鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
人生何必如初见，但求相看两不厌。
DHA是什么DHA是二十二碳六烯酸俗称脑黄金是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸DHA是大脑和视网膜的重要构成成分在人体大脑皮层中含量高达20%在眼睛视网膜中所占比例最大约占50%因此对胎婴儿智力和视力发育至关重要
在孕期DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分尤其胎儿满5个月后如人为对胎儿的听觉视觉触觉进行刺激会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA
DHA的作用
1促进视网膜光感细胞的成熟
DHA不仅对胎儿大脑发育有重要影响而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量利用母血中的a-亚麻酸合成DHA然后输送到胎儿大脑和视网膜使那里的神经细胞成熟度提高
2增进大脑细胞发育
在大脑皮质中DHA不仅是神经传导细胞的主要成份也是细胞膜形成的主要成份大部分的DHA不会被胃液所消化而直接进入血液被肝或脑等器官吸收以促进大脑的发育
3减少产后抑郁
研究显示我国50-75%的女性都随着孩子的出生经历一段产后抑郁10%-15%的新妈妈会变得很强烈被专门术语称为产后抑郁症产后抑郁不仅会严重威胁产妇的身体健康而且会影响宝宝的发育导致婴儿发生情感障碍行为异常足量DHA可减少产后抑郁症的发生
父母们对dha一定不陌生，dha是一种多不饱和脂肪酸，它对人体的神经系统、大脑和眼睛的发育有很重要的作用，因此很多营养师会建议父母给宝宝补充dha。dha主要来源于富脂鱼类中，父母可以多给宝宝吃鱼肉。那么，宝宝补充dha最佳年龄是什么?宝宝补充dha最佳年龄DHA一般六个月到两岁……阅读全文 >>
孕妇DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因……阅读全文 >>
目前鱼油最好的三大品牌是swisse、汤臣倍健、澳佳宝鱼油等，鱼油是目前很受欢迎而且关注度比较高的一类膳食补充剂，因为其具有较高的营养价值因此很多人都喜欢购买服用，帮助养护心脑血管。目前，市面上的鱼油品牌众多，面对这么多的产品不少人都不知道该如何选择，不知道哪个品牌的更好，那么下……阅读全文 >>
如果孕妇想用更加方便直接的方式为胎儿补充dha，可以选择购买服用一些dha的产品来进行营养补充。那么孕妇补充dha哪个牌子好呢？我们一起来看看。对于适合孕妇服用的dha产品来说，目前国内市场上比较知名的dha品牌，安全性都比较高，可以考虑购买。但也不排除容易买……阅读全文 >>
忽视DHA而重视叶酸和钙，DHA难道不重要吗？误区：很多的家长都是并不重视DHA的补充，认为只要有充足的叶酸和钙元素就好了。原因：叶酸和钙同样是宝宝生长发育所必须的营养物质，但是如果只有这两种物质显然还是不够的。DHA、叶酸和钙元素作为营养学中的黄金三角，需要全方位的补充，不能偏……阅读全文 >>
挪威小鱼dha是儿童常吃的一种营养品，可以促进孩子补充维生素A和维生素D，那么到底挪威小鱼dha怎么样呢？挪威小鱼dha能保护血管挪威小鱼dha中是含有大量的ω-3脂肪酸，这种物质对于心脏以及血管健康是非常有好处的，同时还关系着我们的心脏和血管是否可以健康的活动，所以我们给身体中……阅读全文 >>
DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要成分，在大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。婴儿补充dha有以下作用：1、帮助婴儿大脑发育在大脑的皮质中，DH……阅读全文 >>
研究证明，在怀孕及婴幼儿期，如果能补充足够的营养素，可促进宝宝的大脑发育，使宝宝更聪明。因此爸爸妈妈们会为肚子里的宝宝寻找最营养的补品，比如dha，包括在之后的人生成长过程中，家人也会让我们坚持吃，那么十岁儿童补dha有必要么?十岁儿童补dha有必要么一般来说，宝宝从出生到六岁都……阅读全文 >>
孕妇应该在吃鸡蛋、鱼、豆腐等食品后，再服用DHA营养品，这样才能充分吸收。因为在鱼油类中的DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二脂肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。一般在吃了含蛋白质和脂肪多的食物后，才会通过胃肠黏膜上的神经反射引起胆汁分泌，所以孕期准妈妈不应该挑食偏食，更不能……阅读全文 >>
孕期补充DHA有利于宝宝智力和视力发育，令宝宝的大脑发育更完全，拥有机智宝宝，从孕期补充DHA开始。DHA还能缓解产后抑郁，令妈妈心情得到释放，不再闷闷不乐。那么孕妈妈应该在孕期哪个时间吃DHA好？宝宝吃DHA时间又是怎样呢？如果是宝宝服用的话，时间应该为：<……阅读全文 >>