热、遇湿都可使湿疹表现显著。湿疹的根源是免疫系统不成熟，而幼儿最大的免疫系统就……阅读全文 >>
人体的肠道系统能够维持在和谐状态下，是需要多种成员的相互配合的，其实肠道系统中有一些有害细菌，也存在一些有益细菌，他们需要维持在一个正常的状态下，肠道系统才能够有和谐运转的状态。可能有许多人都存在菌群失调的情况，自然也就会影响到肠道系统的健康，可以适当的吃一些益倍适益生菌来改善当……阅读全文 >>