现在的宝宝四肢已经发育好，他开始吞咽羊水，而且已经会尿尿了哦！他的运动将非常频繁，会经常翻滚，让你晚上睡不着。现在的你该进行一次产检，宫高是宝宝生长的重要数据，务必要记录好；要注意量血压，警惕妊娠高血压发生
谁与谁的不舍，成了最后的纪念。
推荐食谱一果香红薯泥
食材中型红薯1个小苹果1个牛奶适量酸奶少许
做法
1红薯洗净切厚片平铺盘中包上保鲜膜
2将红薯焖熟
3苹果洗净切成与红薯等大的块
4熟透的红薯去皮
5红薯与苹果块一并放入搅拌机
6加入适量牛奶加至食材的1/2处即可一起搅拌成薯泥将薯泥过一遍筛表面浇上少许酸奶
功效苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收而红薯又能够促进肠道蠕动这样一道果香红薯的搭配是非常棒的
推荐食谱二白果腐竹粥食材大米适量白果干15克腐竹适量食盐少许
做法
1干腐竹预先用水泡开切成小段
2白果用热水泡后剥壳去皮我买的包装白果直接洗净
3米洗净
4各种材料加少量油盐和适量清水浸泡半小时
5将米连泡米水腐竹与白果一起放入煲内加适量清水煮沸后慢煲2小时
6加少许盐调味上盘即可
功效腐竹具有良好的健脑作用有利于智力发育孕妇宝宝都可以适量食用
推荐食谱三扁豆焖面食材豆角260克面条适量猪里脊肉1小块色拉油适量食盐4克葱5克蒜8瓣料酒少许生抽5克老抽5克耗油适量
做法
1豆角260克洗净掰成5厘米左右的长段
2猪肉一小块洗净切片加料酒生抽老抽白胡椒粉盐腌制入味;大蒜8瓣洗净切碎末
3面条加水煮到七八成熟捞出备用
4锅中倒一点油放入肉片炒到变色再放入葱花炒出葱香味
5再下入豆角翻炒几下后加盐生抽老抽炒匀
6这时倒入热水水量将将没过豆角然后均匀铺上蒸到七八分熟的面条盖上锅盖中小火焖待汤汁收的差不多了加一点蚝油拌炒均匀最后把火调大撒入蒜末边炒匀边收干汤汁就可以了喜欢吃醋的最后还可以再烹一点醋
功效扁豆焖面适合产后乳汁不下的妇女食用不仅能够催乳月子阶段还可以帮助妈妈们补血
推荐食谱四柠檬薏米水食材薏米1把柠檬半个
做法
1把薏米先泡3个小时
2锅中加水水开后加入薏米煮开转小火熬制一个半小时水的比例要比我们平时煮粥多一些
3等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可
4煮好的汤就是薏米水了把薏米水倒出晾凉后放入切好的柠檬片
5点缀一片薄荷即可饮用
功效柠檬中含有柠檬酸盐能够抑制钙盐结晶排毒功效显着能迅速补充维C提高免疫力
怀孕20周，由于子宫挤压胃肠，影响胃肠排空，所以这周准妈妈可能常常感到到饱胀、便秘。从这周开始，如果出现高血压，就要警惕是否并发了妊娠高血压，也就是妊高征。所以，你每次孕期检查都要重视血压的测量。这周你也可能开始严重便秘，并且甚至出现了让你痛苦万分的痔疮。你可以通过饮食方面……阅读全文 >>
蔬菜、水果具有良好的感官性状，可增进食欲，帮助消化，对维持肠道正常功能及丰富膳食的多样化等方面具有重要意义。所以，本周给你推荐一款简单实用的蔬菜加豆腐食谱，一起来看看吧！豆腐蔬菜羹食材：豆腐泡100g、猪肉馅40g、胡萝卜20g、青椒20g、香菇20g、玉米粒20g、盐3g、香油……阅读全文 >>
怀孕20周，胎儿的头上长出了头发。牙齿正在发育。四肢已发育良好。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。它正在学习分辨你与其他人的声音，坚持对话胎教能让宝宝记住你的声音。同时，拉上准爸爸一起，对话的同时进行抚摸胎教吧……阅读全文 >>
1、注意着装。彩超检查的是宫内胎儿，因此去做检查前准妈妈的穿着最好为上下衣分开，可以方便医生检查。2、适当放松。如果孕妇在做彩超前有紧张的心理的话，要适当的放松一下，缓解紧张，防止由于孕妇的紧张影响到胎儿的正常活动，干扰正常的检测结果。3、不需空……阅读全文 >>
坚持每天跟胎宝宝讲话。准爸爸要多跟胎宝宝说话，让准妈妈仰卧或端坐在椅子上，准爸爸把头俯向准妈妈的腹部，嘴巴离腹壁3-5厘米左右，用温和的语调，跟胎宝宝说一些希望、祝福、关心、健康的话语，每次讲话5-10分钟左右。陪准妈妈去产检。孕2……阅读全文 >>
在怀孕20周，为了保证胚胎发育和准妈妈的生理变化需要，要合理调配膳食以保证热能和营养素的供给。香菇鸡粥清淡绵绸，鸡肉是人体获取优质的蛋白质重要来源，可增强人体免疫力。香菇鸡粥：准备食材：鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食盐适量、香油……阅读全文 >>
女性怀孕后子宫就会发生一系列的变化，由以前小小不明显的一个器官变得很庞大，这就是因为胎宝宝在子宫里面发育造成的正常现象，很多女性在去做产检的时候就会发现不同的阶段子宫检查结果也有所不同。那么，孕20周宫底高度19正常吗?孕20周宫底高度19正常吗怀孕20周宫高19是正常的，因为每……阅读全文 >>
孕20周宫底高度如果不正常，可以及时调整，那么孕20周宫底高度多少正常呢？孕20周宫底高度16-20.5cm之间都是正常的。怀孕20周胎儿的发育是比较稳定的，所以注意做好定期的产检和筛查即可。怀孕20周建议去医院做一次B超，看胎儿子宫内发育情况，排除胎儿畸形的可能性。在怀孕16到……阅读全文 >>
怀孕周期指的是从受孕开始到生产之间的时期。孕期分为前期、中期、后三个部分，每个周期都是十分重要的。一般在孕后期会出现预产期提前或者预产期退后的情况出现规律性的宫缩，或者阴道流血，破羊水的情况都属于正常现象不用太紧张。在孕期也有很多测量宫高的方法，那么，孕20周宫底高20正常吗?孕……阅读全文 >>
怀孕20周，这周你将进行第3次产检，其中最重要的项目是B超排畸检查。1、常规产检项目：孕20周的产检是第三次产检，常规检查会有血压、体重、血常规、尿常规、腹围宫高、胎心率检查，通过这些检查，医生可以大致了解孕妇的身体状况，看看有无出现异常，胎儿是……阅读全文 >>