鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，它包括体油、肝油和脑油，主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂，富含ω-3系多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），具有抗炎、调节血脂等健康益处。
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孕妇DHA二十二碳六烯酸俗称脑黄金是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素是大脑和视网膜的重要构成成分在人体大脑皮层中含量高达20%在眼睛视网膜中所占比例最大约占50%因此对胎婴儿智力和视力发育至关重要
孕妇DHA吃到什么时候
一般来说孕中晚期孕20周后至胎儿出生后6个月内服用效果最佳因为这是胎儿大脑成长速度最快的时候需要对DHA的摄入所以专家建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA在孩子出生后母亲可继续服用DHA通过乳汁喂给胎儿
孕期DHA能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分特别是满5个月后的胎儿如果人为地对胎儿的听觉视觉触觉进行刺激会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的数突这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA
同时DHA对视网膜光感细胞的成熟有重要作用孕妇在孕末3个月可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA然后输送到胎儿大脑和视网膜使那里的神经细胞成熟度提高这就需要母体同时供给胎儿更多的DHA由此可见DHA对胎儿的重要性
除了从食物中获得DHA之外还可以从专门的DHA营养品中补充DHA但是选购此类产品要谨慎
DHA俗称脑黄金，有助于儿童大脑和视网膜的正常发育，还有改善智力，提高记忆力的作用。市场上补充DHA的产品主要有两种，一种是藻油软胶囊，另一种是鱼油软胶囊，这两种有什么区别，哪一种适合儿童食用呢?下面就让我们来对比下吧：1、来源不同顾名思义，藻油软胶囊的主要成分是藻油，其来源是海……阅读全文 >>
日本秋田大学医学系教授今井由美子等研究团队，通过小鼠实验研究发现鱼油富含的二十二碳六烯酸（DHA）中相关成分，可有效抑制流感病毒繁殖。这一研究成果对研究有效治疗重症流感药物很有意义。该研究成果已被发表在《细胞》（Cell）杂志上。新物质是DHA在体内代谢时出现的“保护素D1”（P……阅读全文 >>
宝宝补充DHA吃什么好说到DHA，很多家长都不会陌生，DHA是是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。宝宝补充DHA吃什么好？宝宝补充DHA的作用：DHA对脑神经生长发育至关重要，脑的发育要经过细胞的增殖、分化、迁移、死亡、突触的形成与……阅读全文 >>
DHA是大脑细胞膜的重要构成成分，参与脑细胞的形成和发育，对神经细胞轴突的延伸和新突起的形成有重要作用，可维持神经细胞的正常生理活动，参与大脑思维和记忆形成过程。母乳中含有长链多不饱和脂肪酸，过去认为婴儿可能通过延伸酶和去不饱和酶将两种必需C18脂肪酸合成长链多不饱和脂肪酸，但因……阅读全文 >>
一般情况下，只要我们膳食结构均衡，是不需要额外补充DHA补剂的，但是如果达不到上面提到的要求，就要适当补充，毕竟DHA多补了一些，对身体没有太大影响，但是能让我们安心一点。以下人群是要考虑额外补充的：1.孕吐严重，食欲差，鱼类摄入少的准妈妈2.不沾鱼腥的素食者，尤其哺乳妈妈3.对……阅读全文 >>
深海鱼油是从深海鱼类的动物中提炼出来的，它含有丰富的营养成分，其有改善视力，调节血脂，预防老年痴呆症，预防关节炎等功效，那中风后能吃深海鱼油吗？中风后能吃深海鱼油吗中风后可以吃深海鱼油。鱼油是用来调节血脂的，降低胆固醇的，血脂下来了，血的浓度就下来了，就不容易形成血栓。中风就是因……阅读全文 >>
目前市面上常见的DHA补剂主要分为两大类，一类是藻类，一类是鱼油。相比之下，藻类DHA制剂更适合宝宝。理由如下：1.藻类DHA直接提取自藻油，而鱼油DHA是从吃了海藻的鱼中提取的，相比之下，藻类DHA纯度更高，易于吸收，而且重金属含量少，更安全。2.藻类DHA富含的EPA较少，E……阅读全文 >>
孕妇要补dha吗？dha，学术名叫二十二碳六烯酸，俗称“脑黄金”，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力……阅读全文 >>
早期研究表明，DHA在自然界通常是以甘油三酯形态存在的。海洋鱼类，某些海藻或低等真菌是DHA的重要来源。以鱼油DHA为例，鱼体内含有的DHA是以甘油三酯形态存在，但含量较低，通常在5%~14%。人类为了获取DHA进行了长期的科学研究和实验。早期市场上的DHA是通过有机溶剂从鱼油或……阅读全文 >>
由于原料产地和区域性特点，在DHA含量方面经权威机构研究发现亚太地区沿海（中国沿海）中的海洋生物DHA含量普遍较全球其他地区的DHA含量高25%以上。利用此优势，使中国DHA原料在国际上具备压倒性的优势。譬如以海藻DHA油为例：●DHA油含量充足，绝对含量大于40%●DHA油低温……阅读全文 >>