瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫
我也想你牵着我的手走在飘雪的路上。
1保护作用不同
根据练习者的瑜伽基础,一般对于刚开始做瑜伽的练习者,不妨选用厚一点的垫子,如6mm厚的,目的是防止运动损伤但也不能因为怕痛选择太厚的垫子,过厚容易在练习失去平衡,重心不稳,导致崴脚有一定基础的则可选用厚度3.5mm-5mm左右的瑜伽垫骨灰级粉丝和专业级瑜伽者一般普遍使用1.5-4毫米厚度的瑜伽垫
2止滑程度不同
如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点软一点,坐得会比较舒服但是,如果学的瑜伽是以跳动式为主的Power Yoga或Ashtanga Yoga的话,垫子不但不能太厚,止滑性的要求也要更高
垫子太软,站在上面做很多动作会很不好做,尤以树式等平衡类的动作最明显有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触等等另外,这种会大量流汗的瑜伽动作,如果没有止滑程度更好的垫子,就会发生打滑现象
3与地面接触感觉不同
如果做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两者之间,那还是尽量选薄一点的因为像是有很软悬吊系统的车子,开在山路上会像坐船一样,5mm以上的厚垫子失去与地面接触的感觉,做很多动作会有失真的感觉
在国外,绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子,就是这个道理倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝盖不适,倒是可以在膝下垫条毛巾的
1、用脸盆盛放清水，加入洗涤液，搅拌均匀。2、将毛巾放入脸盆，沾湿后拧干毛巾。3、用毛巾擦拭瑜伽垫，将污垢处擦干净。4、将脸盆换上清水，将毛巾洗净，用干净的毛巾反复几次，把洗涤液擦净。5、将瑜伽垫挂在阴凉处晾干。注意：不可在阳光下暴晒。瑜伽垫质地柔软，弹性极佳，能够有效减少身体与……阅读全文 >>
1、EVAEVA属于硬泡沫，多数用在制造鞋底，气味较重，用于瑜伽垫不是很好，其弹性不佳，防滑效果差，但价位低廉，在市场上也有一定的销路。2、PVC发泡PVC发泡材质的瑜伽垫弹性很好，也很防滑，平铺在地上很伏帖，价位适中，市场上大部分瑜伽垫都采用PVC发泡材质。3、TPE发泡TPE……阅读全文 >>
随着人们生活的不断提高，人们都开始提倡养生健康的减肥方式，瑜伽减肥就是健康养生的减肥方法之一，大家都知道瑜伽的好处很多，但是在练习瑜伽舞姿的同时，选购好的瑜伽垫也很重要，下面就给大家介绍一下如何识别有毒的瑜伽垫。分辨瑜伽垫是否有毒的最简单的方法是，拿到货物时，瑜伽垫是处于卷起的柱……阅读全文 >>
精心买回的瑜伽垫，从今以后，就是你练习瑜伽的好朋友了。对待好朋友，自然少不了细心呵护。如果买回瑜伽垫，时常使用却从不保养，积累在瑜伽垫表面的灰尘与汗渍最终将危害到主人的健康，所以勤加清洗瑜伽垫也是很必要的。为确保卫生最好每隔一周就清洗一次。最简易的清洗方式就是将两滴洗洁精兑四碗水……阅读全文 >>
即便你是一个瑜伽初学者，也最好不要使用EVA材质的低档瑜伽垫。如果你只想踏踏实实的练习瑜伽那么就买PVC发泡材质的，弹性不错，又防滑，价位也很适中，有瑜伽包的话，也方便携带。即便是用的时间长了，把那些发泡得小突起踩烂了也不可惜，再换一条就好，方便又实惠。低端EVA材质EVA属于硬……阅读全文 >>
瑜伽垫，就是练瑜伽时铺在下面垫子，目前瑜伽垫分传统瑜伽垫和正位瑜伽垫：传统瑜伽垫是不带线条的瑜伽垫；正位瑜伽垫是带线条的瑜伽垫，不仅有着传统瑜伽垫一般功能，还能引导练习更科学、精准的瑜伽体式。瑜伽垫的材质一般分为橡胶发泡、TPE发泡、PVC发泡、EVA、乳胶垫、NBR垫子等。瑜伽……阅读全文 >>
首先瑜伽垫分TPE和PVC两种TPE垫最环保TPE是瑜伽垫产品最高档用品，不含氯化物，不含金属元素，抗静电，每张垫子约为1200克，比PVC发泡垫子轻约300克，更加适合携带外出。特点：柔软、服贴、抓地力较强——置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300……阅读全文 >>
1.瑜伽垫上可以练习很多的徒手的锻炼，一样可以很好的锻炼身体。2.最基本的就是练习瑜伽，这也是瑜伽垫的用途之一。可以练习普拉提，也是锻炼身体核心力量的好运动。3.平板支撑也是不错的运动，对于增强身体核心力量，锻炼全身肌肉都有帮助。4.瑜伽垫还可以练习很多徒手的简单动作，比如，俯卧……阅读全文 >>
瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种，但是瑜伽垫的材质又是什么？环保瑜伽垫采用天然乳胶、天然橡胶和其他天然材料制成，瑜伽垫应柔而富弹性，常见的有TPE、PVC、EVA、天然橡胶几种。如今瑜伽馆几乎都会给练习者提供公共瑜伽垫，练习者可以直接练习，这是一件十分省心的事，但……阅读全文 >>
双层瑜伽垫：优势：抗拉伸性强，稍耐用，适合做一些幅度大的运动。劣势：味道略大，有胶水和粘合剂添加。单层瑜伽垫：优势：一体成型无多余的杂质添加，无异味，轻便易卷。对人体健康安全有保障。劣势：抗拉伸性略弱，柔软舒适度强。IKU初学瑜伽垫，它是一款单层的TPE瑜伽垫，但是它比普通瑜伽垫……阅读全文 >>