乳酸菌（lactic acid bacteria，LAB）是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性，至少包含18个属，共200多种
说着冷语、强颜扯出那抹心酸的笑。
大家为什么经常喝酸奶呢就是因为里面的乳酸菌乳酸菌对人体的功能和作用有哪些呢
1防治有些人种普遍患有的乳糖不耐症喝鲜奶时出现的腹胀腹泻等症状
2促进蛋白质单糖及钙镁等营养物质的吸收产生维生素B族等大量有益物质
3使肠道菌群的构成发生有益变化改善人体胃肠道功能恢复人体肠道内菌群平衡形成抗菌生物屏障维护人体健康
4抑制腐败菌的繁殖消解腐败菌产生的毒素清除肠道垃圾
5抑制胆固醇吸收降血脂降血压作用
6免疫调节作用增强人体免疫力和抵抗力
喝乳酸菌是在早饭之前半小时左右最好，在早晨喝过乳酸菌后，整个上午会精力非常充沛，并且不会有明显的疲劳感。乳酸菌有很好的调节肠道功能的作用，如果消化道乳酸杆菌充足，可以调节好肠道的功能。如果出现生理性的腹泻，也可以通过乳酸杆菌的加入，可以改善微生态的环境。如果选择服用的时间，合适的……阅读全文 >>
目前还没有关于乳酸菌可能产生的不良反应的报道，乳酸菌不仅可以提高食品的营养价值，改善食品风味，提高食品保藏性和附加值，而且乳酸菌的特殊生理活性和营养功能，正日益引起人们的重视。……阅读全文 >>
羊水对胎儿可谓是十分重要的物质，如果羊水太多可引起早产，而如果羊水太少可引起胎儿缺氧。所以羊水不能太多，也不能太少，否则会对胎儿不利的。那么，羊水多可以饮乳酸菌吗？现在来解析下。羊水多可以饮乳酸菌，但是不能喝的太多，少量的喝点影响不大。不过如果羊水比较多，是需要进行治疗的，否则对……阅读全文 >>
对于大多数人来说，乳酸菌是有益的饮品，对肠胃蠕动有帮助。不过对于女性朋友而言，每个月的那几天是比较特殊的日子，不仅生活上要注意，饮食也是要更加注意的。那么，月经期间能喝乳酸菌吗？所谓的乳酸菌就是人们通常所说的酸奶。酸奶能够调节体内的菌群，使之达到平衡的状态，还能促进肠胃的蠕动以缓……阅读全文 >>
乳酸菌（lacticacidbacteria，LAB）是一类能利用可发酵碳水化合物产生大量乳酸的细菌的统称。这类细菌在自然界分布极为广泛，具有丰富的物种多样性，至少包含18个属，共200多种。[1]除极少数外，其绝大部分都是人体内必不可少的、且具有重要生理功能的菌群，广泛存在于人……阅读全文 >>
乳酸菌可以用来帮助缓解便秘，乳酸菌属于一种益生菌，可以用来调理肠道的功能，可以改善肠道的内环境，用于调理肠道微生态的平衡，从而促进肠道蠕动功能，缓解便秘。但是乳酸菌不能单纯起到治疗作用，还需要在饮食和运动方面综合的进行调理，饮食方面注意多食用纤维素含量比较高的食物，多摄入粗粮，增……阅读全文 >>
乳酸菌相信很多家里有小孩子的都备有，乳酸菌是属于一种细菌，这种细菌可以起到促消化以及改善肠胃功能的一种有益细菌，而且味道酸酸甜甜的，小孩子都很喜欢喝。那么乳酸菌饮品小孩喝好吗？其实小孩喝乳酸菌饮品并不好，从乳酸菌饮品的配料表上可以看到水、白糖还有葡萄糖是排在最前面的配料，也就是说……阅读全文 >>
说到乳酸菌，爸爸妈妈们都会觉得这是一种对宝宝有好处的食物，但其实不是所有的乳酸菌都对人们身体有益处，比如利斯特氏菌会对人的身体有害，所以给宝宝喝乳酸菌时需要辨别乳酸菌有没有益。那么现在小编来谈谈婴儿乳酸菌怎么吃？乳酸菌其实是一种菌类的统一称呼，任何可以从乳糖或葡萄糖的发酵过程中生……阅读全文 >>
乳酸菌是肠道内的正常菌，可以维持肠道内环境，防止肠道菌群失调。可以治疗消化不良造成的腹泻、腹胀等。吃乳酸菌片，不会造成便秘的情况，反而可以调理便秘。造成便秘的原因比较多，如果要调理便秘，首先要多吃一些粗纤维类的食物，比如芹菜、韭菜、香蕉、地瓜等，养成好的排便习惯，注意多喝水，避免……阅读全文 >>
乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。乳酸菌可以说是巨噬细胞、nk细胞这些人体免疫细胞的“兴奋剂”，乳酸菌可以激活这些细胞以消灭体内的有害菌和癌细胞。乳酸菌（lacticacidbacteria，LAB）是一类能利用可发酵碳水化……阅读全文 >>