儿童面条是婴幼儿、儿童主食的一种，以小麦面粉为主要原料，配以蔬菜、蛋类、肉类、鱼类等选择性配料，加入钙、铁、锌、硒、维生素等营养素，供6个月及以上人群食用。
阳光这么好，何必自寻烦恼。
米饭和面条碳水含量都不低所以基本上每个人每天都要吃这两种食物但是人们为了保持美好的身材必须减少热量的摄入更不能吃容易导致发胖的食物所以想要弄清楚这两种食物对人体身材的影响那么吃面条容易发胖还是米饭容易胖呢?
人体是否发胖和每天热量摄入和利用有关系当摄入量大于每天消耗量就会胖面条和米饭主要的营养成分都是碳水化合物所含的热量差不多那个吃多了都会发胖
从研究的结果来看同等质量的米饭和面条米饭的热量比面条稍微高一点吃完面条之后饱腹感会更强一些对不同的人来讲面条和米饭的摄入量是不一样的所以说在具体选择主食的时候可以结合个人的喜好对于那些认为吃面条更容易发胖的人来讲那就大错特错了相对而言米饭更容易发胖不过这也不是绝对的还应该综合考虑人的身体状况
所需材料面条 250克香肠 1根青椒1个葱2根姜3片蒜5瓣植物油2勺生抽2勺盐1小勺水适量
制作方法
1.准备好各项食材我用的是买现成的半熟炒面没有的可以用挂面烧开水放面稍微沸一下就好捞出过下凉水面芯应该大部分白色因为还要炒的
2.切好葱姜香肠蒜切片青椒切片锅烧微热倒入油放入香肠小火慢炒至变色加入葱姜蒜小火翻炒炒出香味少加一点水炒至香肠熟透
3.倒入面条加入青椒1小勺盐中火翻炒盐不要放得太迟以免炒不均勺翻炒均匀后淋入2勺生抽翻炒过程中要小心翻动保持加热直到所有面条都均匀裹色出锅美面享用
一全身肥胖的人
每天早晨或晚上进行30分钟有氧锻炼是比较理想的跑步骑自行车游泳如果条件允许每周可到健身中心接受专业指导
二腰部肥胖的人
建议适当地做一些器械练习扭腰转体等一些简易操也能运动腰部脂肪从而有效燃烧消耗多余的脂肪
三腹部肥胖的人
针对腹部做有氧运动以消耗多余脂肪每天晚上就寝前在床上做仰卧起坐扭身旋转逐步加量便可消除赘肉
四大腿肥胖的人
尽量多做一些垫上运动减肥每日睡前可平躺在床上先将右腿尽量向外平伸收回左腿做同样动作各做10次然后做上下抬腿运动以收紧腿部肌肉
脂肪和肌肉是两种完全不同的生理构造谁也不会变成谁只是当你停止力量练习后原本紧张结实的肌肉就会变得松弛萎缩整个身体也失去了原有的锻炼节拍这个时候的你一旦不控制饮食就会非常容易发胖但可不要以为是你的肌肉变成了脂肪哦
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